缺碘（甲减）的原因与处理

缺碘（甲减）的原因与处理

1，水中含氟、氯较多：喝水（饮用水）和沐浴用水，都需要过滤，采用饮用水过滤器和沐浴水过滤器；

2，可能使用含氟的牙膏：要改变含氟的牙膏品牌，采用不含氟的牙膏；

3，可能食用加碘盐，导致营养不平衡；不要用加碘盐，要用海盐，营养均衡；

4，可能卤制品吃的太多：尽量少吃卤制品，多吃新鲜的肉食和禽蛋；

5，可能生吃西兰花、花椰菜、各种萝卜、甘蓝、卷心菜，以及豆类食物太多（十字花科）：这些菜要吃熟的，不可以生吃；

6，可能长期过多地食用豆制品：造成缺碘；控制豆制品；

7，多吃海带，以及紫菜、鳕鱼类的水产品，可以补充碘；

8，补充含碘的多种维生素，综合补充，而不是单一的补充；

9，一部分自身免疫性甲状腺疾病患者由于不耐受面筋和小麦，在摄入该类食物以后导致疾病的发作；

10，建议甲状腺患者多食用椰子油，这是一个有益健康的选择，但是这不是甲状腺疾病治疗的万灵药；

11，大豆既是致甲状腺肿物质同时又可抑制甲状腺激素的吸收。不要过多地摄入大豆，特别是那些经过精细加工的大豆制品，比如奶昔、豆奶粉、豆浆、酒和保健品。应该尽量不吃大豆，或限制食用用大豆制成的发酵食品，应将其作为辅食，而不是主要的蛋白替代品。

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