在国外生活，每个人面临的压力都很大。学业，工作，经济，子女教育等等，任何一个环节出了差错，都会让人感到心绪不佳，闷闷不乐。如果心理的压力不能够及时地释放，造成压力的外在因素又不能短期内消除，久而久之，人难免会患上不同程度的忧郁症。忧郁症的临床症状和诊断，不是这篇文章要讨论的话题。我想说的是，在美国，确实有相当数量的华人患有忧郁症。这些患者有可能是你的同事，你的朋友，你的邻居，甚至是你的恋人。
我有一中国女同事阿碧，是位来美数年的美籍华人。她和丈夫都有一份比较稳定的工作，家境也很殷实。他们即有一双可爱的儿女，又有洋车洋房。这一切会让旁观者觉得他们的日子应该是很美满。他们来美国打拼多年，按道理说，现在也该是他们享受舒适生活的时候了。可是，没想到，从去年开始，阿碧患上了轻度忧郁症。在单位，我们先是觉得她说话越来越少，后来，大家发现她人也胖得变了形。因为经济的压力(贷款，托儿费，等等)，阿碧不得不一边工作，一边接受治疗。这样的治疗方式，使得阿碧的病情控制得并不好。最近，老板通知大家，阿碧要全休在家以期早日恢复健康。她什么时候能回来工作，真的无法预料。这几天，阿碧开始消失在我们的视野里。午餐大家聊天时，知情人常常会提起这位平常不苟言笑，反应有些迟钝(药物反应)的同事。不知这样的治疗是否可以让她获得痊愈。
薛冰是我儿时的朋友。她在晚我几年来到美国后，先是读书工作办身份，接下来她便开始张罗婚事。薛冰的男友老金是她在美国研究生班的同学。老金是国内某名校高才生，人长的仪表堂堂，性格也很厚道幽默。他们谈恋爱那会儿，薛冰幸福得就像中了百万大奖，张口闭口谈的都是他的老金。他们小两口在美国所学的都是高薪专业，成婚后，他们马上买了一栋半百万的新房。可是，就在他们还没完成家居装修时，老金突然出现了很严重的忧郁症的症状。面临这突变，薛冰顿时傻了眼。因为她一个人的收入实在是无法承受房屋和新车的贷款。另外，因为老金病情较重，白天需要有人陪护。在美国大城市，雇一位特别合适的保姆并不易，况且花销也不会少。那段时间，这巨大的经济压力让薛冰愁得不行。好在经过半年的治疗，老金又可以上班了，薛冰终于可以喘口气了。略有遗憾的是，因为老金一直在服药治疗，他们的下一代，至今仍然没有影子。
不久前，我读过一篇名为“被称为世上最经典的25句话” 的文章。 这篇心灵鸡汤里的几句话可以送给身心疲惫的人：“我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。”“当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。 ”
这几年，被忧郁症折磨的华人不仅限于海外，国内各阶层的男男女女因不堪压力而选择轻生的例子也不少。我在网上读到一则新闻说，年仅45岁的中山大学美女教授欧阳洁跳楼自杀身亡。好遗憾啊。
因为工作压力太大而一时感觉陷入绝境的朋友们，大家可否来个脑筋急转弯，来个阿Q精神为自己减缓一下压力。读书，运动，交友，影视，都会给人提神的。另外，忧郁症和伤风感冒一样，是可以通过药物控制甚至获得痊愈的。患忧郁征也不是什么见不得人的事情，没必要忌病讳医。
今晚，我在送孩子学游泳的路上，看到路边的标语牌上写着：Stop worrying。Start living. 人人皆知 的“宽心谣” 里也有这样的慧言“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事 不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。” 假如您偶尔读到我的这篇拙文， 假如您暂时心绪不佳， 也请记着这两句话吧。
有人说，要是男人读史，女人绣花，这世界就太平了。假如我们深层演绎一下这句话，可否这样理解：男人的心胸要宽广，女人把无法承受的压力不妨放下。
什么职称，什么学位，它们哪有你的生命重要？
