盘点氨基酸类营养素的功效

盘点氨基酸类营养素的功效

1，色氨酸

针对亚健康或慢性病：帮助促进睡眠，缓解焦虑和抑郁，改善情感幸福，还可帮助控制疼痛耐受性。 色氨酸有自然镇静的作用，可帮助提高睡眠质量，改善整体健康状况。本建议不做治疗。

2，谷氨酰胺

针对亚健康或慢性病：减压、维持正氮平衡、有助于快速生长的细胞（疫系统淋巴细胞和肠道细胞）、运动恢复、支持免疫功能、支持肌肉质量。本建议不做治疗。

3，肌酸（小肽）

针对亚健康或慢性病：增加肌肉、帮助增强力量和表现、恢复和糖原补充、为大脑提供能量。本建议不做治疗。

4，赖氨酸

针对亚健康或慢性病：对抗疱疹病毒，预防或消除唇疱疹，帮助身体修复组织，产生激素和酶，建立胶原蛋白和骨骼；有助于儿童长高。本建议不做治疗。

5，精氨酸

针对亚健康或慢性病：有助于蛋白质和肌酸的合成，有解除体内氨的毒性，参与尿素的代谢和排泄，在血管扩张中发挥作用；有助于儿童长高。本建议不做治疗。

6，茶氨酸

针对亚健康或慢性病：茶氨酸与抗肿瘤药并用时，茶氨酸能阻止抗肿瘤药从肿瘤细胞中流出，增强了抗肿瘤药的抗癌效果。茶氨酸还能减少抗肿瘤药的副作用，如调节脂质过氧化水平，减轻抗肿瘤药引起的白血球及骨髓细胞的减少等副作用。本建议不做治疗。

7，胶原蛋白

针对亚健康或慢性病：提供必要氨基酸来源，帮助胶原蛋白形成；提供蛋白合成所需的氨基酸；有助于减少骨关节炎的关节疼痛；改善微循环、祛斑祛皱；抑制黑色素、美白肌肤；紧致肌肤，修复细纹。本建议不做治疗。

8，蛋白粉

针对亚健康或慢性病：肠胃问题、肌肉问题、术后恢复，尤其是糖尿病、肝功能问题等。本建议不做治疗。