一举两得 2011-11-08

起初神创造天地。 ( 创 1:1) 神说：要有光，就有了光。神看光是好的，就把光暗分开了。神称光为，称暗为夜。有晚上，有早晨， 这是头一日 。 (

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为了身体，跑起来 2011-11-03

我和先生一直坚持晚饭后散步，然而岁数不饶人，从07年开始，人不断地发胖，心脏负荷加重，散步不到10分钟就开始喘气了。先生就鼓励我每天多走几步，后来开始恢复

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10-19-11 今天下雨 2011-10-19

6點15被定時收音機的新聞叫醒，賴在床上聼了一會新聞，LG說外面下雨。聼這話就不高興，好不容易鼓足勇氣出去跑了兩天，又下起雨來了。今年怎麽這麽多雨水？9月初

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10-18-11 晨练 2011-10-18

6点半醒来，听了听新闻，知道今天天气阴天，有阵雨，最高温度65华氏度，现在外部55华氏度。起床后，赶紧下楼准备早饭，从冰箱里拿出自制的酸奶，给先生盛上一碗

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2011-10-17 2011-10-18

最近比较懒，不愿外出跑，每天穿好跑鞋，要出门的瞬间，就改变主意，跳上椭圆机器，跑一个小时，拉20分钟呼啦圈。 今天早上鼓足勇气，7：30出门跑起来了。跑了大

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灵修时间 2011-10-15

信主后知道要每天灵修，每一个人都会按照自己习惯的方式进行灵修。 我们主任牧师每一次讲道的时候，都会问大家一个问题：基督徒每天至少花 多少

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