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分享 [ 健康生活 ]：压力大，补镁！！！
kylelong 2016-3-20 12:05
压力大，补镁！！！
在人体内，镁是第四个最丰富的矿物质，并支持超过300个酶系统。镁是多种酶的激活剂，参与体内三大产热营养素的代谢；是制造细胞DNA和RNA基本物质。 ... 前几天，多伦多一位做大生意的朋友心脏感觉不好，马上叫急救车。到了急救室，检查了很多方面，最后，医生给了一片镁剂，不是“美人计”，回家 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|4 个评论
分享 [ 健康生活 ]：随年龄而流失的三大营养物质
kylelong 2016-3-16 03:08
随年龄而流失的三大营养物质
随年龄而流失的三大营养物质 所谓“营养物质（nutrients）”，它们是维持人体的物质组成和生理机能不可缺少的要素，也是生命活动的物质基础。可供我们人的正常需求和摄取。一般来讲，只要达到营养平衡与能量平衡，人体就基本上不会生病。不过，对于儿童和生长发育期的年轻人来讲，营养物质的摄取量要多一 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|4 个评论
分享 [ 健康生活 ]：浅谈营养补充品的选择与搭配（2）
kylelong 2016-3-14 23:13
浅谈营养补充品的选择与搭配（2） 在现代生活中，营养品已经进入百姓生活，注重营养保健的人士也是越来越多。但不少人觉得，既然营养品是食品，那就自己去超市或商店购买就可以了。这样的结果，往往是很多人服用后，达不到应该有的效果，甚至有些还有可能出现不良后果。比如，鱼油有抗凝血的功 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|
分享 [ 健康生活 ]：与专业人士谈养生保健
kylelong 2016-3-11 20:29
与专业人士谈养生保健 所谓专业人士，就是在某一方面或者某些方面有独到的专业知识、专业证书、专业技能等，他们在对待事物的理解与判断，往往十分深刻与直接，观察角度也十分敏锐。对待传统知识有保留；对待时尚信息有筛选。那么，他们是如何对待养生保健的呢？ 专业人士：最近10年左右， [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|
分享 [ 健康生活 ]：功效营养专科（8）：高血压改善一例
kylelong 2016-3-8 04:06
男，50，体重超标，高血压10年历史，西药控制，血压80-120；伴有脂肪肝；冬季血压波动较大，药物控制下，有时候达到100-160，最严重时120-240。 3年前开始营养疗法： 第一阶段，西药继续；分阶段采用芦荟、消化酶、鱼油，以及两种抗氧化剂调理，血压开始稳定；半年后，出现好转反应 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|
分享 [ 网络文摘 ]：办公室高强度间歇训练操
kylelong 2016-2-21 11:01
办公室高强度间歇训练操
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个人分类: 养生保健|
分享 [ 健康生活 ]：功效营养专科（7）：癌症辅助治疗4例
kylelong 2016-2-16 22:35
案例一，女性，52岁，口腔癌第四期。确诊后，放化疗同时进行，随后出现口腔溃疡和真菌感染，患者只能流质饮食；再后来，患者只能采取食管导入流质饮料。同时，使用高剂量的抗生素、止痛药和其它药物。血液指标：白细胞计数低，红细胞计数低。患者感到疲惫、没精神，睡眠不好，不能举起手机，也不能上电脑查阅， [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|1 个评论
分享 [ 健康生活 ]：情人节谈玫瑰水
kylelong 2016-2-14 05:55
情人节谈玫瑰水
玫瑰水（aquaerosae，rosewater），分为两种：护肤品与调料。 1，护肤品玫瑰水：即含玫瑰花精华成分的护肤品，是化妆水的一种。玫瑰花中含槲皮甙、脂肪油、有机酸等有益美容的物质，同时玫瑰具有有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用，以及改善内分泌失调及女性 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|
分享 [ 健康生活 ]：为什么有些人服用营养品没有效果？
kylelong 2016-2-9 04:09
为什么有些人服用营养品没有效果？ 在探讨这个话题之前，需要明确两个问题：第一，是营养品的质量问题，是否正规厂家生产，有没有国家级的质量监控，有没有专家指导营养品的选择、购买，以及服用；第二，是“效果”的概念问题，比如改善便秘，如果一个月前后，排便次数由每周2-3次，增加到每周5-6 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|7 个评论
分享 [ 健康生活 ]：给致力于体重管理者的一些建议
kylelong 2016-2-4 10:55
给致力于体重管理者的一些建议 1，尽量减少“三白”食品：白米、白面、白糖。也就是大米、面食、甜点，包括水饺、面条、馒头、包子、面包、冰激凌、蛋糕等；多吃蔬菜水果，尤其是高纤维的蔬菜水果； 2，尽量多吃五谷杂粮，比如小米、芋头、山药、玉米、红薯、土豆等，还有薏米、荞麦、燕 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|6 个评论
分享 [ 健康生活 ]：鱼与鱼油
kylelong 2016-1-30 04:22
鱼与鱼油 鱼是一种水中的脊椎动物；鱼油是一种从鱼体中提取的功效营养素； 鱼是最好的动物蛋白质的来源，含量约15--24％；鱼油是软化血管、清理血栓、血管清道夫，大部分鱼油含有18％EPA（eicosapentanoic）及12％DHA（docosahexanoic），EPA：DHA=3：2，此比例可以溶解化学结构式最接 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|
分享 [ 健康生活 ]：男人的五个“软肋”
kylelong 2016-1-23 08:52
男人的五个“软肋”
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个人分类: 养生保健|1 个评论
分享 [ 健康生活 ]：疫苗与免疫：加拿大和中国婴幼儿疫苗对比
kylelong 2016-1-21 04:56
疫苗与免疫：加拿大和中国婴幼儿疫苗对比
疫苗（vaccine）是一类可使机体产生特异性免疫的预防性生物制剂，通过疫苗接种使接受方获得免疫力，其目的是指为了预防、控制传染病的发生与流行。所谓的预防性生物制剂，是指用微生物或其毒素、酶，人或动物的血清、细胞等制备的供预防、诊断和治疗用的制剂。预防接种用的预防性生物制剂，包括疫 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|3 个评论
分享 [ 健康生活 ]：脱发的类型与改善
kylelong 2016-1-7 07:20
毛发与荷尔蒙（激素）有非常密切的关系，男性荷尔蒙会抑制头发的生长，女性的荷尔蒙反而会促进头发的成长。尤其男性荷尔蒙在身体各部分，或者是头中的枕部及额头的荷尔蒙作用方式是完全不同的。一个人的头中，与毛发有关的男性荷尔蒙的感受性，因部位的不同而有不同。而引起这些现象的关键，就在于 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|4 个评论
分享 [ 健康生活 ]：疾病的治疗与身体的调理
kylelong 2016-1-6 01:28
1，疾病的治疗，英文是treatment；身体的调理，英文是recuperation； 2，疾病的治疗，主要是医生的事情；身体的调理，主要是营养师的事情； 3，疾病的治疗，目的是挽救生命；身体的调理，目的是保持健康； 4，疾病的治疗，重点是阻断与排异；身 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|11 个评论
分享 [ 健康生活 ]：身体机能的修复与代偿
kylelong 2016-1-1 23:39
修复（rehabilitation），类似机械的修理或维修（fix，repair）。所谓人体修复功能，就是利用身体细胞所需要的营养素作为原料，替换或补充身体损坏的部分，最终完成正常的生理功能。 身体修复所遵循的自然规律，可以简单总结为：损伤-修复-原料-  [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|6 个评论
分享 [ 健康生活 ]：牛奶和豆浆是否可以同喝？
kylelong 2015-12-30 02:52
牛奶和豆浆，是除了果汁和蜂蜜之外，现代人最喜欢的纯液体纯天然的早餐饮品，因为相比果汁和蜂蜜味道不是那么甜，倍受人们喜爱。现实生活中，也有不少人喜欢将豆浆和牛奶混着喝。那么豆浆牛奶能不能混着喝呢？对此，健康营养专家指出，豆浆牛奶混着喝更有益于健康，但是牛奶和新鲜豆浆不能一起煮。为 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|1 个评论
分享 [ 健康生活 ]：与华人朋友谈养生保健
kylelong 2015-12-29 02:38
与华人朋友谈养生保健 华友：K哥，好久不见，最近忙啥呢？ K哥：养生保健啦！不用我解释吧？ 华友：哈哈！你还没老吧？何必把自己弄成这样？ K哥：是吗？你觉得我老了吗？你觉得养生保健是老头老太的事情吗？ 华友：那当然。你这年龄，正是赚钱的时候。有了钱，买一份保险，生病 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|3 个评论
分享 [ 健康生活 ]：为什么营养疗法整体调理后身体更“敏感”？
kylelong 2015-10-4 20:17
为什么营养疗法整体调理后身体更“敏感”？ 营养疗法（NutrientTherapy）对亚健康或患病个体进行一段时间的整体体质调理后，有一部分人群会感觉自己的身体更“敏感”了。具体的一些表现是： 1，原来酒量较大的，变得酒量减少了； 2，原来饭量较大的，变得饭量减少了； 3，原来 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|
分享 [ 健康生活 ]：辐射的危害与辐射的防护
kylelong 2015-9-30 05:51
辐射的危害与辐射的防护 当今世界，人类对各种电子设备、电子产品以及家用电器的依赖越来越大，包括各种交通工具。没有了电器，人们简直是无所适从。但是，当我们广泛享受着这些电器带给我们生活各种便利的时候，一个极为严重的问题一直被我们忽视着，那就是由这些电器所产生的电磁辐射（electr [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|2 个评论
分享 [ 健康生活 ]：今天你食疗了吗？
kylelong 2015-9-23 12:03
今天你食疗了吗？ 食疗（Dietotherapy；Chinesefoodtherapy），又称食治，是源自中国古代的一种结合饮食调理身体的方法。它是在中医理论指导下，利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|4 个评论
分享 [ 健康生活 ]：新生儿脐带护理常识
kylelong 2015-9-20 07:26
新生儿脐带护理常识
新生儿脐带护理常识 　　1，每天清洁小肚脐 刚出生的小宝宝，脐窝里经常有分泌物，分泌物干燥后，会使脐窝和脐带的根部发生粘连，不容易清洁，脐窝里可能会出现脓液。所以，要彻底清洁小脐窝。方法是：每天用棉签蘸上75%的酒精，一只手轻轻提起脐带的结扎线，另一只手用酒精棉签仔细在脐 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|
分享 [ 健康生活 ]：气压与血压
kylelong 2015-8-4 04:04
气压与血压 气压（atmosphericpressure），是作用在单位面积上的大气压力，即等于单位面积上向上延伸到大气上界的垂直空气柱的重量。血压（bloodpressure），指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。气压与血压，表面上看，没有任何关系，一个是物理学的，一个是医学的 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|4 个评论
分享 [ 健康生活 ]：营养疗法分疗程，是否浪费时间和金钱？
kylelong 2015-7-11 00:25
营养疗法分疗程，是否浪费时间和金钱？ 营养疗法的基本理念 随着年龄增长，我们的身体肯定会逐渐衰老。除了骨骼、视力、皮肤和头发等组织会老化退化之外，与我们关系最密切的大脑、血管、心脏、肝肾等器官，也会逐渐老化退化。另一方面，随着环境污染日益严重，以及体内毒素的积累逐渐 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|
分享 [ 网络文摘 ]：消化酶减肥见效快慢要看体质
kylelong 2015-6-24 10:44
消化酶减肥见效快慢要看体质 夏天就到了，看着他人衣裙飘飘，露出迷人的细胳膊细腿，而自己的大象腿却羞涩见人，你是否很烦恼呢？想要瘦身，减肥药吧不敢用，喝消化酶吧，心里又没底，看着别人喝了掉肉掉得哗哗的，而自己喝消化酶之后并没有瘦，所以今天就跟大家来了解 [ ...阅读全文 ]
个人分类: 养生保健|
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