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yuki-1217 (已有 731,922 人访问过博主空间)

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色彩周末午餐

作者：yuki-1217 于 2011-12-4 00:55 发表于最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:我的厨房|通用分类:健康生活|已有64评论

周末的心情，就算不是飞扬的，至少也是轻松的。花点心思，用食物的天然丰富的色彩，给自己和家人弄顿美味健康的午餐，漂亮的心情就是这样的。

熬个黑米粥（黑米加白米）

串烤鸡肉

图一：鸡腿两只去骨，切成块。

图二：用料酒、生抽、老抽、胡椒粉、烧烤酱、蜂蜜、洋葱腌制30分钟。

图三：准备青椒、红甜椒、黄甜椒、橙甜椒，切块。

图四：用竹签依次串起。

图五：预热烤箱，摄氏240度，烤20分钟，翻面再烤10分钟。取出。

焗烤蔬菜（没有放盐，因为芝士里有咸味）

祝您有个愉快周末！

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发表评论评论 (64 个评论)

2 回复 RidgeWalker 2011-12-4 01:20: 也不请客。

3 回复 BL_518 2011-12-4 03:02: 不错～～～～～～～

4 回复 wo? 2011-12-4 07:03: 昨天还想着你又在做什么好吃的呢~~

3 回复 skphotos 2011-12-4 08:10: 喜欢焗烤蔬菜正合适我了。

3 回复 jjsummer95 2011-12-4 08:29: 焗烤蔬菜

1 回复司徒恭平 2011-12-4 09:34: 很绚丽也很健康，一定好吃！

3 回复卿心依旧温柔 2011-12-4 09:42: 生活就是如此简单~~

2 回复风天 2011-12-4 10:04: 哇，黑米粥，
先吃这个啊。

3 回复绿水潭 2011-12-4 11:00: 黑米粥

3 回复 yuki-1217 2011-12-4 11:34: RidgeWalker: 也不请客。
家常菜，不好意思折腾您坐飞机赶来~~~

3 回复 yuki-1217 2011-12-4 11:35: BL_518: 不错～～～～～～～
姐周末快乐！

1 回复 yuki-1217 2011-12-4 11:35: wo?: 昨天还想着你又在做什么好吃的呢~~
难怪我昨天一直打喷嚏~~~

2 回复 yuki-1217 2011-12-4 11:38: skphotos: 喜欢焗烤蔬菜正合适我了。
建议skphotos把食材再切薄点，焗烤出来效果就更好了，另外你还可以添加番茄。

2 回复 yuki-1217 2011-12-4 11:50: jjsummer95: 焗烤蔬菜
很简单的。祝jj周末愉快！

1 回复 yuki-1217 2011-12-4 11:52: 司徒恭平: 很绚丽也很健康，一定好吃！
谢谢朋友！祝司徒恭平周末快乐！

3 回复 yuki-1217 2011-12-4 11:53: 卿心依旧温柔: 生活就是如此简单~~
是的，简单快乐!

2 回复 RidgeWalker 2011-12-4 11:53: yuki-1217: 家常菜，不好意思折腾您坐飞机赶来~~~
那我就坐船

2 回复 oncemore 2011-12-4 11:56: 烤蔬菜，很不错，周末还没完，咱明天试试

2 回复 yuki-1217 2011-12-4 11:59: RidgeWalker: 那我就坐船
顺便环游世界

1 回复 yuki-1217 2011-12-4 12:02: 风天: 哇，黑米粥，
先吃这个啊。
黑米粥养生~~

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