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分享 [ 健康生活 ]：吵架也是解决矛盾的一种方式
JoanneJyy 2012-1-27 18:48
【沟通技巧：吵架也是解决矛盾的一种方式】 与其过分压抑自己， 造成沟通上的堵塞 和彼此之间的不信任， 还不如学会真诚而率性地“吵架”。 在不恶意攻击他人、 损害他人名誉的前提下， 适当而直接地表达出对他人意见的异议， 或者是对他人做法的批评， 这样的吵架是可以被理解 并光明磊落地存在 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：枸杞八宝茶
JoanneJyy 2012-1-19 18:24
枸杞八宝茶： 取贡菊2朵，金银花8朵， 红枣1颗，胖大海1颗， 莲子芯8粒，枸杞子5颗， 西洋参1片，陈皮2片， 冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。 此为一天用量，可反复冲泡。 八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果， 而且可起到生津润肺的作用。 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【健康句子】
JoanneJyy 2011-12-8 16:54
【健康句子】 久视伤眼、久行伤筋、 久坐伤腰、久卧伤气、 忧极伤心、多食伤胃、 久立伤骨、遇悲伤肺、 暴怒伤肝、久听伤神。 少肉多菜、少盐多醋、 少油多奶、少糖多果、 少衣多浴、少酒多水、 少食多嚼、少精多粗、 少烟多茶、少车多行、 少虑多笑、少药多练、 少欲多施、少言多行、 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生篇|
分享 [ 健康生活 ]：【效果最佳的运动】
JoanneJyy 2011-12-8 16:46
【效果最佳的运动】 1、最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉； 2、最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气； 3、最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力； 4、最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢； 5、最好健美运动：体操，加强平衡协调； 6、最好抗高血压运动：散步   [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：这样睡觉会加速衰老
JoanneJyy 2011-11-29 17:00
这样睡觉会加速衰老
这样睡觉会加速衰老 1.带胸衣睡觉； 2.带妆睡觉； 3.带饰物睡； 4.微醉睡觉； 5.睡前生气； 6.睡前饱餐； 7.睡前饮茶； 8.睡前剧烈运动； 9.枕头过高； 10.枕着手睡； 11.蒙头睡觉； 12.张口呼吸； 13.坐着睡； 14.相对而睡； 15.露肩而睡； 16.透支睡眠。 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：睡前四步去眼袋
JoanneJyy 2011-11-26 18:37
睡前四步去眼袋
睡前四步去眼袋 ①用中指和无名指按压眼窝上 方，由眼角至眼尾方向重复做3次。 ②用无名指由眼尾 至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。 ③用 无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针 方向按压，重复做5次。 ④将按压延伸到太阳穴，稍稍 加大力度并停留3秒，重复做3次。 &nbs [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 文史杂谈 ]：【七碗茶歌】
JoanneJyy 2011-11-26 18:26
【七碗茶歌】 唐朝卢仝的《七碗茶歌》对茶做了非常形象的描述： “一碗喉吻润， 二碗破孤闷， 三碗搜枯肠，惟有文字五千卷。 四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。 五碗肌骨清， 六碗通仙灵。 七碗吃不得也， 唯觉两腋习习清风生。” [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【牛奶加点料】
JoanneJyy 2011-11-26 17:37
【牛奶加点料】 1.牛奶+面粉=优质面膜； 2.食盐+牛奶=告别皮屑； 3.燕麦+牛奶=去掉斑点； 4.冰牛奶+碎豆腐=晒后修复； 5.酸牛奶+奶油=告别皱纹； 6.鲜牛奶+橄榄油=增皮肤弹性； 7.香蕉+牛奶=皮肤滑润； 8.牛奶+草莓=告别干燥肌肤； 9.酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤； 10.酸奶+杏仁粉=治粉刺； 11.牛奶+醋 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【上网养生常识】
JoanneJyy 2011-9-26 18:47
【上网养生常识】 1、上网前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，可以增加皮肤的抵抗力。 2、上完网后要彻底洁肤。 3、准备一瓶滴眼液，以备不时之需。 4、下网后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳。 5、平日多增加营养，多补充维生素B。 6、肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆力。 7、常做体操，消除疲劳。 &n [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【养生最佳时间段】
JoanneJyy 2011-8-30 17:43
【养生最佳时间段】
【养生最佳时间段】 1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。 2、晚上睡前使用护肤品效果好。 3、饭后3分钟是漱口最佳时间。 4、饮茶最佳时间是餐后1小时。 5、傍晚锻炼最为有益。 6、饭后45分钟至60分钟散步最好； 7、睡前饮牛奶保护骨骼。 8、午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生篇|
分享 [ 其它日志 ]：【击退精神压力“无招”胜有招 】
JoanneJyy 2011-4-22 19:03
【击退精神压力“无招”胜有招 】 道家追求“无为而治”的境界，这种治国管理理念应用到心理减压的治疗上同样适用。暂时的“逃避”可以将精神压力一时“冷冻”起来，从而留下更多的时间和精力来转换角度，更为积极有效地思考应对方法。 http://ww2.***/large/62ca3fd6jw1dghhcysudoj.jpg [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生篇|
分享 [ 健康生活 ]：提升身体免疫力战胜“百变春寒”
JoanneJyy 2011-4-19 15:17
提升身体免疫力战胜“百变春寒” 俗话说“一场春雨一场暖”，但是“一阵春风一阵寒”。外面看似阳光普照，一出门才知寒风凛冽；暖气的停止供应，让冷热空气时不时造访的城市变得格外难以令人适应。 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生篇|
分享 [ 流水日记 ]：劳累勿过度
JoanneJyy 2011-3-22 17:49
劳累勿过度 人生无论做官做事都活得很累，都是劳其筋骨，透支身体的过程。要把握好生活和工作节奏，切勿过度劳神伤身体。长年过度劳累，会身心疲惫，长期处于亚健康状态之中，最后积劳成疾。缩短寿命，为此人要学 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生篇|22 个评论

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