分享 [ 健康生活 ]：意大利肉酱面--德国人之爱

红妹子 2010-4-16 21:47

两周的复活节一晃即过，值得留恋的是月初去了趟西班牙南部的Andalusien(安达卢西亚)，那里已是德国的夏天。蓝天，大海，白云，椰树，棕榄，山城，见到生平的最大的仙人掌群和漫山遍野的橄榄树(据说是欧洲最大的橄榄出产地)，慢步踩在漫长细软的沙滩上，让海水缓冲梳洗慵懒的脚丫；孩子尽情地掏沙挖坑建城堡，如痴如醉，开心 [ ...阅读全文 ] [ 红妹子的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：必看！30个医生来不及说的健康忠告 zt

HappyUSANA 2010-4-16 12:26

到大医院看病，往往苦等一个甚至几个小时，最后与医生交流的时间却短得可怜，想听听医生的详细建议更成了奢望。最近，美国《真简单》杂志刊登出10 个学科医学专家来不及嘱咐患者的话，值得一读。 　　肿瘤专家： 　　1、肉最好煮着吃。高温火烤会使肉中氨基酸分解，并形成致癌物质。因此肉食最好烧煮。 　　2、养只宠物 [ ...阅读全文 ] [ HappyUSANA的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：驯服内心之虎

mzou 2010-4-16 08:12

朋友借给我一本香港林夕写给内地和发行的书《原来你非不快乐》，没有好好品味，只是很快看完。记得一些逆向开心的思维法，如“仰望到太高，贬低的只有自己”，“抛得开手里玩具”，“脸色放一旁”，内心宽广…… 还有一个一行禅师的养生法：驯服内心之虎，不错，摘来留念和与你分享： 驯服内心之虎，这个 [ ...阅读全文 ] [ mzou的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：春季运动易损伤 防护要得当zt

566 2010-4-16 01:52

春暖花开，人们拥抱自然，强身健体，户外活动增多，运动损伤随之增多。据临床统计，春天运动损伤要比其他季节高出三成，因此，春季运动要做好防护工作。 　　各个关节是通过肌肉和韧带来保护的，冬天气温低，肌肉、韧带的柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，所以运动中只要磕着、碰着一点，就会造成损伤，尤以发生骨折为主 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：体力活动可降低炎性因子浓度zt

566 2010-4-15 04:12

　最近，美国心脑血管疾病最权威的杂志《循环》在线发表了中科院上海生科院营养科学研究所、中科院营养与代谢重点实验室主任林旭研究员领导的研究团队的这项最新成果。 　　早先科学研究已发现，当人肥胖时，身体里的炎性因子、脂肪细胞因子如C反应蛋白、白介素-6、视黄醇结合蛋白4等，就会蠢蠢欲动——它们一旦在体内兴风 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：百岁健康，中年是关键

jzmingg 2010-4-13 09:00

人生100年，大体分三个阶段：30岁以前是青少年，60岁以后就是老年了，中间一段就是中年。中年是发病率和得病率增加最快的30年，特别是40岁是道坎。根据研究表明，30岁到50岁之间，是各种动脉硬化，冠心病增加最快的20年，其中40岁正好是一个关键。 [ ...阅读全文 ] [ jzmingg的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：越来越多的恐惧影响着健康

jrcj 2010-4-11 22:39

恐惧，也就是强烈的不安全感，是一种可怕心理阴影，它存在于生活的各个层面，严重地影响人们的生活质量。除了对恐怖袭击的恐惧，还有其他恐惧与我们的生活息息相关。 对自然灾害的恐惧 地震、海啸、热带风暴、火山爆发、泥石流…… 在天灾面前，人类显得这么无力。76年唐山大地震，我公公曾带队抗震救灾。可能是震后的惨状 [ ...阅读全文 ] [ jrcj的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：介绍一个时尚达人的必修课——Alexander Technique

点点星河 2010-4-11 03:57

... Frederick Matthias Alexander (1869-1955)是一位澳大利亚演员，在他漫长的舞台生涯中，得了演员的职业病——慢性喉炎。在所有的医生都束手无策并告知他以后再也不能演出时，他开始闭门修炼，最终找到了他喉炎的诱因——时刻绷紧的肩颈部肌肉（tension）造成的。他找到了自知自觉（self awareness）并放松身 [ ...阅读全文 ] [ 点点星河的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：英国杂志推荐17招心情会变好zt

566 2010-4-11 01:36

好心情是健康催化剂。英国心理学家的17个小建议，帮你保持好心情。 　　学会留心。担心明天不如关注当下。 　　大声欢笑。笑出声来，可以增加分泌让人快乐的荷尔蒙。 　　去睡觉吧。睡觉比泡泡浴或按摩都更有益于你的情绪健康。 　　哼唱歌曲。音乐能刺激产生快乐感觉的那部分大 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：【转贴】癌症，别急着开刀

素问 2010-4-9 22:10

转自：何裕民的BLOG日前，人民大学的程教授送了我一本日本畅销书：《癌症，别急着开刀》，程教授送我此书并非无故！因为他本人一年前被确诊为患了非小细胞肺癌，但他坚信癌症只是慢性病，故肺部未作手术、化疗等，在我处以中医药调理为主，已一年有余，活得有滋有味，会照开、研究照搞、博士照带，烟照抽（只不过在我及子女 [ ...阅读全文 ] [ 素问的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：算计，聪明反被聪明误 要健康，二分认真八分糊涂 （转）

素问 2010-4-9 20:55

算计，聪明反被聪明误 要健康，二分认真八分糊涂转自：何裕民的BLOG美国心理专家威廉，32岁前确实应了中国“聪明反被聪明误”这一古训了。 32岁前，威廉很“聪明”，极能算计：他知道华盛顿哪家袜子店的袜子最便宜，哪怕只比其他店便宜几分钱；他知道方圆几十里内，哪家快餐店比其他店多给顾客一张餐巾纸；至 [ ...阅读全文 ] [ 素问的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：宗教和肥胖症有关

在美一方 2010-4-9 10:29

Religion Linked to Obesity?ByRICK NAUERT PHDSenior News EditorReviewed by John M. Grohol, Psy.D. on August 25, 2006Hold the donuts — A new study finds an association between religious practices and body mass index (BMI). Specifically, use of religious media resources, such as television [ ...阅读全文 ] [ 在美一方的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：高粘血症应该怎么治疗?（转载）

8288 2010-4-9 04:57

高粘血症应该怎么治疗?（转载） 1、什么是血粘度及高粘血症 血粘度是血液粘稠度的简称，是反映血液粘滞性的指标之一。影响血液粘稠的因素主要有：红细胞聚集性及变形性，红细胞压积、大小和形态，血液中胆固醇、甘油三酯及纤维 [ ...阅读全文 ] [ 8288的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：血液粘度与健康（转载）

8288 2010-4-9 04:27

血液粘度与健康 同煤三医院 检验科 李树平 王东平 血液在血管内流动时，其内部各种血细胞、分子颗粒之间以及血液与血管壁之间必然会产生一定内磨擦力，这种内磨擦力就是血液粘度产生的原因。由此可得出：血液粘度是决定血液在人体内流动速度的重要因素。 一旦血液粘度升高，血液流动减慢，大量脂 [ ...阅读全文 ] [ 8288的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：有针对适当运动或可改善性格缺陷zt

566 2010-4-9 03:48

体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。现实生活中，通过有针对性的适当运动，可以纠正不良性格缺陷，改善心理和精神状态。 　　一、多疑型。有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：江苏产面粉增白剂加入30%石灰粉 或出人命(图)

HappyUSANA 2010-4-8 05:04

江苏产面粉增白剂加入30%石灰粉 或出人命(图) 法治周末禁用面粉增白剂“八年抗战”无果江苏如皋一家食品添加剂公司在生产面粉增白剂时加入了石灰粉，含量达30%。这些添加了石灰粉的面粉增白剂经由中间商销往了山东、江西、安徽等地的大中型面粉企业。30%的含量是个什么概念？记者查遍国家有关标准，没有找到答案；试图通过 [ ...阅读全文 ] [ HappyUSANA的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：三鹿算什么？看过这个你还有吃的欲望吗?

HappyUSANA 2010-4-8 04:58

额地个天，还能说什么泥？看看吧，也告诉你的家人和朋友： 三鹿算什么？看过这个你还有吃的欲望吗？ 小编寄语：在发这篇帖子之前，论坛里已发过不少值得我们探讨反思内容的帖子了，那么我也跟随大家的脚步，发一篇这样的帖子出来。你将看到的这篇帖子，会让你更加清楚地 [ ...阅读全文 ] [ HappyUSANA的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：50岁后该如何过性生活？zt

566 2010-4-8 00:20

　性爱可以享受终生。对50岁以后的人来说，性生活可能不再像20岁时那样随心所欲，但仍旧能令人感到满足和愉悦。那么，50多岁的人，其性生活到底有何不同，双方又该如何适应?美国明尼苏达州梅奥诊所资深心理学家贾尼斯·斯沃森为我们揭开了其中的神秘面纱。 　　为了维持满意的性生活，50多岁的人首先应该做些什么? 　　 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：女人正确的生活方式 (ZT)

秋揪瞅 2010-4-7 07:59

女人正确的生活方式 关于饮食 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 4. 多喝酸奶 5. 无论什么原因，都别抽烟 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 7. 饮绿茶胜过红茶 8. 重视早餐多过晚餐 9. 控制盐的用量 10. 起 [ ...阅读全文 ] [ 秋揪瞅的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：玉米——黄金作物zt

566 2010-4-7 03:02

营养价值 　　玉米较为可口，含有丰富的可产生能量的碳水化合物(淀粉)和脂肪，其脂肪含量比水稻.小麦高。 　　但玉米蛋白质含量较低(8%一11%).质量也较差(赖氨酸与色氨酸的含量特别低) 而且缺乏矿物质，特别是钙和烟酸。 　　对疾病和健康的影响 　　玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性， [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：心脏科医师声明，收到这电子邮件，送给10个人，大概会有一个人的生命能被保存

HappyUSANA 2010-4-7 02:05

受到朋友转发的，请传阅：心脏科医师声明，收到这电子邮件，送给10个人，大概 会有一个人的生命能被保存 Subject: Fw: 心脏科医师声明，收到这电子邮件，送给10个人，大概会有一个人的生命能被保存 大部份的急症多少都可以拖一拖，但心跳一停也就永远再 见了！ 心脏科医师声明，收到这电子邮件以后，送给10个 [ ...阅读全文 ] [ HappyUSANA的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：不吃早餐

jzmingg 2010-4-6 05:45

早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的8个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿餐，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。 [ ...阅读全文 ] [ jzmingg的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：悠久的针灸保健防病历史 (ZT)

杏林一虹 2010-4-5 23:22

预防疾病、增进健康是中医学的重要思想内容之一。公元前八至七世纪的《易经》中就已提到“君子以思患而豫（预）防之”，这是“预防”二个字最早出现在古籍中。此后，在西汉成书的《淮南子》更明确指出：“良医者，常治无痛之病，故无病”。表明古人已认识到预防疾病是趋吉避凶、保健延年的一种主要手段。现代，随着物质文明 [ ...阅读全文 ] [ 杏林一虹的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：中医“免疫”思想的由来 (ZT)

杏林一虹 2010-4-5 23:07

在我国医学历史上，很早就有“免疫”的思想，这就是“以毒攻毒”的治病方法。我国最古的医学著作《黄帝内经》中提到，治病要用“毒药”，药没有“毒”性就治不了病。然而，有趣的是，最早把这种免疫思想付诸于实践，并最早从事免疫学研究的先驱，竟是醉心于炼丹的道教徙葛洪。 葛 [ ...阅读全文 ] [ 杏林一虹的博文列表 ]

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