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一位心理学家说过“人们只有改变内在的心，才能改变外在人生”
我理解“内在”的心也就是俗话“心态”，只有调整好自己的心态，才能适应社会，适应工作，适应任何的人间关系。
活说“移民”，特别是上了年令的英文不行的移民族，不管你以前如何辉煌或者优越那已经成为历史。要想适应国外的社会，外国的生活，~~~你一定要调整好自己的心态。拿不起就要放得下，一切得重新开始！调整了心态“生活才能从此开始！”你就会促使自己怎么样去迎合，怎么样去接受而不是排斥。如果你无法肯定自己就很难肯定别人。如果不能照亮自己就不可能照亮别人。你必须先散放光芒，然后别人才能看得到光芒。
外在那些困扰我们的问题，正是我们内在无法整合的部分，如果你想改善外在的一切，就必须从改变内在开始。
一切持续的冲突，是你内在和外在的冲突。
你和每个人的关系，都反应出你与你自己的关系。如果你不断与自己的内在冲突，那么你也会不断地与别人冲突；如果你自己内在情感挣扎，那么你也会与别人在情感上发生挣扎，我们在感情中遭遇的问题，就是我们内在的问题。也就是心态的问题。
所以每个人应该不断调整自己的心态。让内心和谐！有好的心态就能有好的情绪，好的健康，好的生活！