米雪儿秀健身照：女性要把自己健康放第一(图)
来源：倍可亲(backchina.com)
米雪儿‧欧巴马分享照片推广运动健身。(图/翻摄自michelleobama的Instagram)
前任第一夫人米雪儿‧欧巴马(Michelle Obama)，20日在社群网站Instagram分享一张照片，55岁的她在健身房里用双手举起健身球，同时进行深蹲的动作。
搭配照片的贴文写道：“我们无法在每个当下都身心舒畅。但是尽管如此，我上健身房时总是很高兴。在这个‘照顾自己星期天’，大家都是如何照顾自己的呢？”
米雪儿在路易斯安纳州纽奥良市(New Orleans)“精华音乐节”(Essence Festival)的一场对谈中，说明女性保持健康的重要。
她在台上接受好友暨哥伦比亚广播公司(CBS)新闻主播盖尔‧金恩(Gayle King)访问时说，女人必须彼此“反向训练”，改掉把自身健康放最后的习惯。
她分享自身经验时说：“谈到女人的健康，我们总是忙着付出、照顾别人，以至于我们几乎会为拨出时间照顾自己而有罪恶感。”
米雪儿回忆当初两个女儿都还很小的时候，“很多母亲都会了解这一点，因为我自己就是在生完小孩后，环顾四周却发现，我根本没有时间留给自己，而我老公却可以每天上健身房。我就问他怎么做到的，他只说：‘我会安排时间上健身房。’我当下就非常惊讶。”
她说：“从此我们就开始接受咨商，你们知道的，这就是我们的问题之一。当时我很生气，因为他去做了需要为自己做的事。我认为许多女人都很难把自己排进优先级，更遑论放在第一顺位。”
“如果我们身为女人、母亲、与祖母，都不能共同行动，我们就无法让子孙们步入正轨。”
米雪儿表示，她会定期接受健康检查，从未错过乳房摄影与子宫颈抹片检查，也做过大肠镜检查。“我不会对食物太执著，但我也会确保蔬菜与水果的摄取。”
至于运动，米雪儿认为从重量训练和沉重的心肺训练转换到“类似瑜珈的运动让我保持柔软度。”
她说：“我希望感觉健康，更想让自己越健康更好，因为我希望到了70岁和80岁都能享受人生。”
