饭前吃水果 还是饭后吃水果最好?

作者:HappyUSANA  于 2012-7-13 12:57 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:健康生活|已有21评论

关键词:, , 腹部隆起, 吃水果, 电视台


刚才读到龙老师的文章:
我们的生活到底需要多少科学?

写的太好了。80年代曾提出“信息爆炸”,现在真正是信息爆炸的时代,各种信息通过各种渠道传给我们,不管你是主动的还是被动的。国内电台、电视台有专题、报纸、杂志、板报、广告都在发布消息,相互冲突的信息太多了,抱怨是没有用的,因为世界是丰富多彩的,什么情况都有,没有百分百正确的东西,特别是涉及到人、健康方面,更是如此。
龙老师文中提到“
有的说饭前吃水果容易吸收,有的说饭后吃水果有益健康;

到底何时吃合适?我的亲身体会是,与个人情况非常相关!
原来我们一直是晚上8到9点吃水果,多年来都是这样,一直没有觉得有什么不妥。直到去年的某个时侯,我早上起来老是感觉口酸。时间长了,去看了家庭医生,同时还做胃镜检查。胃镜检查报告上说,除了看到有点红之外,没有看到其它异常。彩照我也看了,还要了一份,的确没有什么问题。但是家庭医生还是给我开了两种药。一种饭前吃,一种睡前吃。医生说,我的胃的窦门有些松弛,并指出是因为我的腹部隆起压迫的结果,要我锻炼,将腹部变平。但是我一般不作剧烈的活动,主要是散步,或偶尔炼气功,不想太费劲。再说了,我的腹部虽然有点发福,但与国内哥们比,还是比较平的。我问医生,这药吃多久?医生说,一直吃! 会除根吗?不会!因为松弛的窦门不会变紧。另外还要我垫高枕头,减少胃酸倒流。一直吃可是个麻烦事!

我吃了一周左右,没有什么效果。偶尔与LD说起,结果她也有这个口酸的问题!这引起了我的警觉,一家子出问题,应该是饮食方面有什么漏洞。想来想去,可能是现在吃水果越来越晚,一般都是上网,看电视,临睡前才想起来吃水果。此时因为离晚饭有几个小时了,再进食水果,胃自然分泌胃酸。由于水果少,用不完,就留在胃里。睡觉时我喜欢低枕头,窦门不紧,胃酸就返流进口,结果早上就口酸。

想清楚这个”理论“后,就开始实践:晚饭后不吃水果,看看怎么样。结果你猜怎么着?立马见效!口酸减轻了!坚持两周左右,完全没有口酸了!知道现在,也没有。从此晚上我就戒水果了。那两瓶药,还在柜子了躺着呢。

那为什么以前怎么没事呢?那会儿年轻,另外吃的也不太晚。随着年龄的增加,上网的时间越来越长,最近几年都是临睡觉才吃水果,身体顶不住,问题就出来了。40岁过后,身体开始走下坡路,不服不行啊。所以老想39岁!(点击见我写的博文)。

所以,饭前吃水果可以,饭后吃水果也行,就看你个人了。如果非要”科学“给你一个唯一正确答案,并且对人人都成立,就出问题了,因为人与人不同,同一个人不同年龄也不同,因此,中医讲究一人一方(剂),按当时情况对证下药,是有道理的。不知您信不信,反正我信了。

¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥¥
我原来饭后吃,现在彻底改为饭前吃,晚饭后不吃了!白天的话,是在饭后3小时,饭前吃,但决不在饭后紧接着就吃。


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发表评论 评论 (21 个评论)

2 回复 ahsungzee 2012-7-13 13:12
很好的参考资料!谢谢。
3 回复 skphotos 2012-7-13 13:32
谢谢!
3 回复 人間的盒子 2012-7-13 14:02
都不好。
3 回复 bluedreamhd 2012-7-13 20:39
吃也越来越讲究,但也越来越麻烦,最好在做梦的时候吃水果。
3 回复 总裁判 2012-7-13 23:17
分析得好!
3 回复 tangremax 2012-7-14 00:37
听你的
2 回复 liuxiaoyu 2012-7-14 10:57
个人看个人的情况是不是这样的
2 回复 HappyUSANA 2012-7-14 13:52
ahsungzee: 很好的参考资料!谢谢。
欢迎指正!
1 回复 HappyUSANA 2012-7-14 13:52
skphotos: 谢谢!
周末愉快!
1 回复 HappyUSANA 2012-7-14 13:53
人間的盒子: 都不好。
总得吃呀
1 回复 HappyUSANA 2012-7-14 13:53
bluedreamhd: 吃也越来越讲究,但也越来越麻烦,最好在做梦的时候吃水果。
好主意,周末愉快!
1 回复 HappyUSANA 2012-7-14 13:53
总裁判: 分析得好!
谢谢!
1 回复 HappyUSANA 2012-7-14 13:54
tangremax: 听你的
谢谢!要跟着自己的感觉走,同时还真的需要了解一些医学知识
3 回复 HappyUSANA 2012-7-14 13:54
liuxiaoyu: 个人看个人的情况是不是这样的
是这样的!
3 回复 人間的盒子 2012-7-14 20:51
HappyUSANA: 总得吃呀
上午吃。
1 回复 HappyUSANA 2012-7-14 23:47
人間的盒子: 上午吃。
3 回复 晓临 2012-7-15 10:43
你比医生更科学。
2 回复 HappyUSANA 2012-7-15 12:17
晓临: 你比医生更科学。
  
1 回复 skphotos 2012-7-16 12:44
HappyUSANA: 周末愉快!
    谢谢!
4 回复 小皮狗 2012-7-25 02:31
“要跟着自己的感觉走“,你真的是领悟到真谛了,恭喜你。。
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