又是一年春来早！
我的嗅觉十分灵敏，常被家人用来闻东闻西来鉴别物品的品质。但最为敏感的还是对四季，对不同季节里大自然气息的扑捉。对现代人来说，大部分时间蜗居在被空调调理的四季恒温的室内实在是不得已，但人类是需要自然的，是需要四季的风吹日晒，需要四季的阴晴寒热，正所谓“人法地，地法天，天法道，道法自然。”
《内经》素问-四气高神大论篇中是这样理解春的：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之而伤肝。”
春季是养肝的最佳时机。
春天，生发之气刚起，最好在子时（23：00--1：00）前入睡，保证在肝经值令的丑时（1：00--3：00）进入深度睡眠。早上日出之时起床，散发宽衣地去散步，对事也要适应春天的特点，该发生的随它去，不去伤它；该给予的任它求，不去夺它；该培养的善待它而不去惩罚，总之，就是不要动气伤肝，否则到了夏天会生寒性疾病。
春季一定要避风，肝恶风并属木，木生风，风为百病之长，风轻而上侵，上侵袭头，造成头痛。关于人脑后的“风池”穴有如是说：“风进风池掀巨浪”，若真如此，大病将致。
春季的饮食应省酸增甘
周围的姐妹们到了春天，被捂了一冬的身心渴望得到舒展；有的为了即将的夏季开始了减肥计划，我的友好提醒是，在春天最好不要以食醋的方法减肥。明代高濂《遵生八笺》中指出：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。”酸性收敛，不应春季的生发。甘味入脾，脾属土，肝属木，肝木克脾土，肝木在春季里生长生发，正是“赏而勿罚，予而勿夺。”为防止肝过盛克脾土，就要在饮食上增加甘味“实其脾气”。
说了这么多，其实都是大家早就熟知的道理，目的就是希望大家都有个好心情，好身体，这样可以保证我们的生命之旅更长久。“天寿六十，地寿六十，人寿六十”。这样算来我们不是还有大把的日子可以过吗？
屋外是阳光充赢，想起曾经的歌：《踏青》？《看云去》？总之让我走出门去就是啦！
发表评论 评论 (27 个评论)
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- xqw63: 可以活到180岁？ 这样来说，咱现在还小呢那是。哺乳类动物的寿命是生长期的6-7倍，就算是十八岁吗，18X6、18X7是多少？我是信心满满，已经答应儿子一百岁时给他买方形的生日气球啦。这个空头支票开得我必须奔一百六十去活喽。
- 0 回复 xqw63
- janelee719: 那是。哺乳类动物的寿命是生长期的6-7倍，就算是十八岁吗，18X6、18X7是多少？我是信心满满，已经答应儿子一百岁时给他买方形的生日气球啦。这个空头支票开得还少活了20年
- 0 回复 宜修
- janelee719: 那是。哺乳类动物的寿命是生长期的6-7倍，就算是十八岁吗，18X6、18X7是多少？我是信心满满，已经答应儿子一百岁时给他买方形的生日气球啦。这个空头支票开得好主意！
- 0 回复 janelee719
- xqw63: 还少活了20年咳， 要么说我数学不好呢，要不也非得弄个博士读读，PROGRAMER当当，见谅啊！
- 0 回复 janelee719
- xqw63: 在咱村，数学好没用，嘴皮子利索就行明白，这就开练啦！
- 0 回复 janelee719
- ww_719: "春季的饮食应省酸增甘"是说要少吃酸的,多吃甘的???那甘是指什么呀...哈哈哈哈..甘类的食物很多，谷物类的有大麦，薏仁，糯米，紫米等，蔬菜类有韭菜、大白菜、山药、土豆、苋菜、芹菜、茼蒿、茴香、南瓜、芸豆、豇豆、黄瓜等，千万别在春天里吃香椿；肉类里牛肉性甘，海鲜中虾、草鱼、带鱼等为甘；水果中菠萝、木瓜、椰子、樱桃为甘；（苹果、梨等常用水果性甘但都具寒，初春时不食也罢）；干果中大枣、龙眼、枸杞、粟子、花生、松子南瓜子等为甘；我一下子也说不完啊！咳
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- janelee719: 甘类的食物很多，谷物类的有大麦，薏仁，糯米，紫米等，蔬菜类有韭菜、大白菜、山药、土豆、苋菜、芹菜、茼蒿、茴香、南瓜、芸豆、豇豆、黄瓜等，千万别在春天o,够多了,谢谢!!
但是薏仁米听说虽然除水,但是性寒,是吗??还有,性甘,就是说性温吗???
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- ww_719: o,够多了,谢谢!! 但是薏仁米听说虽然除水,但是性寒,是吗??还有,性甘,就是说性温吗???不是，甘和温寒是食物的不同属性，春季在于生发，不宜食寒物，比如苹果，它性甘但也属寒，所以最好留在夏季吃。
- 1 回复 janelee719
- ww_719: a??我还买了一堆呢,55555...别一下吃太多，时间拉长点也无大碍了。
