女性为什么更怕冷？更耐热？

大家知道，女性比一般男性更易怕冷，尤其是冬季；而另一方面，女性沐浴时的水温，通常会高于男性。

这是为什么呢？

首先是脂肪。

根据科学研究，女性拥有更高的核心温度，因为她们具有更多的身体脂肪，更好地保持热量。另一方面男人有更多的肌肉，更好地扩大热量和冷却速度更快，意味着他们具有更高的代谢率。肌肉活动时，会消耗大量的卡路里，产生热量。

代谢是食物在体内加工的速度，为呼吸，循环和细胞生长创造能量，从而产生热量。对于大部分工作日都坐在办公室的女性来说，其代谢率比男性低35％左右，意味着身体热量减少，身体内部感觉较冷。

女性身体具有将热量集中在身体核心内部的功能，而不像手指和脚趾等四肢，因此，很多女性会四肢冰凉，尤其是冬季；另一些女性在夏季也是四肢冰凉。空调的房间里，女人觉得很合适的温度，而男人往往还觉得很热，要求开大空调。

其次是雌激素。

雌激素能改善血液循环，有利于手脚等肢体末端的稳定。女性雌激素水平会随月经周期的变化而变化。

女性荷尔蒙雌激素具有血液增厚功能，能够中断通过身体最薄的血管血液，特别是手、脚甚至耳朵中的血液。雌激素使外周血管对感冒更敏感。一个女人的身体温度在36.9度到37.4度之间波动，相比之下，一个男人的体温保持在37度。

由于男性和女性之间身体解剖结构和生理功能的不同，对于环境温度的感应和体温调节不尽相同。男女之间身体结构的差异突出表现在，男性拥有更高体重分数的肌肉，而女性身体脂肪比重更高。然而女性生殖激素可以增加皮肤血管对于寒冷刺激的敏感性而出现更显著的收缩。

当然，还有新陈代谢率。

由于男性肌肉多、新陈代谢快，对气温降低的反应更迟钝，而女性相对敏感。

气温下降到人体难以承受的程度时，人体会本能地做出过度的反应，即新陈代谢的过程会更快，血液循环退守的速度也更快。在这种情况下，男女之间的差别会更加明显。因为男人身上的肌肉比女人多，新陈代谢比女人更快；男人皮肤里的“传感器”比女人的迟钝，血液循环系统退守的速度比女人的慢得多。所以，这时男人身上仍然是热乎乎的，女人身上则是冷冰冰的。

最后一点，就是缺铁。

女性生理性缺铁，导致血红蛋白减少。细胞组织得不到充足的氧气，新陈代谢慢，产热不足，所以也就更怕冷。

为什么洗澡时水温超过男性？

女性比男性更怕冷，但更不怕热，尤其是沐浴时的水温，原因是由于女性皮肤温度通常比男性的要低。

男性身上肌肉相对比女性多，脂肪相对更少。肌肉活动时，会消耗大量的卡路里，产生热量。相对而言，女性更不喜欢运动、活动，所以消耗的卡路里少，产生的热量自然比男性少。

女性比男性更怕冷但不怕热。原因是由于女性皮肤温度通常比男性的要低。这个生理问题，涉及到自主神经系统，交感和副交感的拮抗平衡。女性的表皮毛细血管的收缩导致正常情况下皮温低于男性皮温。

成年男女的正常体温没有明显差异，女性会在生理期及激素变化下产生体温升高的反应，但总体来说性别没有差异，另外青少年期间女性体温高于男性。

当然，男性睾丸的保健，从洗澡时的水温控制开始，因为高温会影响精子的存活率。

女性特别怕冷怎么办呢？

1、多吃热量高的食物：

瓜子、花生、果仁

2、多吃含铁的食物：

蔬菜、鸡蛋、鱼、豆类、黑木耳

3、多运动：

运动能够消耗大量卡路里，产生热量。一些运动还能够减肥，锻炼肌肉。

4、多用温水泡手脚

改善身体血液循环，泡够20分钟就能全身暖和。