转发-103岁还耳聪目明

作者:镇长  于 2013-2-7 21:10 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

通用分类:健康生活|已有14评论

 103歲還耳聰目明
 
筋骨超軟,牙齒全真的,30年以上都不用上醫院看健保!
 
崔爺爺好厲害,103歲還耳聰目明,筋骨超軟,牙齒全真的,30年以上都不用上醫院看健保,健保局應該替崔爺爺拍攝健康宣導短片,而且要頒發全民健康優等獎牌給崔爺爺.....
 
大家來看看他怎麼保健的,還有武林中傳說的龜息大法 ^_^
 
健康養生保健靠自己,看來簡單,但是知易行難,如果要能持之以恆就不容易了!
 

exercise 103歲還耳聰目明
Check this youtube clip out!  http://www.youtube.com/watch_popup?v=FoEZcgVF65U  
 
103 years old man, do exercise in bed every morning.  I know, I know it is in Chinese, but you can see him in action.  If you want to slow down your aging related illness do spend 30 min a day in bed before you get up.  
 
 He goes to bed at 9 pm and wake up at 4 am.  Then he does the breathing exercise for an hour.  He only breath the air in not let it out for an hour. In chinese kong-fu, it is called the Turtle breathing method.  Clear your mind, tuck your tummy in.  The young man next to him can only do it for 15 min.  
 
The 2nd thing you do is to brush your head, eyes, nose, face, ears for 108 times.  His teeth are all real still at age of 103. 
 
When he goes to the bathroom either pee or poo, he will close his mouth and bite down his teeth tight.  Also rub your tummy clockwise around the belly button.  Tighten your butt and relax it for 36 times.  Lift either legs for 108 times. All these will eliminate all kinds of illness.  Keep you healthy. 
 
 He also use salt to brush his teeth, NO TOOTH PASTE. 
 
 Finally, do the stretching.  Can you reach your feet?  He started these exercise when he was at the age of 66.   So we still have hope to be healthy like him.  Start it today.  
 
The last thing he demonstrates is the pressure points massage.  do them daily, any time, any place.    Best wishes to your health!   s
103歲還耳聰目明


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发表评论 评论 (14 个评论)

2 回复 小由 2013-2-7 23:13
受教了,谢谢分享!
2 回复 镇长 2013-2-8 01:53
小由: 受教了,谢谢分享!
一定要坚持,我坚持梳头2年,现在不累,也不怎么忘事,还是有效的。这个老爷爷的更全面要学习

Read more: 转发-103岁还耳聪目明 - 镇长的日志 - 贝壳村
2 回复 小由 2013-2-8 02:24
镇长: 一定要坚持,我坚持梳头2年,现在不累,也不怎么忘事,还是有效的。这个老爷爷的更全面要学习

Read more: 转发-103岁还耳聪目明 - 镇长的日志 - 贝壳村 ...
向您学习!持之以恒是件不容易的事。
顺祝新春快乐!
2 回复 早安太阳 2013-2-8 02:24
这个需要坚持啊! 很好,谢谢分享!
2 回复 镇长 2013-2-8 02:35
早安太阳: 这个需要坚持啊! 很好,谢谢分享!
是呀!要坚持,每天抓空即可,不一定早晚,干梳头干洗脸在电脑面前也可以一只手做。
2 回复 镇长 2013-2-8 02:35
小由: 向您学习!持之以恒是件不容易的事。
顺祝新春快乐!
谢谢!也祝您新春快乐!
2 回复 早安太阳 2013-2-8 02:36
镇长: 是呀!要坚持,每天抓空即可,不一定早晚,干梳头干洗脸在电脑面前也可以一只手做。
那一边脸比另一边好啊!
2 回复 卉樱果 2013-2-8 05:21
60就已经眼花耳聋了,再保健也没用了吧
2 回复 镇长 2013-2-8 05:34
卉樱果: 60就已经眼花耳聋了,再保健也没用了吧
有用,我从前年耳鸣,上楼腿疼,我想不行我要保健,我就学原始点疗法按摩腿,现在上楼不疼了。耳朵我就干梳头,耳鸣没有了,好像听力也好多了。试试一定有效!从正月初一开始!新春开乐!
2 回复 镇长 2013-2-8 05:36
早安太阳: 那一边脸比另一边好啊!
双手呀!我的斑是好一些,
2 回复 镇长 2013-2-8 05:37
小由: 向您学习!持之以恒是件不容易的事。
顺祝新春快乐!
谢谢!新春同乐!
2 回复 卉樱果 2013-2-8 05:40
镇长: 有用,我从前年耳鸣,上楼腿疼,我想不行我要保健,我就学原始点疗法按摩腿,现在上楼不疼了。耳朵我就干梳头,耳鸣没有了,好像听力也好多了。试试一定有效!从 ...
我的耳鸣是从35岁那年开始的,一开始是一点点,现在24小时。白天与人对话要戴助听器。医生说是不可逆的耳神经受损。
谢谢你的信息~蛇年吉祥喜乐平安~
2 回复 小由 2013-2-8 06:03
镇长: 谢谢!新春同乐!
同乐同乐!
2 回复 无为村姑 2013-2-8 09:59
谢谢分享,真是好东西。新春快乐!

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