下载APP | 繁體版 | 发布广告 |常用工具

健康热帖:想要活百岁做好饭后4件事(图)

京港台:2019-8-21 00:13| 来源:世界日报 | 评论( 4 )  | 我来说几句


健康热帖:想要活百岁做好饭后4件事(图)

来源:倍可亲(backchina.com) 专题:热贴最有意思!看看有些啥?

  

  饭后吃水果,会让胃消化的速度更慢。(取材自pexels)

  

  饭后隔段时间可以运动,但不建议做太过剧烈的运动。(取材自pexels)

  自古以来,人们追寻着长命百岁的秘密。如果真的想要长命百岁,建议以下四件事就要注意,若能真的好好遵守,相信也能长寿。

  1.避免剧烈运动

  许多人在饭后,为了消除自己吃太多的罪恶感,就会不停运动,想尽办法消耗刚刚那些罪孽。其实不是不能饭后运动,需要休息一小段时间后,做适度的运动,让可能堆积的大量脂肪,被好好消化掉。但饭后马上做太剧烈的运动,无法让食物顺利消化,造成肠胃负担。

  2.不要立刻躺床

  很多人也知道,吃完饭马上躺床上是一个非常不好的习惯,长期下来,可能会导致身体发胖,即便你是一个不容易发胖的人,长期这么做,只会让常会受到不好的影响,想要长命百岁可就更难了。

  3.不接着吃水果

  刚吃饱饭时,其实胃里面的食物,需要一段的时间才能消化,这样就直接把水果吃下去,也会造成肠胃的负担。

  俗语说得好:要养身体,就要先把胃养好。要照顾好身体的健康,还是建议让自己的肠胃更健康。

  4.别习惯来根烟

  抽烟是不健康的事情,但习惯抽烟的人,最喜欢是在饭后来一根烟,然而,抽烟本身对于身体就是一种慢性的伤害,如果在饭后抽根烟,有可能会让身体有更大的负担及危害。

  吃完饭后,肠胃正在做消化的工作,这时候抽烟,有可能会影响到肠胃发挥消化食物的功能,因此导致消化不良。

相关专题:热帖

推荐:美国打折网(21usDeal.com)    >>

        更多生活情感 文章    >>

【郑重声明】倍可亲刊载此文不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何投资或其他建议。转载需经倍可亲同意并注明出处。本网站有部分文章是由网友自由上传,对于此类文章本站仅提供交流平台,不为其版权负责;部分内容经社区和论坛转载,原作者未知,如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的文章,请及时与我们联络,我们会及时删除或更新作者。

关于本站 | 隐私政策 | 免责条款 | 版权声明 | 联络我们 | 刊登广告 | 转手机版 | APP下载

Copyright © 2001-2013 海外华人中文门户:倍可亲 (http://www.backchina.com) All Rights Reserved.

程序系统基于 Discuz! X3.1 商业版 优化 Discuz! © 2001-2013 Comsenz Inc. 更新:GMT+8, 2019-9-16 06:34

倍可亲服务器位于美国圣何塞、西雅图和达拉斯顶级数据中心,为更好服务全球网友特统一使用京港台时间

返回顶部