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健康生活
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各种皮肤外用药油
2023-7-20 04:41
随着年纪的增大,咱们的身体也在慢慢变老,小时候摔摔打打、磕磕碰碰都不觉得疼,现在稍有不慎就会在运动中扭伤拉伤,身体的恢复力也在慢慢降低。对于一些磕碰伤、扭伤、淤青、肿胀,很多人不会去医院,习惯自己处理:涂点药油,消肿化瘀。红花油、活络油、万花油等等,似乎对各种跌打损伤都有用的“国名药油”,几乎家家都 [
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养生保健
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健康生活
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长新冠后遗症:心悸
2023-4-21 18:37
长新冠后遗症:心悸随着新冠感染高峰期过去,感染者逐步康复,但仍然有一些人发现在新冠感染康复后,心跳变快,心悸,稍微动一下心率就会飙升。无论是否患有基础疾病,明明自己新冠感染的如发热、咳嗽等急性症状都消失了,但时不时还会感到“病殃殃”的。稍微运动一下或爬几层楼梯,就心跳加快、心脏“偷停”,上不来气,浑 [
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养生保健
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健康生活
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能量疗法:治愈之触
2023-3-26 03:20
治愈之触(Healing Touch)是一种“能量疗法”,它使用温和的手部技术,被认为有助于重新塑造患者的能量场并加速身体、思想和精神的康复。Healing Touch 是基于这样一种信念,即人类是与他人和环境不断互动的能量场。 Healing Touch 的目标是有目的地利用 Healing Touch 练习者与患者之间的能量互动来恢复患者能量系统的和 [
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养生保健
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肢体瘫痪的分类与治疗建议
2023-2-3 08:25
肢体瘫痪(limb paralysis)是随意运动功能的减低或丧失,是神经系统常见的症状,肢体瘫痪是上、下运动神经元、锥体束及周围神经病变所致。肢体肌力的减退或丧失称瘫痪。根据瘫痪的性质可分四大类,即上运动神经元性、下运动神经元性、神经肌肉传递障碍性和肌源性。根据障碍程度分类:①轻度,几乎没有行动受限;②中度,有 [
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什么是延长哀伤障碍和舒缓情绪疗法?
2022-12-30 10:15
什么是延长哀伤障碍和舒缓情绪疗法?显然,这个标题是一个心理健康问题,而且与生命中的“失去”导致的情绪改变有关。面对生命中的诸多丧失,你会有哪些反应和感受?情绪上,你可能会悲伤、痛苦、愤怒、内疚。内疚:为什么我们在一起的时候,我没有好好对他。他走的时候我都没有和他告别,他就再也没有回来。愤怒:老天为什 [
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射箭、舞剑、踢毽,对身体的益处
2022-11-12 07:07
射箭、舞剑、踢毽,对身体的益处射箭、舞剑、踢毽,是中国传统的体育运动类型,在中国民间有着广泛的群众基础。相对于欧美的竞技体育运动,射箭、舞剑、踢毽有着丰富的历史渊源和文化属性。那么,射箭、舞剑、踢毽,对身体的益处和害处有哪些呢?本文分别谈谈。1,射箭的益处(1)健身强体,锻炼骨骼。射箭是锻炼上肢的最有 [
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脑瘫与小儿麻痹症的区别
2022-11-7 04:45
目录一,脑瘫(cerebral palsy)二,小儿麻痹症(polio)三,脑瘫与小儿麻痹症的区别四,脑瘫的治疗方法五,小儿麻痹症的治疗方法六,小儿麻痹症和小儿麻痹后遗症的区别一,脑瘫(cerebral palsy)脑瘫,全称脑性瘫痪。是指婴儿出生前到出生后一个月内脑发育早期,由于多种原因导致的非进行性脑损伤综合征。主要表现为中枢 [
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养生保健
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康复与理疗的区别
2022-10-9 20:28
康复与理疗的区别康复(recovery)是生病或受伤后健康和体力的逐渐恢复。它指的是患者恢复并恢复以前的健康状态时感染疾病的后期阶段,但即使感觉好些,也可能继续成为他人感染的来源。在这个意义上,“恢复”可以被认为是同义词。这有时还包括大手术后的患者护理,根据该护理,患者需要定期去看医生。疗养院有时以首字母缩 [
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足部下垂(Foot drop)的诊断与改善
2022-9-22 20:22
足部下垂(Foot drop)的诊断与改善足部下垂,即脚下垂,是一个看似简单的名称,可能是一个复杂的问题。它可以被定义为踝关节和脚趾背屈的显著弱点。足和踝背屈肌包括胫骨前肌、拇长伸肌(EHL)和趾长伸肌(EDL)。这些肌肉在摆动阶段帮助身体清理足部,并在脚跟着地时控制足部的跖屈。这组肌肉的虚弱导致马蹄内翻畸形。这 [
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止痛步态的康复治疗
2022-9-21 20:54
止痛步态的康复治疗一,什么是止痛步态?止痛步态(Analgesic gait),也叫镇痛步态,是人的步态的不正常改变,其与通过缩短受伤侧的步态,来避免疼痛的努力有关。这种步态异常可能发生在各种受伤的人中,并且人们可能不知道自己正在经历步态变化,因为发作通常很细微。在痛苦的步态中,人们不愿意在受伤的身体上施加过多的 [
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如何提高记忆力和思维力
2022-9-18 19:12
如何提高记忆力和思维力人的智力(Intelligence),是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力,包括记忆、观察、想象、思考、判断、思维等。今天要分析的就是其中的记忆力和思维力。第一部分:记忆力记忆力(memory),是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能 [
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姿势性肌肉与阶段性肌肉的区别与应用
2022-9-17 21:36
姿势性肌肉与阶段性肌肉的区别与应用姿势性和阶段性肌肉理论(体位肌-相位肌)及其应用,采用了身体和关节运动的全局观点。它是关于功能的,身体的设计是如何执行的,以及如何通过在身体的设计中工作来改善这种功能。如果我们了解功能,我们就可以解决问题并针对客户的个性化需求制定更好的计划。学习和使用姿势和阶段性肌 [
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改善本体感觉的10种训练方法
2022-9-6 22:26
改善本体感觉的10种训练方法本体感觉(proprioception),也称为运动感觉,是在外部环境中感知和自由移动身体和四肢的能力。拥有这种动觉意识对日常生活很重要,对运动表现也很重要。如果您曾经注意到脚底的草和水泥之间的区别,或者感觉购物袋在装满苹果时变得更重,那么您就体验到了本体感觉。本体感觉会随着年龄、受伤或 [
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鸟狗式练习的方法与功效
2022-9-2 21:56
鸟狗式练习的方法与功效鸟狗式练习:bird dog exercise背部、臀腿、核心肌训练名称:鸟狗式;训练部位:臀腿、背部训练;训练设备:无;难易程度:中级;危险程度:低级。训练方法及注意事项:第一步:起始位置:跪在运动垫或地板上,双脚、双腿自然分开。第二步:身体慢慢前倾,将手放在垫子上,手指朝前。必要时重新放置 [
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急救科普:ABCDE的原则与方法详解
2022-8-31 19:07
ABCDE的原则与方法详解ABCDE,是Airway Breathing Circulation Disability Exposure的缩写。创伤患者管理的优先顺序,即prioritization of management of trauma patients。气道、呼吸、循环、残疾、暴露 (ABCDE)法适用于所有临床紧急情况,以便立即评估和治疗。该方法已被急诊医学专家广泛接受,并可能通过帮助医疗保健 [
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按摩与药物
2022-8-28 21:32
按摩与药物1,关节炎 Arthritis关节炎是一种影响关节的疾病。关节炎有很多种,但最常见的类型是骨关节炎和类风湿性关节炎。关节炎的主要症状是关节疼痛、僵硬和肿胀、发红和活动范围减小。关节炎通常与年龄有关,但年轻人也可能患有关节炎。年龄、关节损伤和肥胖都是发生关节炎的危险因素。关节炎最常见的治疗方法是药物治 [
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三高患者推拿按摩注意事项
2022-8-25 21:15
1,三高患者(高血压、高血糖、高血脂)的最大特点,是血管硬化、脆化,血粘度较高,而且大脑、心脏、视力都会有不同程度的损伤;有些甚至会伤及腿部静脉;2,三高患者的头颈部的血管部位(椎动脉、颈动脉)、血压血糖不稳时,都应避免做推拿按摩,以免因施力不当或过猛,血管破裂、剥离,造成严重后果;3,三高患者通常会 [
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关节运动的终末感
2022-8-2 21:10
运动,最重要的是关节,其次才是神经、肌肉(包括肌腱和韧带)、血管、皮肤。在评估关节活动度时,不仅要关注运动的“量”,更要关注运动的“质”。平时一提到关节活动度,通常先想到的会是测试活动幅度,我们既可以精确地测量最大运动范围的角度,也可以仅用肉眼快速作出粗略的判断。这些都属于评估关节活动的“量”。活动 [
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浅谈糖尿病人的运动
2022-7-29 19:38
浅谈糖尿病人的运动2型糖尿病本质上是人体内能量过剩,最终无法代谢而导致的疾病。可以说,糖尿病就是“懒”出来的病,而运动干预可以显著降低或延缓糖尿病的发展,减少并发症。运动,是糖尿病治疗的七驾马车之一,而且非常重要。但大多数糖尿病患者都缺乏运动,或根本不知道怎么运动,糖友运动时需要注意哪些事情呢?6个月 [
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头痛要做哪些检查?
2022-7-22 22:16
头痛(headache),又叫头疼,是一种在头部、颈部或肩膊以上位置发生的局部疼痛。许多头部和颈部问题的症状都是头痛。头痛是很常见的病症,但也非常难诊断、判断以及检查。头痛分为偏头痛、紧张性头痛、颈源性头痛、丛集性头痛、三叉神经痛、窦性头痛、高血压型头痛、中耳炎头痛、青光眼头痛,以及其它原因导致的头痛。有时 [
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影像检查的10大困惑 辐射量其实很小
2022-7-21 20:38
患者到影像科室接受检查时,最怕的就是辐射,尤其是X光、CT和PET/CT(正电子发射断层成像术)等。有的患者反复咨询医生:“拍片子对我的身体伤害有多大?查这个病能不能不做CT?”更有甚者拿着检查单溜了。首先要明白,在医学常见的检查里面,X片,CT,PET是有辐射的(具体一点是电离辐射),而B超,磁共振是没有辐射的。事 [
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中老年人洗澡注意事项
2022-7-14 06:55
中年人洗澡注意事项1,切忌洗澡后,不弄干头发!然后直接睡觉,或者直接出门!!!2,夏季流汗后,不要马上洗澡;先休息,擦干汗水,不要吹空调,自然凉下来,最后洗澡。3,冬季洗澡,先开暖气或热水,再脱衣;洗澡后,先穿衣,再关热水或暖气,最后开门。4,晚上12点之后,不要洗澡。5,冷水澡,可以预防感冒,舒缓紧张, [
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嘴角下垂怎么办?
2022-7-8 21:55
嘴角下垂怎么办?先谈谈什么是微笑唇?微笑唇是平静状态嘴角也微微上扬,上唇呈现M形,两侧下压,唇珠突出,显得嘴角上扬。简单来说就是看上去像在微笑的唇形。不笑的时候看起来也是嘴角上扬的感觉。微笑唇有哪些特征?1、嘴角上扬,即使静态表情也能看出嘴型呈微笑状。2、嘴唇厚度适中,唇形轮廓明显,唇峰有棱角。3、嘴角 [
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手臂青筋是身体疾病的表现吗?
2022-6-28 21:07
手臂青筋是身体疾病的表现吗?手臂青筋实际上是皮下浅表静脉,由于流淌的是静脉血,含氧量较低,颜色较动脉血深,在皮肤的覆盖下呈现蓝色或青色,尤其是皮肤白皙的人更加明显。所以老百姓称之为青筋。医学的解剖学上,通常也把动脉血描述为红色,把静脉血描述为蓝色。这与真实情况基本上接近(肺部刚好相反)。对护士来说, [
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血管硬化的来龙去脉与健康管理
2022-6-24 20:17
血管硬化的来龙去脉与健康管理血管硬化(vascular sclerosis)就是我们说的血管老化(Vascular aging),学术上也叫做血管弹性差(poor blood vessel elasticity);反过来,就是大家想了解的血管软化(vascular softening)。其实,血管软化只是大家的一个口头说法,与血管硬化对应。我们的血管是伴随我们终生的,是一次性 [
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