春晚贾玲小品: 多体检 多锻炼 少看网上养生文章

春晚贾玲小品: 多体检 多锻炼 少看网上养生文章

　　春晚贾玲和张小斐等人表演了一个小品，给大家带来了很多欢乐的同时还三观很正，贾玲饰演的老人家开始认为老年人小病不用治，大病治不了。

　　这都是普通老百姓常有的讳疾忌医的想法，一边身体不重视锻炼和体检，另一边又轻信网上的养生文章。在节目中贾玲也意识到自己的错误，说：多体检，多锻炼，少看网上的养生文章。这句话有道理吗？

　　多体检，多锻炼，少看网上养生文章，有道理吗？

　　当然是有一定道理的，且听笔者分析：

　　1）多体检

　　很多中老年人群由于节俭惯了，平时都没有定期体检的习惯，觉得体检就是浪费钱。而且身体有点身体不舒服，也不爱去医院，撑一撑就熬过去了。等到实在受不了了再去医院检查发现已经到晚期了。然而随着社会健康观念的改变，人们对于健康的需求已经从单一的疾病治疗型向疾病预防型、保健型转变。随着人们的生活水平的提高，对体检的认识也随之改变。健康、亚健康与疾病是一个动态进展的过程，很多慢性疾病的患病率近几年逐年增加，很多都是不健康的因素长期积累、叠加的过程逐渐加重发展的[1]。

　　所以如果在早期通过体检发现，及时进行干预，可以有助于在疾病尚未发展成不可逆转之前进行治疗干预。所以及时的健康体检是很有必要的。

　　2）多锻炼

　　锻炼对身体的好处是有目共睹的。但是锻炼也要注意适度，过量的高强度运动还会对身体带来损伤。可以坚持每周进行3-5次一小时强度的轻度和中度锻炼，比如慢跑、游泳等，根据自身情况选择合适的运动。

　　3）少看网上养生文章

　　很多人在医院对医生的建议总是抱着怀疑的态度，而对网上的一些养生文深信不疑。其实这反而是舍本逐末。由于网上养生文章对于作者的要求并不高，所以往往层次不齐，有些都是人云亦云，还带有广告宣传的嫌疑，所以要相信专业医生的诊断和治疗建议，比网上的养生文章靠谱。

　　总结

　　贾玲的小品给大家带来了欢乐，但是其中关于健康养生的观点也是有一定道理的。希望大家能定期体检，多锻炼，少看网上养生文章，多看专业医生的科普文章。