- 中国和欧美床上用品的标准尺寸对比 [2013/07]
- 猪肉各部位的食用方法 [2010/05]
- 加拿大人的收入税比对表 [2014/02]
- 胸口疼的原因分析与处理意见 [2014/11]
- 什么原因会导致心跳加快？ [2013/05]
- 北美常见水产品中英文对照及吃法（网络更正版） [2009/08]
- 加拿大海洋三省自驾游全攻略 [2011/08]
- 北美市场9种品牌的“骨胶原”对比 [2014/04]
- 鲫鱼、鲗鱼、鲷鱼的区别 [2010/05]
- TB皮试阳性的判断及处理 [2011/11]
- 如何看懂英文的验血化验单？ [2020/08]
- 洋葱的青苗能当葱吃吗？ [2011/07]
- 海外华人回中国，用什么证件最好？ [2013/11]
- 网络情缘的4大障碍 [2010/03]
- 中国人说英语为什么听起来没有礼貌？ [2010/12]
- 为什么很多人对基督教比较反感？ [2010/10]
- 世界各地的粽子集锦 [2019/06]
- 为什么海外华人回国要装穷？ [2010/09]
- 对“异议”与“民运”人士的心理剖析 [2011/01]
- 国籍与爱国 [2009/06]
- 贝壳村“中秋圆月摄影有奖大赛” [2009/09]
- 贝壳村发展史 [2010/09]
- 我的人生历程：0岁 － 40岁 （图片集） [2009/03]
- 贝壳村村旗（草案） [2011/01]
- 2012贝壳村“多伦多夏令营”活动报道 [2012/07]
- 贝壳村集体大合影（和谐版） [2010/06]
- 今天我请客 [2010/08]
- 祝妈妈咪生日快乐！ [2010/03]
- 2080年贝壳村村民上海大聚会 [2012/05]
1）番茄红素它的抗氧化能力是β胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍。作为一种超级抗氧化剂，番茄红素有助于抵抗心脏病和多种癌症。从品种上讲，红色番茄的番茄红素含量最高，从成熟度上讲，越成熟的番茄里番茄红素含量越高，建议选购红色熟透了的番茄。硬硬帮帮的实心番茄，或者空心的番茄，不要买。小番茄是天然的，不是转基因的。绿色的番茄不要吃，但枣红色的番茄，可以吃，而且可能还是有机的。
2）柚子、猕猴桃、西红柿、柠檬、橙子、橘子等酸味水果，大多富含维生素C，以及有机酸，作为一种抗氧化剂，对血管、皮肤、牙齿及骨骼等都有一定好处，还能增强身体抵抗力；解酒也是很有效的。胃酸胃溃疡的人士，尽量喝稀释后的果汁，或者少吃。
3）熬夜时，除了困，还会给饥饿找到可乘之机。如果晚上太饿，可以少吃些高纤维、高蛋白或全谷食物，比如，全麦面包、香蕉、杏仁奶、酸奶等，还可以喝银耳汤、鸡汤、燕窝羹、小米粥。但不易吃容易胀气的食物，比如根茎类、坚果、豆类等等。
4）新研究表明，经常食用抗炎食物，即含有膳食纤维和维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化剂的食物，可防止老年虚弱症。抗炎食物有6类：1.绿色蔬菜，如卷心菜、菠菜；2.橘黄色蔬菜，如小米、南瓜、木瓜、胡萝卜；3.全谷类，燕麦、藜麦；4.适量淡淡的天然咖啡；5.适量淡淡的茶饮；6.适量葡萄酒。导致炎症的食物，主要是精加工米面糖、人工反式脂肪酸、食品添加剂、油炸烧烤食物、甜食点心冰激凌。