6-24個月的嬰兒補充食品如何添加? 不要被海量的信息愚弄，只是閱讀這一個

6-24個月的嬰兒補充食品如何添加? 不要被海量的信息愚弄，只是閱讀這一個

添加輔食將意味著寶寶人生的一大步。

媽媽們對於中國寶寶添加輔食總是一個有著自己各種各樣的疑惑：

孩子多大了才能開始計算? 四個月還是六個月?

寶寶什么時候可以吃肉和魚?

寶寶每天吃幾頓最好?

很多父母在照顧達林方面缺乏經驗，他們可能需要喂食、睡覺和換尿布，但是達林正在變老。加固時間表 爸爸媽媽意識到母乳喂養已經不能滿足寶寶的飲食需要了，但是他們困惑的父母說他們不知道什么時候在 Darling 的飲食中添加補充劑。

寶寶什么時候開始添加輔食的?

各國人民公認的開始吃輔食的時間點是寶寶 6 個月大，但這個發展數字是可以進行波動的。

我們的建議是: 不遲於6個月，不早於4個月。

爸爸媽媽可以注意觀察，如果寶寶出現以下表現，可以考慮添加輔食:

對大人的食物感興趣

可以維持坐著的姿勢

當你把固體食物放進嘴裏時，伸出小舌的反射消失了，你就可以吞下食物了。然而，你不應該過早地添加補充食品——如果你的寶寶的消化系統在四個月前還沒有成熟，他或她就容易消化不良，過早地添加補充食品可能會增加食物過敏的風險。

太晚也有隱患——第三、四個月的時候，寶寶從母體帶來的鐵元素消耗的差不多了。如果開始吃輔食太晚，可能會出現缺鐵性貧血;即使及時補鐵，不吃輔食，寶寶以後也可能排斥固體食物。

輔食應該怎么加?

在告訴我們大家對於各個不同月齡的寶寶該怎么吃輔食之前，我想先跟大家可以講講下面通過這些輔食添加的原則。

1. 從一到多

從一開始就要記住，你只需要在你的飲食中添加一種新的食物。多嘗試幾天同樣的東西，直到 Darling 習慣為止。

這樣做是為了判斷寶寶能不能接受過敏，如皮疹、腹瀉、嘔吐等反應。

症狀通常出現在六個小時內的反應，如果他們這樣做，停止食用的食物，並等待三或四個月前達林的過敏症得到解決。

2.由薄到厚，由細到粗

同一種食物，要隨著中國寶寶月齡逐漸發展增長而做成各種不同社會形態，呈現出一個不一樣的粘稠度和顆粒大小：

不可咀嚼的易消化的泥，如碎肉;

需要可以咀嚼吞咽的半固體形狀，比如肉末;

碎肉需要仔細咀嚼的固體形式，如碎肉。

後面會詳細說，目的是為了適應寶寶腸胃功能和咀嚼能力的發展。

3. 由少到多

第一次給寶寶可以嘗試通過一種重要食物，要從 1 小勺開始。

第一天嘗試1-2次，然後增加你的攝入量或頻率。經過兩三天的觀察，達林已經習慣了這個想法，可以再次嘗試新的食物。

請記住，我們一開始這樣做只是為了讓寶寶嘗試接觸新的口味，而不是讓他吃飽。不要逼孩子，可以堅持試幾天，一天試幾次，不吃就算了。

補充食物應該吃什么，怎么吃?

讓我們默認寶寶添加輔食的時間是6個月，讓我們從6個月開始。

添加輔食前，沒有一個特殊教育情況進行的話，寶寶只需要喝母乳就好了，每天工作需要喝到 800～1000 mL。而這對於之後，幾乎每個月，咱們國家都要發展面臨新變化。

第一階段：6 月齡開始

互補食品關鍵詞: 果泥，水果泥，肉泥

每天保持600 mL牛奶，每天喝4 ~ 6次牛奶，補充一次食物。

優先考慮富含鐵的食物，如鐵強化嬰兒米粉和紅肉泥。

鐵強化米粉的選擇可以用母乳、配方奶或者水做成略稀的泥糊(可以用小勺舀起來不會很快滴下，太稀太稠都不好)。

還可以吃菜泥和果泥：

搗碎的蔬菜包括:紅薯、南瓜、土豆、山藥、西蘭花等。

水果泥如: 蘋果、香蕉、梨等。

記住喲，一次添加一個，觀察沒有問題，添加新的。

第二階段：7～9 月齡

關鍵詞：末狀食物

每天保證600 mL母乳\\u002Fformula，喝奶4 ~ 6次，輔食2 ~ 3次。

從富鐵食物可以開始，逐漸發展達到我們每天 1 個蛋黃或全蛋(蛋黃適應學生良好企業就可以進行嘗試通過添加蛋白)，和 50 g 肉禽魚(大概就是普通成年女性半個手掌那么大一塊)，其他穀物、蔬菜、水果視情況以及添加。

如果你的寶寶對蛋黃/蛋過敏，避免吃雞蛋，加入30克肉(大約是成年女性手的三分之一大小)。

可以吃的食物種類有：

主食:稠粥、軟飯、爛面等。

切碎的蔬菜: 胡蘿卜，蔬菜，菠菜，南瓜，花椰菜，花椰菜等。

小水果:蘋果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、牛油果;

蛋白質：雞肉泥、魚泥、蝦泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黃、全蛋等。

這是孩子們需要開始練習咀嚼的時候，所以要逐漸給孩子們提供顆粒食物。粒子從小到大，從軟到硬。

7 ~ 9個月嬰兒補充喂養計劃表(供參考)

7:00-7:30母乳/配方奶粉

10:00-10:30母乳/配方奶粉

12:00 -12:30似膏體的輔食，如米粉、濃肉糊粥、果泥、果泥、蛋黃泥等

15: 00 ~ 15: 30母乳

18:00 -18:30似膏體的輔食，如米粉、濃肉糊粥、果泥、果泥、蛋黃泥等

21:00-21:30母乳/配方奶粉

夜間我們可以再喂寶寶進行配方奶

第三階段: 10-12個月大

關鍵詞:碎，丁，手抓

確保母乳600毫升/配方奶，每天3-4次，輔食2-3次。

此時，兒童能吃的食物種類與成人幾乎相同，但大小和硬度比成人低1 ~ 2級。

每天我們仍然可以保持 1 個雞蛋，肉禽魚 50 g;適量穀物，增加蔬菜水果產品種類，根據自己嬰兒需要不斷增加食量。

吃補充食物的時間，盡量與成年人三餐同步，兩餐之間每餐可加一份小吃。

可以吃的食物有：

主食:小餃子、小餛飩、軟米飯、饅頭片、面包片、軟面食;

水煮蔬菜: 豌豆、西葫蘆、胡蘿卜等;

小水果:草莓、獼猴桃、火龍果等。

蛋白質: 魚柳、豆腐、水煮蛋、豆泥等。

嘗試「手指食物」

從軟塊開始，比如香蕉塊、南瓜塊，12個月大的時候嘗試硬塊的食物，比如黃瓜條、蘋果片、雞塊、吐司。

10-12個月嬰兒的補充喂養時間表(供參考)

7: 00 ~ 7: 30母乳\\ u002f奶粉+米粉或其他輔食

10:00-10:30母乳/配方奶粉

12: 00 ~ 12: 30稠糊狀或小顆粒輔食:軟米飯、肉末、菜碎等。

15:00 ~ 15:30母乳/配方水果或其他零食

18: 00 ~ 18: 30稠糊狀或小顆粒輔食:軟米飯、肉末、菜碎等。

21:00-21:30母乳/配方奶粉

第四階段:13 ~ 24月齡

關鍵詞: 三餐兩點，清淡家庭食物

這個月的寶寶大部分都嘗過各種日常食物，不用再吃輔食了。

這個發展階段，家長的主要研究目標是讓孩子進行學習學生自主進食，並嘗試清淡的家庭食物。

切勿故意加入鹽及其他調味料，如有需要，應分開切碎的食物。

一日三餐兩點，奶量維持在500 mL。

每天保存1個雞蛋，50-75克家禽，50-100克穀物，蔬菜，水果。

除了母乳和配方奶，這個階段的寶寶可以直接喝鮮奶，包括酸奶、奶酪等各種奶類，奶量可以滿足需求。

13～24 月齡以下嬰兒輔食時間表(可參考)

7:00 ~ 7:30母乳/配方奶/鮮奶早餐

10: 00 ~ 10: 30母乳\\奶粉\\鮮奶+水果或其他零食

12:00-12:30吃飯，鼓勵親愛的一個人吃飯

15: 00 ~ 15: 30母乳\\奶粉\\鮮奶+水果或其他零食

18：00～18：30 正餐，鼓勵中國寶寶我們自己吃

21:00-21:30母乳/配方奶/鮮奶

在這個階段，寶寶1\\u002F3 ~ 2\\u002F3的能量供應來源於奶以外的食物，可以和家人一起吃。

這些東西，不要添加在補充食品

說完了怎么吃，下面我們來列舉一下不能添加或者不能作為輔食的食物。

鹽

糖

蜂蜜

堅果

果汁

煮菜水

米湯

大人的食物

孩子的身體是他們自己成長的根本，正確的添加輔食、護理寶寶才能讓一個孩子心理健康發展快樂的成長。

6大信号可以告诉你，宝宝该添加辅食了!

四个月的宝宝可以吃什么辅食?

12-24個月寶寶我們每天可以怎么吃，吃多少，你的喂養社會問題就是在這裏終結!