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人体全身有361个穴道,而耳朵上的穴道就超过100多个。按摩最常用的几个穴道的健康法,改善因工作疲劳造成的身体机能低下,荷尔蒙失调,呼吸道问题,让你由内而外容光焕发。
【穴道一】内分泌点
功能:改善荷尔蒙失调,整肠治便秘。
内分泌点位在耳穴下方U字型区块的位置,能够活化新陈代谢,改善便秘与浮肿,进而达到消除肥胖的效果。此外,也有重整自律神经,恢复荷尔蒙失调,改善经期不顺的功能。
内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心,减少饥饿激素的产生,增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。
功效:增加饱足感,促进新陈代谢。
方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。
按摩方法
用棉花棒轻轻地刺激穴位,或是将拇指放在耳朵后方,食指点在耳内,搓揉穴位。
【穴道二】肾上腺点
功能:有效除斑,排除体内废物。
肾上腺点位于鬓角边,耳屏软骨的下方。藉由按摩肾上腺点提高肾脏机能,使体内老旧废物顺畅排出,同时减轻紫外线对肌肤的伤害,少了斑点使你看起来比实际年龄还要年轻。
按摩方法
用棉花棒轻轻地刺激穴位,或是将拇指放在耳朵后方,用食指搓揉穴位。由于肾上腺点与内分泌点位置临近,可以一起按摩。
【穴道三】眼点
功能:消除眼袋,解除疲劳。
眼点位于耳垂的中心,轻轻按揉觉得硬的地方,能够促进眼睛周遭血液的流通,改善双眼疲劳、散光与近视等疾病与疲劳感。此外,当眼睛疲倦或是上了年纪之后,眼袋与皱纹便因应而生,可以藉由按摩眼点,消除眼袋。
按摩方法
用拇指与食指捏住耳垂,按压30秒后,再轻轻拉扯耳垂,最后再放开即可。
【穴道四】肺点
功能:提高肺机能,改善皮肤症状。
肺点位于耳朵的中心部分,靠近耳穴软骨的地方。能够提高肺部机能,调整呼吸,让氧气在全身流通,排除体内毒物。按摩肺点,除了能够解决跟呼吸道有关的小毛病外,还能解决皮肤炎与掉发问题。此外,肺机能提高以后,有助于新陈代谢,具有减肥瘦身的效果。
按摩方法
将拇指立在穴位上,用力按压2~3次。
【穴道五】额穴
功能:健脑,明目,改善抬头纹。
额穴位在耳垂上方,U字型区块偏下的位置。做表情时,出现的皱纹是引起皮肤松弛与水肿的原因之一。藉由按摩额穴,达到紧绷额头的效果,消除抬头纹的效果外,也有健脑明目,改善头部麻木与沉重感。
按摩方法
拇指放在耳朵后方,食指点在额穴上,按压搓揉穴位即可。
【穴道六】饥饿点
耳穴饥饿点,就是饥点,其实就是耳穴中胃的反射区,在耳轮脚末端,此点对胃有双向调节作用,如果饥饿按压此点可以缓解饥饿感,如果饱胀按压此点可以促进食物的消化。
【穴道七】胃点
约在耳朵中央的胃点,一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,促进消化。
位置:约在耳朵中央
功效:促进消化酶分泌,减少腹部脂肪。
方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。
【穴道八】便秘点
对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的,刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动,促进毒素排出。
位置:耳轮内侧上方
功效:促进肠胃运动,消除便秘。
方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。
【穴道九】耳门穴
主治耳鸣,耳聋,聤耳,齿痛,颌肿,眩晕等。
【穴道十】听宫穴
主治耳鸣耳聋、及神经性耳聋、中耳炎、外耳道炎、聋哑、癫狂、齿痛、目眩头昏等。
【穴道十一】听会穴
主治耳鸣、耳聋、聤耳等耳疾;齿痛,口眼歪斜,面痛。