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1）冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、 维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。 冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品。 它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。很多人吃不惯冬笋的涩味，其涩味主要是其中的多酚化合物单宁产生的。如何去涩味？锅中倒水煮开，倒入少许盐和冬笋块，煮5分钟即可。
2）冬笋的做法
冬笋炒腊肉 腊肉、冬笋、红椒、大蒜、大蒜叶、老抽、食用油。 ...
冬笋炒豆干儿 冬笋、豆腐干、香菇、蘑菇、小胡萝卜、盐、玉米油、料酒、蒜。 ...
冬笋猪蹄汤 猪蹄、冬笋、咸肉、料酒、姜片、葱、盐、水量。 ...
酱香冬笋火腿粒 冬笋、火腿、豆干、橄榄油、料酒、酱油、白糖。 ...
冬笋焖腊鸭 ...
腌笃鲜 ...
双冬梅菜扣肉 ...
三鲜萝卜卷
2）研究发现，失眠焦虑的人在睡前做一些轻微运动（如散步、慢跑、拉伸运动、音乐疗法），能提高体温。停止运动30分钟后，体温恢复，人体更容易进入深度睡眠状态。
桂龙药膏，祛风除湿，舒筋活络，温肾补血。用于风湿骨痛，慢性腰腿痛，肾阳不足及气血亏虚引起的贫血，失眠多梦，气短，心悸，多汗，厌食，腹胀，尿频。民间说对溶解血栓有帮助。
桂龙药膏的组成成分是为肉桂叶、三爪龙、白芷、老鸦嘴、千斤拨、砂仁、黄精、牛大力、高山龙、川芎、大芦、土甘草、青藤、五爪龙、万筋藤、首乌藤、当归藤、四方藤、温姜、狮子尾、九牛力、黑老虎根、土茯苓、红药、过岗龙、红杜仲、玉郎伞和土生地；从该药物的组成成分是可看出桂龙药膏是为中药制剂，但为了可以确保到用药的安全，若是对上述任何一种成分过敏的患者都应禁忌服用桂龙药膏，有着过敏体质的患者需慎用。