健康减肥笔记（4）-- 选择了太极拳

上个月，做出了减肥的决定，与此同时，也选择了自己的锻炼方式：太极拳。

已过中年，更年期、发胖、失眠、关节炎等等，纷纷来访。不锻炼不行了！要解决一系列健康问题，决定从减肥入手，除了调整饮食结构、保证固定睡眠时间、采用合适的减肥产品外，最主要的一个方面，还是选择适合自己的锻炼方式。合适的锻炼方式，不仅帮助减肥，更主要的是，改善身体健康水平，解决一系列的健康问题。

多年前，断断续续学过太极拳，但由于工作变动等因素，打打停停，一直徘徊在初学者的程度。

这次，下定决心，配合减肥，要把太极拳坚持下去。与减肥计划开始的同时，也开始了太极拳锻炼。

练太极拳要有拳友，一个人会很快放弃。看看华盛顿、马里兰地区，找到西北拳友社，成为社中一员。每个星期六上午去练2个小时，和社里的拳友讨论练太极拳的体会，互相学习，周中自己在旁边的小公园练两次。一个月下来，身体感觉大有改善！