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分享 [ 健康生活 ]:對天三問(圜道之天)
MRAIMINGFU 2023-5-5 23:47
中醫有句出名而又空洞的話:天人合壹。黃帝內經素問第壹篇上古天真論,第三篇生氣通天論,篇名都用天字。第二篇雖然篇名沒有天字,但在短短不到20行字裡也出現了6個天字。內經本是醫書,談天說地是不允許離開人體的,如果無法將漫天神佛般的經文納入人體,壹定是不合格的讀者。理解天在古中醫的含義,是最基本的、也是起點 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 中醫養生|
分享 [ 健康生活 ]:新冠三年別樣談
MRAIMINGFU 2022-12-30 04:09
“新冠疫情”三年,敝人所用的中醫藥方劑,桂枝湯佔據80%以上。採用或揉進麻黃湯的情況,不到10%,使用清熱瀉火的情況,則少之又少。如果三劑不解決問題,就自認辯證判斷不到位。畢竟外感一病,如果沒有平時身體問題而出現併發症,有很大的可能會在一周內自愈。因此,使用5劑以上才好的,不能被認為是中醫藥的功勞。桂枝湯 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]:采桑
MRAIMINGFU 2022-10-16 23:17
桑葉,最常用的傳統中藥,不是春夏綠嫩時采,而是在秋霜之後乖老、即將零落之際去采。北半球中高緯度地區,秋日桑葉停止生長,葉面變得不再光滑,稱秋桑葉或霜桑葉。而亞熱帶、熱帶地區,最好在立冬之後采,稱冬桑葉。春夏,采桑葉養蠶,采桑葚食藥兩宜。少時特愛養蠶,先父少時也有相同愛好,曾言“蠶是 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 中醫養生|
分享 [ 健康生活 ]:中醫養生四, 心性
MRAIMINGFU 2022-9-27 23:44
中醫養生四, 心性這是中醫養生的終結篇,沒有心性修為的升華,養生終在門外。 歸根結底,養生可以一念之差來概括。普通市井小民,不論白領還是藍領,終日為衣食住行而奔波不寧,難以安下心來,有病難醫,養生多是奢談。 相較而言,層次更低的低保戶,雖說貧賤,卻不乏健康長壽。 或許,他們對現實已經麻木而不予更多的奢望 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 中醫養生|
分享 [ 健康生活 ]:中医养生三, 运动
MRAIMINGFU 2022-9-23 23:22
中醫養生三,運動鍛煉前面談了飲食養生和起居作息,接下來談運動鍛煉。日常勞作,腦力還是體力,都歸上一篇起居作息,這裡的運動,指的是我們本來不必去做、而是有意為增強體力而進行的。運動多少,皮膚蒸發和肺部呼吸消耗水分也相應增減,伴隨水汽蒸發而帶走的熱量和排洩物也相對應地增減。進一步講,運 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 中醫養生|
分享 [ 健康生活 ]:中醫養生二, 起居
MRAIMINGFU 2022-9-20 01:59
中醫養生二, 起居(2022-09-19 09:21:59)下一个中醫養生二,起居作息與春夏秋冬上文談了飲食養生。當飲食滿足了生命基本需求,可以活下去之後,起居活動安排的合理與否,便成了影響眾生健康的最關鍵因素。起,指起床活動或出門辦事;居,指回家休息,當然也可以理解為選擇居所。起居,包含了我們日 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 中醫養生|
分享 [ 健康生活 ]:中醫養生一, 飲食
MRAIMINGFU 2022-9-17 03:20
古往今來,養生保健壹直是人人都想了解的學問。隨著信息傳播技術的進步,中醫養生知識大大地普及了。然而,普及的同時,也難免被低俗化。中醫養生,這話題太大,壹文難盡,今分為三步探討:飲食,起居,心性。民以食為天。沒吃,生命都維持不了,還怎麼談養生?因此,談養生當然要從飲食開始。吃不同的東西,對人體有 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 中醫養生|
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