如何判断自己的体质？

从舌苔来看

1，平和质：舌质淡红，苔薄白，干净漂亮。

2，气虚质：舌质淡红且偏淡，苔薄，舌边有齿痕。

3，阳虚质：舌色淡，舌体胖大，舌苔润，水汪汪。

4，阴虚质：舌红，少津，少苔。

5，痰湿质：舌体胖大、舌苔白腻；

5-1：假如经常口干、口苦、大便干结不通畅、精力又很旺盛，讲话声音很大，则多属于痰湿偏热；

5-2：假如面色暗淡、人偏肥胖、动辄大汗淋漓、大便又偏烂，这种就多属于痰湿偏虚类型。

6，湿热质：舌质偏红、舌苔黄腻；现在湿热体质的已经比较少；

7，血瘀质：舌象发紫，苔薄且少。

8，气郁质：舌淡红或偏暗、苔薄白或偏干、白腻。

9，特禀质：舌苔形式多样，如可见深大裂纹、花剥苔。

从肤色与外形

1，平和质：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛。

2，气虚质：面色偏黄或苍白，目光少神，口淡，唇色毛发不华。

3，阳虚质：形体白胖，面色淡白，非常怕冷，手足经常冰凉。

4，阴虚质：形体过度消瘦，手心、脚心、胸中发热，易出汗。

5，痰湿质：油性皮肤为主；四高、肥胖、各种炎症。

6，湿热质：面部油腻感，易长痘；平时面部或鼻部常有油光。

7，血瘀质：头发易脱落，嘴唇眼眶颜色深，皮肤灰暗没有光泽。

8，气郁质：体型偏瘦，表情郁闷，面色发黄，无光泽。

9，特禀质：过敏性鼻炎、哮喘、紫癜、湿疹、荨麻疹等。