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以赛亚书 58：
6 我所拣选的禁食，不是要松开凶恶的绳，解下轭上的索，使被欺压的得自由，折断一切的轭吗？
10/23 我们祷告团的组织者Beth开车给另外一组妈妈们办祷告讲座了，由另一位妈妈负责，本周话题是关于禁食祷告的，等到今天（10/30）Beth 回来后，就关于禁食多了一些分享，就这个主题写一篇。我们过去的牧师和现在的牧师都有倡导禁食祷告，过去所在的团契也曾操练过大家轮流三餐禁食祷告的操练，所以对这个话题并不陌生，以前看过一本关于禁食祷告的书 --《神所拣选的禁食》，写得挺全面的。记得我们牧场曾提醒过我们，禁食祷告是靠主的恩典和扶持亲近神，不是自己依靠努力和决心。这次阅读《Prayer Warrior Mom: Covering Your kids with God's blessings》 的第九章“Fast for Spiritual Breakthrough" （禁食带来的属灵突破），也有很多不错的提醒。
书里提到，我们在查考马太福音第六章时，耶稣谈到祂的门徒日常操练的三件事情，祷告、施舍（给予）和禁食。 所以说禁食不是只是某些”属灵“基督徒的专利，而是每个跟随主的人都当操练的事情。简单说，圣经里提到的基本禁食有如下几种，只喝水，部分禁食（只摄取某些食物），或完全不吃不喝。对于禁食的练习，特别需要注意自身身体的状况和安全，视个人情况而定，循序渐进。圣经里记录禁食的时间从12个小时到耶稣在旷野40天不等。还有些属灵的操练，不只限于食物的，比如某段时间内不使用任何电子产品，而专心祷告仰望神。很人会忧虑禁食对身体的影响，其实适当的禁食对身体是有好处的。
圣经教导随着禁食祷告，显出顺服谦卑在上帝面前，帮助我们胜过罪，或属灵成长的突破，禁食祷告可以更加亲近靠近神，或当我们处在生活危机的时候，更该禁食祷告等等。。。
很感恩Beth回来后关于禁食的分享，她一直有在操练禁食祷告，通常每年都有一次3-7天的禁食祷告，她用一些比喻来鼓励在座的各位姐妹们尽量操练，这不是容易的事，需要自律和与神亲近，需要提前做好准备，并为禁食而祷告，求神的引领和恩典。禁食的目的并不是要赢得上帝的喜爱，而更关键是自卑认罪，与神亲近，体会耶稣所说的“人活着不单靠食物，乃是靠神口里所出的一切话”，她自己说，在禁食的过程中，有时饥饿的滋味并不好受，她会用这样饥饿的感受提醒自己灵魂里对上帝的渴慕，比如圣经里所说的“如鹿渴慕溪水”，”饥渴慕义“。也会更多默想上帝的话语，体会“袮的言语，在我上膛何等甘美。在我口中比蜜更甜。”（诗119：103）。另一个比喻是，当我们面对挑战，困境或着重大选择，在禁食祷告时，就象要去砍一棵树，可以用锋利的斧子，或较钝的工具，禁食祷告可以使我们的思想灵性更为敏锐，对罪敏感，对上帝的恩典和大能有更深刻的认识，可以更加经历神的同在的美好。又比喻当我们在基督里搭建房子的时候，建筑一幢房屋需要很多的工具，而禁食祷告是很有能力的工具。
Beth 提到她大女儿Christy对父母为她禁食的感受，他们如果为她禁食，都会告诉她，妈妈为你禁食祷告，女儿很多时候在青少年期间都会转转眼珠，”thank you" ，或耸耸肩膀走人。然而光阴流转，神改变她的心意，她最终看见敬虔父母的榜样，感谢父母在祷告中对她的守望。Beth 以自己女儿为例子鼓励母亲们，我们在基督里总有盼望。我记得过去团契一位姐妹禁食祷告时，那时她的儿子年纪不大并且调皮，常常拿食物来诱惑妈妈。现在这位儿子已经渐渐长大，靠著主的恩典，他完全改变成为爱主的年轻人。
另一位姐妹分享，对她实际可行的，比较规律的每周一次禁食祷告方法，她会尽量提前煮好两天的饭菜，前一天吃做中餐后，基本晚饭和第二天的食物就都已经准备好，然后开始她的禁食，期间她会有喝一些流质食物补充体能，比如水，果汁。第二天一定是有圣经学习小组的活动，这样可以更好帮助她专注在圣经话语上，然后第二天开始一起和家人吃简单晚餐。除此之外，她每年会有一次3天左右的禁食祷告。
我自己曾经尝试禁食祷告，最长时间大约就是24小时，身体滋味不太好受，也会有满脑子对美食的渴望，在饥饿难耐的时刻，靠主的恩典和提醒，就只能亲切神，比如读经，听圣诗，被神光照悔改，改变心思意念和专注的焦点，本来为某件事情而禁食祷告，后来那件事本身不再重要，反而转向耶稣，祂是我的救赎和安全感，而不在于那件很重要的事能否成就了。那次的经历很美，但是我个人比较软弱和惰性，以后多尝试的是12个小时的，感谢神，这次听到敬虔的姐妹们的鼓励。
有位姐妹推荐了一个网站，有关于禁食时，一些饮食或注意事项，写得具体有用，比如禁食期间不要吃口香糖，不要喝咖啡等等一些注意事项
http://www.creatingfutures.net/fasting.htm
在我们教会的禁食小册子上摘录了陶恕在《渴慕神》中的一段祷告
“O God, I have tasted Thy goodness, and it has both satisfied me and made me thirsty for more. I am painfully conscious of my need of further grace. I am ashamed of my lack of desire. O God, the Triune God, I want to want Thee; I long to be filled with longing; I thirst to be made more thirsty still. Show me Thy glory, I pray Thee, that so I may know Thee indeed. Begin in mercy a new work of love within me. Say to my soul, `Rise up, my love, my fair one, and come away.' Then give me grace to rise and follow Thee up from this misty lowland where I have wandered so long. In Jesus' name, Amen. ”
祷告：神啊！我已经尝到你的美善，你的恩惠使我满足，也令我更渴慕你。我极其迫切要求更深的恩典，我因自己缺少此愿望而抱愧。神阿！我要更加渴幕你；我要一直仰望你，我渴望你给我渴慕的心。求你将你的荣耀显给我看，使我认识你。求你动怜悯之心，在我里面用新的爱激动我，对我的心说：“我的佳偶、我的美人，起来，与我同去。”(歌 2:10)然后给我力量，使我能够从这盘桓已久的雾境中出来跟随你。奉主耶稣的名，阿们。