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- 因为游泳不是负重运动。负重运动是指包含跑步在内的体重阻力锻炼。这些运动能够燃烧许多热量，因为你必须付出很多努力推动自己的身体和肌肉。而游泳时，水的浮力作用承担了你大部分的身体重量，你之所以觉得自己在努力往前游，是因为水的阻力让你产生某种错觉，让你觉得往前游很费劲。所以，对抗水阻力的运动比在地面上的运动相比，燃烧的热量要少。
懒懒猫: 游泳减肥最有效，对我而言。可是每次游完泳就饿得像饿狼一样能吃
相比其他非负重运动的有氧运动，比如健身房中的椭圆机，游泳燃烧的热量会更多——也是因为水的阻力作用。然而，在运动完后的进食方面，椭圆机不会像游泳那样产生“我全身热量都耗尽了”的感觉，所以吃东西会有所节制。
结论就是，游泳是一个很好的健身项目，它是其他有氧健身运动的绝佳补偿，它优化你的呼吸技能，雕塑你的双臂和背部的线条。只是要记住，如果你想瘦身，那么游完泳后不要大肆进食。
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- [转载]跑步中防止膝盖受伤 http://dionlyu.blog.163.com/blog/static/200533005200851023831594/?suggestedreading&wumii
三Y老豆: 慢跑会好点。
游泳对全身均匀减肥更有效果.
- 2 回复 懒懒猫
8288: 因为游泳不是负重运动。负重运动是指包含跑步在内的体重阻力锻炼。这些运动能够燃烧许多热量，因为你必须付出很多努力推动自己的身体和肌肉。而游泳时，水的浮力
问题就在这里的呀，我每次游泳后都觉得饿，然后，哎，很多时候忍不住的呀！
- 2 回复 三Y老豆
- 谢谢!
8288: [转载]跑步中防止膝盖受伤 http://dionlyu.blog.163.com/blog/static/200533005200851023831594/?suggestedreading&wumii
肥胖的人跑步更易受伤
哦，回头买个试试~~
- 2 回复 三Y老豆
- 解释得很好.
8288: 因为游泳不是负重运动。负重运动是指包含跑步在内的体重阻力锻炼。这些运动能够燃烧许多热量，因为你必须付出很多努力推动自己的身体和肌肉。而游泳时，水的浮力
跑步比游泳出的汗更多, 体重减得更快
- 1 回复 fanlaifuqu
- 看！这下好卖了！
