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不好意思，去了纽约，又忙着其他事情，没有及时报告第一阶段第二个10天的减肥结果。
到9月2日，第一阶段的第二个10天，体重继续下降2-3磅。从7天排毒开始，总共加起来，减掉了10磅！这样第一个月完成了20磅的一半，还有两个月，完成另外10磅。
怎么样，效果还不错吧！！！
衣服从原来的12号，已经减到10号，还觉得略松些，再过些日子，可以穿8号的啦！
这个阶段重点措施：
1、继续保持饮食效果，多吃蔬菜，尤其是生的，减少淀粉和脂肪的摄入量。每天要喝不少于 8X8 oz 的水。
2、借助保健品，加强肠胃蠕动，保证每天排便1-2次。
3、每个星期至少2-3次的锻炼，以太极拳为主。每次的运动时间在1.5~2个小时，要出汗。