吸毒，成瘾，与快乐

在美国，精神心理问题远远多于身体上的疾病；或说身体上的疾病多是由精神心理问题导致的，而精神心理问题得到的治疗和关注却远远少于身体疾病。一个日常生活能够自理并能参与社会工作，看起来非常“正常”的人，很有可能有很严重的精神心理问题。而美国经济迟滞让这些人浮出了水面。最近两年，我很明显的感觉到经济给人们带来的精神心理压力，加上政府削减开支使许多人得不到应有的社会帮助和治疗，走进医院的“疯子”越来越多。

这些人并不是传统意义上的“精神病”，也不是糊涂不能自理，而是心理阴暗极不快乐的一群“正常人”，没有希望，没有明天，没有安宁，没有快乐。这样的极度消极造成很多人“抑郁”“焦虑”，是任何药物都不能治疗的。药物对其可能暂时缓解症状，使他们精神放松，身体放松，但一旦药物作用过去后，就会马上回到原始的紧张焦虑状态；然而，用药物的时间越久，这种反弹就越严重，最后导致成瘾，而成瘾后一切变得更痛苦，更虚幻，更脱离实际。

以上所描述的“药物”可以是毒品，可以是安定，抗抑郁药物，还可以是烟，酒，食物，性，大房子，名牌车，其他人对自己的崇拜和认同，名誉，钱，等等等等(这并不是说我们不可以追求物质上的需要和社会成就)。这些成瘾的人唯一的共同特点是：他们以为得到更多的xx就会使他们更快乐。

我的一个病人是越南老兵，他吸烟50余年，在年近80岁时得了小细胞肺癌。他非常的诙谐油墨，人又机灵，看上去癌症并没有对他的人生有多大影响。在一次聊天中他谈起自己得癌症的原因。“我吸烟50多年了，从14岁就接触了烟，后来就说什么都戒不掉了。可是去年开始，我终于戒了”。

“哦？你真的戒了？”。

“是啊，一点儿吸烟的愿望都没有，对它一点儿感觉都没有”。

“哦？为什么呢？”

“你知道吗？其实，那都是我们自己脑子想像的”。

我笑着听他继续讲

“我以前认为吸烟会带给我快乐，我必须吸烟，我认为我成瘾了，不吸不行”。

我眼睛一亮，有些激动地回答他说“我真高兴你能意识到这一点！你说得太对了！那都是我们脑子想象的，认为我们的快乐取决于外界。其实，我们本身就有快乐，快乐从来都没有离开，只是我们不愿意这样选择去感受啊！”

“你说得很对啊，快乐就是自己，我就是快乐，我的疾病不能给我不快乐，我的快乐不建立在疾病上，我不需要其他，我就是快乐”。

我有些感动说：“你知道吗，我虽然做护士，告诫引导人们向往健康，可我不能这么说话，其实如果病人自己没有这种感受，说了也是白说，反而引起反感。”

他一直带着轻松的幽默感和平和的语气。我知道他是快乐的，而且他的快乐不需要我来证实。

多数人面对生活经历的痛苦选择了逃避，或没有勇气来面对精神压力，最后选择用各种方式来麻木自己的神经，麻木感觉。对于我们正常人来讲，在社会中生存每时每刻都需要coping mechanism，这些应对方式不只是在人与人交往时需要，那是我们每时每刻都需要检查的一种防御机能，一旦松懈，缺口产生，就会有焦虑进来。给自己提几个问题就可以检查这个防御机能是否完整：

1.如果下一秒我就会死去，那么现在在这世界上我有没有遗憾？(有没有对过去烦恼牵绊？)

2.我现在的内心里有没有等待事情会向更好的方向发展或某种事情的发生，那样我就会快乐？(有没有等待将来会快乐？)

3.即使眼下的某些事不如我所愿，甚至是令人悲伤的事，我的内心有没有平和和安宁？(有没有接受现实？)

4. 如果眼下的事令人烦恼悲伤，我此时此刻可以做什么力所能及的事来改变它？(有没有全力以赴做自己眼下能做的？)

改变我们能改变的

欣赏我们不能改变的

如果我们什么都不能做，那么至少我们内心有平安平和

做到这些即容易也不容易，如果你做到了，那么恭喜你！你就是快乐，快乐就是你；你就是人生，人生就是你；你就是希望，希望就是你。