食品与营养

作者:kylelong  于 2009-12-23 00:52 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:饮食健康|通用分类:其它日志|已有9评论

含植物蛋白最多的食品:大豆

含动物蛋白最多的食品:鸡肉

含植物蛋白最好的食品:大米

含动物蛋白最好的食品:鱼肉

含胆固醇最多的植物食品:核桃

含胆固醇最多的动物食品:猪蹄

Omega-3最多的植物食品核桃

Omega-3最多的动物食品:鲱鱼和鲑鱼

含有抗氧化成份最多的植物食品核桃

含有抗氧化成份最多的饮料:红葡萄酒

含脂肪最多的植物食品:花生米

含脂肪最多的动物食品:动物油

含糖最多的食品:白糖

含钙最多的食品:虾皮

含锌最多的食品:蚝(牡蛎)

含汞最多的食品:鱼头

含铁最多的植物食品:桃子

含铁最多的动物食品:猪血

含维生素A最多的食品:羊肝

含维生素B1最多的食品:花生

含维生素B2最多的食品:鸡肝

含维生素C最多的食品:鲜枣

含维生素D最多的食品:肝

含维生素E最多的食品:麦芽

 


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发表评论 评论 (9 个评论)

0 回复 yuxin_9605 2009-12-23 00:57
谢谢了~
2 回复 kylelong 2009-12-23 00:58
yuxin_9605: 谢谢了~
1 回复 Giada 2009-12-23 04:41
鲱鱼和鲑鱼英文是什么?以前有人说过,但我忘记了。
1 回复 kylelong 2009-12-23 08:46
Giada: 鲱鱼和鲑鱼英文是什么?以前有人说过,但我忘记了。
Herring

Salmon
1 回复 Giada 2009-12-23 09:31
kylelong: Herring

Salmon
谢谢!
2 回复 老阿姨 2009-12-23 12:34
謝謝分享,很有用的健康知識。
0 回复 kylelong 2009-12-24 02:21
老阿姨: 謝謝分享,很有用的健康知識。
1 回复 kylelong 2009-12-24 02:28
Giada: 谢谢!
welcome

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