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分享 [ 健康生活 ]:【3种组合搭配秋季衣橱】这些单品你都有,拿出来搭配一下
JennyJia 2022-9-26 03:29
【3种组合搭配】秋季衣橱,这些单品你都有,拿出来搭配一下!!| 花衬衫,牛仔裤,各种连衣裙, 过膝靴,图案裤子和裙子 | VIVAIA , LILYSILK, CYNTHIA ROWLEY, AMAZON,VERONICA BEARD .... 今天的衣服都是衣橱里的旧衣服, 也是我秋天习惯穿的3组搭配, 能搭配出来很多种不同的感觉... [ ...阅读全文 ] [ JennyJia的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 214
kylelong 2022-9-25 20:23
1)涮完火锅后,浓稠的火锅汤是不少人的最爱,喝上一碗鲜香无比。殊不知,海鲜或骨头或肉类的汤中已含有许多嘌呤,过量食用可能导致痛风,所以不要喝久煮的火锅汤。新鲜的海鲜或骨头或肉类煲汤,也不要超过1小时。当然,如果选用素汤,嘌呤会少很多,或者非常少。低嘌呤肉类都有啥? 按照每百克嘌呤含量不到100毫克来统计, [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:火锅!吃什么?在Weee订购的一大堆火锅食材!!
JennyJia 2022-9-25 06:35
天气变冷, 秋天来了, 热热闹闹的吃个火锅吧!!Sayweee.com订购非常方便,生鲜一般都是第二天送到, 我和隔壁老王的经验都是冷冻的火锅类每次多买几样,多买几盒冻起来,想吃火锅了马上就能做!很方便!... [ ...阅读全文 ] [ JennyJia的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:【美妆精品推荐】生发精华!神奇玻尿酸保湿精华!五官立体修容
JennyJia 2022-9-25 06:32
这一集是我和隔壁老王的美妆美发推荐,包括:生发精华!神奇玻尿酸保湿精华!五官立体修容神器!苹果肌神器!贵妇面膜!美容仪!香缇卡MERIT 法尔曼 AMIRO 珀莱雅, 好几样都是口碑非常好,杂志获奖产品。 我和老王冬季皮肤都会觉得发干, 所以保湿精华类我们两个都有推荐, 生发精华是用了3个月左右的感受... [ ...阅读全文 ] [ JennyJia的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:老年痴呆(AD)的简单预防秘诀
kylelong 2022-9-24 21:27
老年痴呆(AD)的简单预防秘诀
老年痴呆(AD)的简单预防秘诀阿尔兹海默症(Alzheimer's disease),俗称“老年痴呆”,这是每一个儿女都不希望发生在父母身上的病症。为了预防阿尔兹海默症,父母其实可以做好很多应对准备,子女们一定要道理在前,监督执行。请跟父母一起分享下面的这些小方法、小习惯,拒绝阿尔兹海默症的造访。早起习惯1,起床后马上喝 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:中医养生三, 运动
MRAIMINGFU 2022-9-23 23:22
中醫養生三,運動鍛煉前面談了飲食養生和起居作息,接下來談運動鍛煉。日常勞作,腦力還是體力,都歸上一篇起居作息,這裡的運動,指的是我們本來不必去做、而是有意為增強體力而進行的。運動多少,皮膚蒸發和肺部呼吸消耗水分也相應增減,伴隨水汽蒸發而帶走的熱量和排洩物也相對應地增減。進一步講,運 [ ...阅读全文 ] [ MRAIMINGFU的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:足部下垂(Foot drop)的诊断与改善
kylelong 2022-9-22 20:22
足部下垂(Foot drop)的诊断与改善足部下垂,即脚下垂,是一个看似简单的名称,可能是一个复杂的问题。它可以被定义为踝关节和脚趾背屈的显著弱点。足和踝背屈肌包括胫骨前肌、拇长伸肌(EHL)和趾长伸肌(EDL)。这些肌肉在摆动阶段帮助身体清理足部,并在脚跟着地时控制足部的跖屈。这组肌肉的虚弱导致马蹄内翻畸形。这 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:止痛步态的康复治疗
kylelong 2022-9-21 20:54
止痛步态的康复治疗一,什么是止痛步态?止痛步态(Analgesic gait),也叫镇痛步态,是人的步态的不正常改变,其与通过缩短受伤侧的步态,来避免疼痛的努力有关。这种步态异常可能发生在各种受伤的人中,并且人们可能不知道自己正在经历步态变化,因为发作通常很细微。在痛苦的步态中,人们不愿意在受伤的身体上施加过多的 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 213
kylelong 2022-9-20 20:12
1)日常烹饪中,除了盐和酱油之外,很多调味品(比如酱油、蚝油、鲍汁、海鲜汁等等)和食品配料中都含有盐分,比如鸡精、鸡粉、豆瓣酱、黄酱、豆豉;海产品,一般都没有去盐分,比如虾皮、海米、海带、紫菜、裙带菜等;购买即食袋装食品,一定要看配料表中的盐分,20-30%,是比较好的,低于10%是健康的;高于30%,最好不吃 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:中醫養生二, 起居
MRAIMINGFU 2022-9-20 01:59
中醫養生二, 起居(2022-09-19 09:21:59)下一个中醫養生二,起居作息與春夏秋冬上文談了飲食養生。當飲食滿足了生命基本需求,可以活下去之後,起居活動安排的合理與否,便成了影響眾生健康的最關鍵因素。起,指起床活動或出門辦事;居,指回家休息,當然也可以理解為選擇居所。起居,包含了我們日 [ ...阅读全文 ] [ MRAIMINGFU的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:如何提高记忆力和思维力
kylelong 2022-9-18 19:12
如何提高记忆力和思维力人的智力(Intelligence),是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力,包括记忆、观察、想象、思考、判断、思维等。今天要分析的就是其中的记忆力和思维力。第一部分:记忆力记忆力(memory),是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:洗澡
玉米穗 2022-9-18 02:24
早晨起来喜欢冲个热水澡,站在淋蓬头下面闭着眼睛冲一会儿,脑子里残余的那点瞌睡就去下水道了,冲完感觉神清气爽。 冲着淋浴时脑子里时或浮现出一些从前的洗澡的片段,忽而上海的,忽而东京的,支离破碎,飘忽不定,但真切清晰,好像就在眼前。 从前上海没有热水器的,只有热水瓶,所以在家里淋热水浴肯定是不行的。 [ ...阅读全文 ] [ 玉米穗的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:姿势性肌肉与阶段性肌肉的区别与应用
kylelong 2022-9-17 21:36
姿势性肌肉与阶段性肌肉的区别与应用姿势性和阶段性肌肉理论(体位肌-相位肌)及其应用,采用了身体和关节运动的全局观点。它是关于功能的,身体的设计是如何执行的,以及如何通过在身体的设计中工作来改善这种功能。如果我们了解功能,我们就可以解决问题并针对客户的个性化需求制定更好的计划。学习和使用姿势和阶段性肌 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:好心好肺好人生
longislander 2022-9-17 20:31
温阁凫生命三要素: 阳光、空气,水!阳光是地球一切生物的能源之源空气和水让地球上的一切生命得以运作!身体上任何不明原因的疾病基本上都是缺氧导致的,比如脑萎缩,帕金森综合症。。。缺氧或供氧不足会导致全身各处的细胞新陈代谢速度减缓和细胞死亡! 导致慢性身体机能下降。身体各个部位或器官细胞的死亡速度不同,哪 [ ...阅读全文 ] [ longislander的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:中醫養生一, 飲食
MRAIMINGFU 2022-9-17 03:20
古往今來,養生保健壹直是人人都想了解的學問。隨著信息傳播技術的進步,中醫養生知識大大地普及了。然而,普及的同時,也難免被低俗化。中醫養生,這話題太大,壹文難盡,今分為三步探討:飲食,起居,心性。民以食為天。沒吃,生命都維持不了,還怎麼談養生?因此,談養生當然要從飲食開始。吃不同的東西,對人體有 [ ...阅读全文 ] [ MRAIMINGFU的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 212
kylelong 2022-9-16 20:32
1)最理想的午睡方式应该是,午饭后活动半小时,散步走动,促进食物的消化,然后躺平入睡,时间以半小时左右为宜,以免影响夜间的正常睡眠。中午不妨多吃一些含有蛋白质的食物(如鱼、肉、蛋、豆类食物),少吃些碳水化合物食品(如米饭、面食)。因为碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放,导致犯困。午餐后大量的血液流 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:【Costco 购物 9月 2】秋天的好吃的,好折扣!秋季吃鱼啃骨头!!羽绒被挑选指标
JennyJia 2022-9-16 01:23
欢迎来到我的频道, 我是Jenny,这里是芝加哥北郊。今天我们去逛逛COSTCO,有好几样新产品和好折扣分享给大家... [ ...阅读全文 ] [ JennyJia的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:运动产生多巴胺?
kylelong 2022-9-15 19:29
运动产生多巴胺?
很多人都说“运动产生多巴胺”,果真如此?  有一个朋友,常年不运动。但最近,她因为体脂率高,被医生建议一定要多运动:“运动不仅能减脂,还能产生多巴胺(dopamine),能让你快乐!”为了快乐减脂,她“自愿”去跑步了,不过才跑了一圈,就气喘吁吁龇牙咧嘴:“说好的快乐呢?我一点也不快乐!我好痛苦!”  我:“ [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:保证90%的人第一次听说!糖尿病最最最早期的五大危险症状!等到出现典型的“三多一少
健康有捷径_2021 2022-9-13 11:45
... [ ...阅读全文 ] [ 健康有捷径_2021的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 211
kylelong 2022-9-11 06:35
1)蘑菇中的多糖可以帮助调节免疫、降低炎症;膳食纤维有助降低餐后血糖;β葡聚糖对改善血脂有明显效果,因此,经常食用蘑菇可帮助降低慢病风险。菇类的多糖还有点不一样,构成这些多糖类的键结不同,决定了结构不一样,这些独特结构,可以让菇类的多糖被免疫系统接受,提高免疫力。以香菇多糖为例,它主要是甘露糖甘肽, [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:【COSTCO 托斯卡纳三文鱼】入秋最好吃+营养爆表的野生三文鱼大菜 ,超级解馋
JennyJia 2022-9-10 08:36
很多人觉得野生三文鱼有点柴, 鱼味重也有点腥 但是这道菜,你做了吃了之后,所有材料你都想买大罐 天气变冷你甚至会每天都想吃 关键是!! 营养爆表啊,同学们!! 三文鱼有丰富的omega-3 维他命D, 维他命A,提高免疫力, 抗衰老,帮助钙吸收!!优质蛋白质!菠菜补铁,蒜帮助提高免疫力。。 ... 超级好吃! 解馋 [ ...阅读全文 ] [ JennyJia的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:人体的最佳运动时间
kylelong 2022-9-8 20:40
人体的最佳运动时间生命在于运动。生命在于静止。其实,每个人对运动的理解是不同的。静坐也是一种运动。在静坐与跑步之间,有多种运动方式;没有最佳的运动方式,只有最适合自己的运动方式。同时,运动,也没有最佳时间,只有最适合自己的时间。长期的生活习惯与运动方式,都是逐渐调整到适合自己的;随着年龄的增长,运动 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:【允宝的三宝之好物推荐】| 超静音颈部按摩 腰部按摩 C位枕 | 用户体验,工业设计
JennyJia 2022-9-8 05:43
我的本科学的是EE电子工程, 对于工业设计好看,实用又好用的电子类产品真的由衷的喜欢, 今天分享的是允宝Uiombon的颈部按摩仪,后腰按摩仪和C位枕, 非常喜欢, 全程都有点小激动的开心。 允宝是专注于都市健康领域的品牌,拥有众多产品,今天给大家推荐它家的能有效缓解肩颈、腰部酸痛的按摩仪,以及能放松肩颈的枕头 [ ...阅读全文 ] [ JennyJia的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:【Costco 购物 9月 1】维生素的成分,橄榄油,神裤! 餐具 , 帕马森奶酪,魔镜去污粉
JennyJia 2022-9-8 05:42
这里是芝加哥北郊。今天我们去逛逛COSTCO,有好几样新产品和好折扣分享给大家。 ... [ ...阅读全文 ] [ JennyJia的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 210
kylelong 2022-9-7 20:24
1)对于健康人而言,每人每天食盐摄入量不要超过5克,高血压患者和糖尿病、肾病患者不应超过3克,如果病情加重,控制得要更严些,每天进盐量不应超过1克。食盐,建议最好采用玫瑰盐,可以补充更多的矿物质,减少钠离子。不要采用加碘盐!!!也不建议低钠盐!!!2)气温高,会使人体蛋白质代谢加速。“秋老虎”出没时,可 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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