二十一次,让你从一个旱鸭子变为一条“水下蛟龙”

作者:老地雷  于 2010-7-1 12:32 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:地雷自传|通用分类:健康生活|已有59评论

关键词:学游泳

(致所有想学游泳而没信心学的朋友)

坦白说,一年前,我还是一个地地道道的旱鸭子,怕水,怕所有的水上运动。我是个老旱鸭子,以前不是没学过游泳,学了无数次,最后总以失败告终。最终给我自己找的借口就是怕水,为什么怕呢?因为我大约4-5岁的时候在乡下外婆家的河边戏水,不小心掉到河里,被只比我大几岁的小舅舅“救起”,他拎着我的二条腿来个倒栽葱,不是路人的及时相救,我的小命就没了。也许因为这个原因,让我对这个生命的重要组成成分“水”发生了恐惧感。

 

记得二十多岁的有一阶段,老公自告奋勇要当我的游泳老师,可是我对他的教学方法实在不敢恭维,学了几次,对水的恐惧感有增无减。那时候游泳条件不如现在好,又是游泳帽又是游泳眼镜,那时候除了身上裹了一件满身是所谓“百叶结”的泳衣外,没有其他的配件了。同去的一位好友一语道破我恐水的原因,因为只要头埋在水里,我的双眼紧闭,这增加了我的紧张度。他让我把双眼睁开,我做到了,到现在还记得那天的喜悦。学到最后能闷着头不换气游个10多米,但最后不了了之,气不会换,深水区不敢去。之后又断断续续学过多次,毫无进步,之后我就放弃了学游泳这个念头,认为年纪大了,学不会了。遇到和朋友一起玩一些水上运动的时候,简直是遭罪,因为心情一点不放松,而且玩以前要明确分工,万一我掉水里,谁来救我!呵呵

 

20085月在阿拉斯加坐游轮玩,中途我和老公还选了kayaking 这项活动,还是在海上的,共有大概15对左右的人参加此活动。后来知道了在这15对人中,除了我们没有kayaking的经验外,其他全是熟练工。可是导游不知道,没有任何经验的我们不知咋整的,是第一对做好准备工作的,结果我们的小舟冷不防地被第一个推下水,当时真是把我吓得“屁滚尿流”,一是从来没经验,二是当时的海还不那么平静,虽然穿了救生衣,但一点不会游泳的我吓得叫出声来。那天花了近三小时在海上kayaking,非常感谢那天的导游,她耐心地陪我俩到最后。经过了那次,尝到了冒险的滋味,同时也暗暗下决心,游泳,这项基本技能必须得学会!不然可遭罪了!

 

去年六月,一位好友的二个孩子跟在一个美国私人游泳教练后面上课,她告诉我,老师教得不错,建议我也去学学。于是我交了10节课学费300块给这位老师,每节课30分钟,开始了我的正规学习游泳的过程。

 

还记得第一次课,我不敢将头闷在水里越过泳道线;我的身体如同一块石头一个劲地往下沉;我借着kicking boardkicking却超不过10尺远,更不用说还有老师的帮助。在泳池里,面对年轻的游泳老师,我觉得我显得很笨拙,非常不好意思。可是美国老师就是好,不管我做得再怎么烂,他都是一个劲地说好,很好,有进步。我问他,十次课结束以后,他的目标是什么?他说保证我会游,游一个length, 25 yards. 说实话,我当时非常怀疑他的目标,觉得不太可能达到,因为我觉得我在游泳这个事件上就是一块 “dead meat”,不可调教也!

 

就这样每个星期上完半小时的课,不上课的时候也要去练习,到了第五六周,虽然kicking比较远了,每周都有一点点小进步,但还是离不间断地游完25yards有一定的距离。老师还是非常耐心,不过他的口气已经不像第一周那么果断了。我相信经过几次课的接触,终于明白了教我不像教孩子们那么轻松!

 

这期间,我将我学游泳的事告诉我的二个好友,一个曾是蝶泳世界冠军,一个曾是自由泳亚洲冠军。当然你要问我,为什么不跟她们后面学呢?当然我不能杀鸡用宰牛刀了!这个世界冠军的朋友勉励我说“不要着急,等连续游完21次,你一定可以游一个来回了”。有了这句话,接下来我就开始惦记着“今天我这是游第几次了?”。因为我一直急切地盼望着那天的到来。

 

等我第一天能正儿八经地从泳池的这边游到另一边的时候(那个GYM的泳道是25米),那次恰恰是我自从正规学习游泳来是第20个小时,那是一个质的突破和飞跃。后来我迫不及待地打电话给我这个朋友,说真的是20-21次哎。她噗哧地笑了,她说她也就这么随便一说,还应验了?这世界冠军,调侃我?!不过不管是否调侃与否,这21次对我有用啊。

 

那位美国老师也就教了我10次课,共5个小时,后来没再跟他后面学了,他带我入了门,我非常感谢他,也感谢我那位好友。

 

这一年中,我将游泳当成了我锻炼身体的主要项目。偶尔请朋友难得辅导辅导。去年刚开始学会游泳,一个小时能游8个来回(400 yards)就心满意足了,可一年后,45分钟内我能游18个来回(900  yards, 当然当中需要休息很多次,现在正在练习体力。一周保证去游三次。好处是大大的多啊:1)能减肥;2)能增强体质,以前总有小毛病的我一年中没有生病了;3)人的精神状态觉得非常好。

 

如果你还是个旱鸭子但有意要学游泳,只要有决心,你一定能学会的。记住21,一个magic number,它会使你从旱鸭子变为“水下蛟龙”的。如果我能学会的话,你一定也能会!

 

 

 

 

 

 

 


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发表评论 评论 (59 个评论)

1 回复 RNSandi 2010-7-1 12:59
厉害呀!
1 回复 任飞飞 2010-7-1 13:00
恭喜恭喜~~
我很小就会游,没法体会您这种巨大进步
1 回复 牡丹石头 2010-7-1 13:02
游泳确实是非常好的锻炼, 你从旱鸭子到游上25米, 才用了20个小时, 没有你的决心是很难做到的, 我从六岁就开始游泳, 因为父亲认为, 除了锻炼身体以外, 主要在关键的时候, 游泳是保护自己生命的救生功能, 所以我一直保持着这个习惯. 恭喜你.
1 回复 方方头 2010-7-1 13:02
厉害!旱鸭子21变成了美人鱼!
3 回复 1112bls 2010-7-1 13:14
RNSandi: 厉害呀!
过了那道关卡就好了,还是要多练习
0 回复 ww_719 2010-7-1 13:15
好好向你学习,哈哈..
0 回复 1112bls 2010-7-1 13:16
任飞飞: 恭喜恭喜~~
我很小就会游,没法体会您这种巨大进步
羡慕像你这样的,从小就是游泳健将,你看来没法体会像我们这样老同志的苦衷
2 回复 1112bls 2010-7-1 13:17
牡丹石头: 游泳确实是非常好的锻炼, 你从旱鸭子到游上25米, 才用了20个小时, 没有你的决心是很难做到的, 我从六岁就开始游泳, 因为父亲认为, 除了锻炼身体以外, 主要在关键
谢谢鼓励!也就是因为必须掌握的救生基本技能,才下定决心的。
0 回复 1112bls 2010-7-1 13:17
方方头: 厉害!旱鸭子21变成了美人鱼!
美人鱼还谈不上,呵呵
1 回复 1112bls 2010-7-1 13:18
ww_719: 好好向你学习,哈哈..
你如果会游就不要像我学了,如果你和我经历一样,也许我的经验有帮助
1 回复 任飞飞 2010-7-1 13:20
1112bls: 羡慕像你这样的,从小就是游泳健将,你看来没法体会像我们这样老同志的苦衷
9岁时和亲戚横游一条江,差点被淹死,就搞仰泳,躺着飘,活回来了
0 回复 ww_719 2010-7-1 13:21
1112bls: 你如果会游就不要像我学了,如果你和我经历一样,也许我的经验有帮助
我会游,但游得不好,哈哈..
1 回复 caro 2010-7-1 13:22
我估计比你还笨,我眼睛睁不开在水里,脚不能离开地
1 回复 1112bls 2010-7-1 13:24
任飞飞: 9岁时和亲戚横游一条江,差点被淹死,就搞仰泳,躺着飘,活回来了
差点看成是横游长江
0 回复 任飞飞 2010-7-1 13:25
1112bls: 差点看成是横游长江
长江最窄最风平浪静之处可能您也可以试
1 回复 8288 2010-7-1 13:32
为什么是21,?
也就是不管三,,七  就 21,,,就行啦
2 回复 1112bls 2010-7-1 13:48
caro: 我估计比你还笨,我眼睛睁不开在水里,脚不能离开地
我开始也是这样,但后来终于练出来了!
0 回复 1112bls 2010-7-1 13:48
8288: 为什么是21,?
也就是不管三,,七  就 21,,,就行啦
估计是这个原因,不管37二十一
2 回复 1112bls 2010-7-1 13:49
ww_719: 我会游,但游得不好,哈哈..
好与不好标准是什么?
1 回复 1112bls 2010-7-1 13:50
任飞飞: 长江最窄最风平浪静之处可能您也可以试
还没到天然"游泳池“试过呢
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