分享 [ 健康生活 ]：鮮奶豆漿都要愛zt

566 2011-12-22 09:00

喝豆漿能替代牛奶？營養師表示，牛奶與豆漿營養成分不同，兩者皆是人體不可獲缺的營養素，應均衡攝取、不可偏廢。 牛奶與豆漿外觀都白色，且「豆奶、牛奶」，兩者皆含豐富蛋白質。台灣台安醫院營養師劉怡里表示，牛奶蛋白質為動物性，豆漿卻是植物性，兩者蛋白質含量雖相同，但植物性蛋白質沒有膽固醇，牛奶含較多脂肪。 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：【心理健康新标准】

JoanneJyy 2011-12-22 06:35

【心理健康新标准】 ①有充分的安全感； ②对自己的能力熟悉， ③生活目标切合实际， ④能及时调整自己以适应环境， ⑤保持自己的个性， ⑥具有一定的学习能力， ⑦有良好的人际关系， ⑧能适当表达和控制自己的情绪， ⑨能发挥自己的才能与兴趣爱好； ⑩能合理合法地取得财富。   [ ...阅读全文 ] [ JoanneJyy的博文列表 ]

分享 [ 健康生活 ]：[网摘]猫式运动 轻松助你睡眠防腰痛

sujie_alex 2011-12-22 01:59

“猫式”懒腰、“猫式”瑜伽、猫腰入睡……“猫式”运动，不但可以帮助睡眠，还可以预防防腰背酸痛。清晨 “猫式”懒腰每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复做十几次；或使双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，使脊柱上 [ ...阅读全文 ] [ sujie_alex的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：【 盐蒸橙子：很灵的止咳偏方】

JoanneJyy 2011-12-20 19:14

【 盐蒸橙子：很灵的止咳偏方】 1、洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿； 2、将橙子割去顶，就象橙盅那样； 3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入； 4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右； 5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。 [ ...阅读全文 ] [ JoanneJyy的博文列表 ]

分享 [ 健康生活 ]：一个热吻会让人同时吞下250个细菌

绿色的海湾 2011-12-20 16:33

原标题：热吻背后暗藏的四大健康隐患 美国Washington大学的Anna Wald博士便说道，如果你发现另一半的嘴角，有小水泡或溃疡的伤口，千万别跟他接吻，虽然对方痊愈之后，仍有可能会将疱疹性病毒传染给你，至少能够散播的病菌量，已是少了无数倍呢？激情一吻的后遗症，总是能瞬间大扫爱侣的性致。别以为只有在不恰当 [ ...阅读全文 ] [ 绿色的海湾的博文列表 ]

分享 [ 健康生活 ]：胡亂補一通 不如丑時乖乖睡 zt

566 2011-12-20 08:29

現代人常飲酒、熬夜，就是怕爆肝問題。在中醫觀點中，護肝最重要就是休息及自然保養，吃太多市面上的保肝產品，不一定有用。 丑時肝經運行 一定要睡 台北市立聯合醫院林森中醫院區主治醫生陳建宏表示，中醫認為，子時（夜間11時至凌晨1時）是膽經運行的時間，而丑時（凌晨1時至3時）則是肝經運行的時間。此時血液流經肝 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：六十六條經典禪語

Blue Ivy 2011-12-19 21:59

六十六條經典禪語 1.人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。 2.如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能 給你煩惱。因為你自己的 內心，你放不下。 3.你永遠要感謝給你逆境的眾生。 4.你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你， 你一定要放下，才能得到真正的快樂。 5. [ ...阅读全文 ] [ Blue Ivy的博文列表 ]

分享 [ 健康生活 ]：【饮品切勿伴药喝】

JoanneJyy 2011-12-19 19:17

【饮品切勿伴药喝】 从安全合理用药的角度讲， 服药不等于把药吞下肚子就行了。 服药时候，有些饮品是不能碰的。 1、服药要喝对水 用温开水服药是较常用的服药方式。 2、服药时不能喝酒 3、吃药不宜喝茶 ， 茶叶中含有大量的鞣酸、咖啡因、儿茶酚、茶碱等。 这些成份都有可能与药物产生作用，影 [ ...阅读全文 ] [ JoanneJyy的博文列表 ]

分享 [ 健康生活 ]：23 & 1/2 小时

qyed 2011-12-18 03:56

对最最重要，要知道要记住的一件事情是... [ ...阅读全文 ] [ qyed的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：西洋参的药效-科学与传说（2)：吃蔘为什么上火与出鼻血？

威州蔘农 2011-12-17 21:27

2. 吃人参/西洋参为什么出鼻血？经常有人问我，“这西洋参/花旗参有作用吗"？我说我不知道你的反应如何，我先介绍我的第一次： 96年我搬来西洋参之乡威斯康辛 ，终于有机会在农场买了原枝原味的西洋参。蔘农还送了一些参枝。 我就用了三小枝，大约筷子粗， 炖了鸡汤。 第一次享受到皇帝才 [ ...阅读全文 ] [ 威州蔘农的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：網路成癮 是病，不是嗜好 zt

566 2011-12-17 15:57

台灣精神醫學會理事長陳正宗表示，近半數年輕網路成癮者合併憂鬱或物質濫用現象，「網路成癮」不該單純視為個人嗜好，應列為「疾病」診治。 陳正宗表示，近半數年輕網路成癮者出現憂鬱或酒精、藥物等物質濫用症狀，及或多或少的社會功能不良行為。 他指出，臨床「網路成癮」定義為「一天連續上網七小時，且連續三個月同 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：Single house 单身老鼠谁不爱啊！

566 2011-12-17 06:27

Single house 最新翻译，单身耗子，谁不爱啊！ [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：【教你DIY减肥瘦身茶】

JoanneJyy 2011-12-16 17:50

【教你DIY减肥瘦身茶】 材料：柠檬3片、菊花10g、少许蜂蜜。 使用方法： 将菊花以沸水冲泡5分钟， 加入柠檬片及少量蜂蜜，均匀搅拌，即可食用。 此款茶，散风清热、解毒消炎、 清肝明目、通肠润肺， 特别适用常用电脑的上班族哟！ 而且菊花对保养眼睛也很有好处哈！ 常对着电脑的姐妹们不 [ ...阅读全文 ] [ JoanneJyy的博文列表 ]

分享 [ 健康生活 ]：喜欢榴莲的人伤不起

JoanneJyy 2011-12-16 17:09

喜欢榴莲的人伤不起 每个喜欢榴莲的人你都伤不起啊！ 榴莲的营养价值高，滋脾补气，补肾壮阳， 是一种极具有滋补功效的水果。 榴莲性热，因此可以活血散寒， 缓解女性经期疼痛症状， 同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升， 是寒性体质者的理想补益佳品。 喜欢食榴莲的举手！ 喜欢闻榴 [ ...阅读全文 ] [ JoanneJyy的博文列表 ]

分享 [ 健康生活 ]：圣诞蛋糕　令人垂爱

ryu 2011-12-15 13:28

欧美的圣诞蛋糕据我所知，是1910年后传入东方的。 作为圣诞节令人垂爱、让人垂涎的圣诞蛋糕，现在已经严然成了东、西方大众的最爱，于是，也成功地上了商家的生意经。 我家里除了我，都爱圣诞蛋糕。于是，久而久之，我也高兴时吃上几口，而且对圣诞蛋糕大有研究。 明天就是預定圣诞蛋糕的最后一天，我们家不預定，届时选 [ ...阅读全文 ] [ ryu的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：前卫生部副部长质疑工程院院士评审程序 zt

wcat 2011-12-15 01:30

　　近日，研究烟草“降焦减害”的谢剑平当选中国工程院院士，引起多方质疑。卫生部发言人昨天回应此事时表示，我国控烟工作任重道远，需社会各界共同努力。当天，前卫生部副部长王陇德(微博)表示，其当选有违“法律”，院士评审需要进一步完善。 　　卫生部回应去问工程院 　　在昨天进行的卫生部发布会上，记者提问 [ ...阅读全文 ] [ wcat的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：每天运动一小时可防结肠息肉 zt

566 2011-12-14 23:20

我们发现每周1小时低强度锻炼——步行或爬楼梯的益处，这对多数人来说是可行的，对不能参加健身房或体育设备运动的低收入人群特别重要。　　结肠息肉是发生癌变导致结肠癌的重要原因，因此人们对于此病也十分关心。近日，纽约大学Langone医学中心的研究者报告，只需要每天进行一个小时的低强度训练，就可以帮助高危人群起到 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：【9种不利健康的零食】

JoanneJyy 2011-12-14 17:32

【9种不利健康的零食】 1、果冻：妨碍营养元素的吸收； 2、薯片：破坏食欲导致肥胖； 3、爆米花：含较多铅； 4、棒棒糖：易导致龋齿和肥胖； 5、话梅：可诱发高血压； 6、方便面：不利于饮食平衡； 7、饼干：不利于营养均衡； 8、口香糖：含大量防腐剂等； 9、膨化食品：热量高，营养少 [ ...阅读全文 ] [ JoanneJyy的博文列表 ]

分享 [ 健康生活 ]：【喝红茶生姜冬天可减20斤】

JoanneJyy 2011-12-14 05:42

【喝红茶生姜冬天可减20斤】 冬天想减肥的人， 喝杯热呼呼的姜红茶， 不但能保暖身子， 又可提高代谢率， 消耗体内热量， 具有减肥作用，及慢慢改善体质。 3餐后各喝杯400c.c.姜红茶或空腹时喝， 或搭配食物减肥， 据说3天大概可能减掉1公斤。 姜红茶适合吃得太多、 代谢不好、脂肪过多、手脚冰 [ ...阅读全文 ] [ JoanneJyy的博文列表 ]

分享 [ 健康生活 ]：【咖啡瘦身妙招】

JoanneJyy 2011-12-13 18:49

【咖啡瘦身妙招】 饭后30分钟至一个小时， 喝一杯浓郁的不加糖咖啡， 有助于饭后消化，促进脂肪燃烧。 下班前，喝一杯不加糖的咖啡， 配合步行效果更佳。 要诀： 1.不加糖； 2.热咖啡比冰咖啡好（热咖啡能更快的消耗体内热量）； 3.浅度烘焙的咖啡最佳（烘焙温度高的咖啡咖啡因含量少，不利于减肥 [ ...阅读全文 ] [ JoanneJyy的博文列表 ]

分享 [ 健康生活 ]：糖尿病患 足部檢查不能省 zt

566 2011-12-13 10:27

國際糖尿病協會的統計顯示，除了家族病史外，越來越多的人患糖尿病是因為缺乏運動和體重超重。 「患糖尿病也要好好生活」會議創辦者、足科醫生提摩西‧卡拉指出，現代生活方式使生活更加便利，同時也導致人們久坐不動缺乏鍛鍊。 舉例來說，以前人們要穿過辦公室的大廳和同事溝通，現在用電子郵件、短信、或者推特 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]

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分享 [ 健康生活 ]：西洋参的药效-科学与传说-1

威州蔘农 2011-12-12 23:39

威州蔘农不敢自称专家， 这里就我的初步观察与学习与大家交流。因为曾经做了几天医生，对人的体征有些了解。 后来也做了多年实验室工作， 对大白鼠，狗，猪，兔及青蛙蝎子等有些细胞水平的了解。1.西洋参是“热”还是“冷”？我经常读到 说西洋参/花旗参是冷的， 东北蔘是热的。中医说因为西洋参是冷的，所以手脚发冷的人， [ ...阅读全文 ] [ 威州蔘农的博文列表 ]

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