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分享 [ 健康生活 ]：不同特色的咖啡，你钟爱哪一款？
紫竹风 2013-1-23 23:17
来美国之前，对咖啡并没有什么研究。其实，咖啡有很多保健功效：1.咖啡有利窍除湿的功效。咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。2.咖啡可以开胃主食。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生之道|2 个评论
分享 [ 健康生活 ]：常见的清血管的八种食物
紫竹风 2012-6-29 00:53
人到中年，我们从母体带来的先天性免疫优势也消耗的差不多了。稍微不注意，这三高--高血压，高血脂，高胆固醇，一下子往上直窜。所以，我们在饮食方面要更加注意了。我们中国人最讲究吃。其实，食补预防比什么都重要呀。下面八种食物，我们在超市就能方便买到，也很经济实惠。玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸， [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：枸杞子，全能保健型的食品！
紫竹风 2011-9-27 09:44
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生之道|2 个评论
分享 [ 健康生活 ]：最有效的----中医对付失眠的方法
紫竹风 2011-6-16 22:36
失眠了，睡不着，睡不踏实，这一是件让人很痛苦的事情。失眠了我们该怎么办？中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠是因为五脏受了损伤。找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法。 1.太烦躁而时睡时醒是因肝　　若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生之道|

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