分享 [ 健康生活 ]：释放压力小妙招zt

566 2010-9-24 00:30

1.运用言语和想象放松。这是类似轻度自我催眠的放松法，在安静独处的时候，对自己说“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 　2.支解法。请你把生活中的压力罗列出来， [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

43 个评论

分享 [ 健康生活 ]：健康是可以储蓄的

bigd999 2010-9-23 01:51

健康是可以储蓄的 30岁以后，人体骨骼的发育生长已基本完成，即使有也小于1%，已微乎其微了。此时骨钙的丢失和重建会有一个短暂的平台期，其后则骨钙的丢失大于重建，开始了钙的负钙平衡期。如果你不在意，那么从少量丢失开始，日积月累 [ ...阅读全文 ] [ bigd999的博文列表 ]

11 个评论

分享 [ 健康生活 ]：衰老

云间鹤 2010-9-23 00:28

我的导师七十多岁了，前几年得了帕金森综合症。两年前，和妻子分居了，从自家的房子里搬出来，自己租房住。现在又住进了那种有医疗设施的“老家伙的房子。”他结过两次婚，两个妻子给他生了一儿一女，儿子现在是美国一家著名广播公司的驻外记者和评论员，女儿还在读大学，她是他在五十几岁 [ ...阅读全文 ] [ 云间鹤的博文列表 ]

17 个评论

分享 [ 健康生活 ]：花椰菜无敌营养你知道吗 zt

566 2010-9-22 02:13

花椰菜减肥的两大重点： 　1.正餐前吃半颗至1颗花椰菜 　将1/2~1颗花椰菜洗净切开，放入滚水烫熟，可加少许盐调味，在正餐前食用。因为吃花椰菜须不断咀嚼，很快会给予脑部刺激，产生饱足感，让你正餐的食量减少，轻松达到减肥的目的哦! 　2.与肉类、蛋一起吃 　因维他命C能提高身体吸收铁质的作用，所以花椰菜搭配蛋、 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

12 个评论

分享 [ 健康生活 ]：人生感悟

TCM 2010-9-22 00:27

人生感悟：好好活 慢慢拖 一生只有三万多(天);不要攀 不要比不要自己气自己;少吃盐 多吃醋少打麻将多散步;按时睡 按时起跑步跳舞健身体;只要能吃饭 钱就不会断;不怕赚钱少就怕走得早;官再大钱再多 阎王照样土里拖,一定要善待自己 享受人生…人生吧：0岁出场，10岁快乐成长；20为情彷徨；30基本定向；40拼命打闯；50回头望望 [ ...阅读全文 ] [ TCM的博文列表 ]

5 个评论

分享 [ 健康生活 ]：每天半小时无汗运动有益健康 zt

566 2010-9-21 00:48

“请人吃饭不如请人流汗”、“流汗的你才美”……这类话近年很流行。不少人认为，运动出汗越多，锻炼效果越好，其实这是一个误区。美国《新闻周刊》最新报道提示，“无汗运动”对身体同样有益。 　无汗运动又称“轻运动”或“轻体育”。它比剧烈运动简单易行，容易掌握，特别适用于那些不常锻炼、身体有损伤、肥胖 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

11 个评论

分享 [ 健康生活 ]：生活小习惯让癌症不再靠近你 zt

566 2010-9-20 02:45

■吃饭时加点泡菜 　芬兰一项研究表明，泡菜在发酵过程中，会产生出一些抗癌化合物。不过，吃泡菜前请将装泡菜的罐子冲洗干净或将泡菜倒至敞口容器中。 　■多吃菜花 　菜花是一种超级抗癌食品，多多益善。但西班牙研究表明，微波炉加热会破坏菜花中97%的抗癌物质——类黄酮，所以应该蒸着吃，或像快餐那样生吃。 　■ [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

10 个评论

分享 [ 健康生活 ]：简单易行的自制月饼

nancyzhang 2010-9-19 04:33

简单易行的自制月饼 周末在家没事找事，说得好听是丰富生活。 上网查了一下如何自制月饼。我向来不喜欢按部就班，听别人的摆布，好在不是很固执，比较实用主义。什么冰皮月饼不用烤，或是各式面粉加黄油刷蛋液200度烤制。总而言之，是因为市面上卖的又贵，糖多油多，还怕不卫生。其实主要是本人喜欢动手做实验，虽然 [ ...阅读全文 ] [ nancyzhang的博文列表 ]

10 个评论

分享 [ 健康生活 ]：细数四类癌症的遗传几率zt

566 2010-9-19 03:23

1、研究发现10%的癌症与遗传相关 　绝大多数癌症不会遗传，但也有约10%~15%的癌症是遗传造成的。在流行病学调查中，的确存在关于家族性癌症的记载。 　19世纪60年代，法国有一位医生报告，他家族中的24个女性共有15人死于癌症，其中10人死于乳腺癌;这个家族第二代的5个子女中，有4人死于癌症。同一时期，美国一位叫 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

8 个评论

分享 [ 健康生活 ]：夫妻间的那点拌嘴事 zt

566 2010-9-18 01:43

　　某人婚后，妻子还是和恋爱时一样，蛮不讲理，横行霸道。 　　一日，夫妻二人说好一起去看望朋友的，半途，他们为一点鸡毛小事争吵起来，当然妻子又一次不讲理的喝斥起老公来，老公平时是老好人，对妻子是言听计从的，可这次出乎意外的一扭头回家了，把妻子扔到了马路边，妻子当时气得眼泪都流出来了，虽然她的眼泪在飞 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

23 个评论

分享 [ 健康生活 ]：巧吃月饼保健康 （ZT）

naturelover 2010-9-18 00:26

月饼是中秋佳节不可或缺的食品之一。我国自北宋正式将农历的八月十五定为中秋节,就出现了这种“小饼如嚼月,中有酥和饴”的节令食品。 　　 　　月饼属“三高”产品 　　近年来月饼的口味一直在革新,包装也越来越精美。但不管怎么包装,月饼的基本材料还是类同的,主要成分是面粉、白糖、油脂和配料。还有一些月饼使用了猪油、 [ ...阅读全文 ] [ naturelover的博文列表 ]

1 个评论

分享 [ 健康生活 ]：帮助我们的医生就是帮助我们自己

八六 2010-9-17 16:08

我一直是尽量找中国人大夫的，没办法，洋大夫瞪着蓝眼睛瞧我，我瞪着黑眼睛看他，他说的话我不懂，我说的话他不懂，没辙。至少也找ABC, 有的偶尔能说出个病的名称，这就帮忙很大了，比如我说我家族女生腿都不好，可是我说不出来是什么毛病，ABC 的大夫会问我是不是‘关节炎’，她会这个词，我就说不是，我们就排除 [ ...阅读全文 ] [ 八六的博文列表 ]

11 个评论

分享 [ 健康生活 ]：值得收藏的十句(ZT)

echo1 2010-9-17 14:19

*第一句 “人都是逼出來的”。*每個人都是有潛能的，生於安樂，死於憂患，所以，當面對壓力的時候，不要焦燥，也許這只是生活對你的一點小考驗，相信自己，一切都能處理好，逼急了好漢可以上梁山，時世造英雄，窮者思變，人只有壓力才會有動力*第二句：“如果你簡單，這個世界就對你簡單”。*簡單生活才能幸福生活，人要自 [ ...阅读全文 ] [ echo1的博文列表 ]

4 个评论

分享 [ 健康生活 ]：恢復四大功能，永遠離開癌症

sisi5 2010-9-17 07:21

恢復四大功能，永遠離開癌症癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。癌症不是單一的，要考慮整體。如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去 [ ...阅读全文 ] [ sisi5的博文列表 ]

分享 [ 健康生活 ]：不要把香蕉放進電冰箱！

tutusun 2010-9-17 02:33

香蕉～不要把香蕉放進電冰箱！ 讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 香蕉可即時提升人的功能。 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。 難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。 但是，香蕉不 [ ...阅读全文 ] [ tutusun的博文列表 ]

2 个评论

分享 [ 健康生活 ]：酸甜苦辣咸臭分别代表什么？zt

566 2010-9-17 00:53

酸、甜、苦、辣、咸……食物有各种各样的味道。这些丰富的味道让我们的每一次进食变成丰富多彩的体验。可你有没有想过，食物的不同味道还意味着不同的营养呢? 　臭 　臭味往往是食物腐败的标志。这是因为有害菌会把食物中的蛋白质分解，产生恶臭。不过有的“臭食”也是美味，经过有益菌发酵后，蛋白质会分解为各种 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

27 个评论

分享 [ 健康生活 ]：ZT全国麻疹疫苗的免疫注射行动-何新请求国内外知情人协助提供以下问题的答案

HappyUSANA 2010-9-16 11:58

按: 全国行动，这不是闹着玩的，打过的再打，这里是不提倡的。全国麻疹疫苗的免疫注射行动-何新请求国内外知情人协助提供以下问题的答案何新请求国内外知情人协助提供以下问题的答案 (2010-09-12 07:15:35) 转载 标签： 杂谈 重要信件请直接发送到何新各网站的电子邮箱中： 何新请求国内外知情人协助提供以下问题 [ ...阅读全文 ] [ HappyUSANA的博文列表 ]

5 个评论

分享 [ 健康生活 ]：请小心，十二种坏习惯可能会导致寿命减短 ZT

naturelover 2010-9-16 09:30

1、人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。 　　2.不吃早餐 　　不吃早餐的 [ ...阅读全文 ] [ naturelover的博文列表 ]

10 个评论

分享 [ 健康生活 ]：从朝鲜到美国 zt自孔庆东

566 2010-9-16 02:38

从朝鲜到美国 今天是9月15日，美军仁川登陆、全面入侵朝鲜60周年。 从9月7日到14日，孔和尚参加东北亚和平学者代表团，赴朝鲜旅游一周。准备写一篇长长的流水账《朝鲜七日游》，但昨天一回来，首先就要处理260多封电子邮件，此事便只好推迟了。着急的朋友可以先去看熊蕾老师的博客http://xionglei.blshe.com/pos [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

7 个评论

分享 [ 健康生活 ]：导致几百人死亡后，卫生部发布“蜱的特点及预防控制知识”

roaming 2010-9-15 14:32

近几个月，在河南、合肥、 福建等地，陆续有农民被蜱虫咬伤而死亡，到处是草木皆兵。城里人也开始注意这种小东西，因为它可以钻到人的皮肤下继续吸血，容易带来血液病的传染，顿时间，神州大地又多了一个瘟神。人民网9月9日电据国家卫 生部网站消息，卫生部发布“蜱的特点及预防控制知识”指出，蜱叮人后可引起过敏 [ ...阅读全文 ] [ roaming的博文列表 ]

12 个评论

分享 [ 健康生活 ]：超级细菌蔓延至美加 全球感染者已达数百人

HappyUSANA 2010-9-15 12:33

早上报纸上看到的新闻，现在有网文，转载以下，提请大家注意：中新网9月15日电 据香港《文汇报》网站15日报道，“超级细菌”NDM-1有蔓延全球的趋势，美国3个州和加拿大也出现感染个案；医学界表示，细菌正在蔓延，但未知蔓延速 度有多快，呼吁各国设立监控系统，检测入院人士，合力追踪病菌蔓延情况，并呼吁民众注意个人 [ ...阅读全文 ] [ HappyUSANA的博文列表 ]

1 个评论

分享 [ 健康生活 ]：吃出健康

春苗 2010-9-15 09:01

朋友送给我下面这个邮件，我去看了演讲录像，觉得有收获。 ========================================================= 這是一場非常重要的英語醫學演講，片長二十分鐘，有中文字幕翻譯(可選擇繁體或簡體中文)，希望您一定要看完它。 http://www.ted.com/talks/lang/chi_hans/william_li.html 癌 症 信 號 ~ [ ...阅读全文 ] [ 春苗的博文列表 ]

28 个评论

分享 [ 健康生活 ]：100岁才能挂墙上

峨嵋山人 2010-9-15 00:44

100岁才能挂墙上（ 转发） （自言自语：想不好好活着都不行啊，这世界竞争太激烈了！---100岁才能挂墙上啊。） 好好活 慢慢拖 一生只有三万多(天);不要攀 不要比 不要自己气自己;少吃盐 多吃醋 少打麻将多散步;按时睡 按时 [ ...阅读全文 ] [ 峨嵋山人的博文列表 ]

2 个评论

本页有 2 篇日志因作者的隐私设置而隐藏