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分享 [ 健康生活 ]：孙思貌健康养生系列：：滚出健康来
HappyUSANA 2012-2-14 13:03
有一次自己闲着没事，在床上抱着腿来回滚，觉得挺舒服的，但是碍于面子，这么大年纪还在床上瞎折腾什么。今天看到文XUE城flyer贴出的这个帖子，正合我意，转来供大家参考，而且希望能有实践。不过，要有一个好床，别折腾几下床散架了。另外，中年人应该睡稍微硬一些的床，一躺下去刚好符合人体曲线为宜。我在SleepCountry买 [ ...阅读全文 ] [ HappyUSANA的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【饭后吃梨可大量排出体内致癌物质】
JoanneJyy 2012-2-14 12:05
【饭后吃梨 可大量排出体内致癌物质】 研究人员发现， 饭后吃个梨或喝杯热梨汁， 积存在人体内的致癌物质可以大量排出。 调查结果显示， 吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃， 在吃梨后会显著降低， 特别是喝了加热过的梨汁。 [ ...阅读全文 ] [ JoanneJyy的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]：几种危害最大的早餐最好别吃
YHOO 2012-2-14 10:14
前几天就想说了，一忙就给忘了。几种危害最大的早餐最好别吃1、剩菜剩饭；2、速食早餐（汉堡等）；3、传统风味早餐（豆浆、油条等）；4、零食早餐（饼干、巧克力等）；5、运动型早餐（边走边吃等）；6、"营养"早餐（水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食）。贴士：起床后先喝一杯温开水，20分钟后在 [ ...阅读全文 ] [ YHOO的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：英国的情人＿凯莉·布鲁克
ryu 2012-2-14 09:38
手边有一册最新期的英国杂志《Closer 》，里面有一篇文字就是这样评论 kelly brook ＿英格兰的超模、女演员凯莉·布鲁克。 这位拥有天使面孔、魔鬼身材的英国女神是英格兰无数男人心目中永远的 Idol ，曾众望所帰被誉为英国50年来最性感的女星，在世界50大性感女郎中也曾排名第5位。 确实，凯莉·布鲁克的惹火大片 [ ...阅读全文 ] [ ryu的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：服用后立马改善健康的7类食品
HappyUSANA 2012-2-13 13:54
1：用椰子油炒菜 Cook with Coconut Oil2：做猪肉时加菠萝（凤梨） Add Some Pineapple to That Pork3：在菜Hong加辛辣佐料Spice Up Your Comfort Foods4：喝纯净芦荟汁Drink Pure Aloe Vera 5：吃甜食是加一小勺苹果醋 Just a Spoonful of Vinegar Helps the Sugar Craving Disappear6：和咖啡时加点肉桂 Spri [ ...阅读全文 ] [ HappyUSANA的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：如何自己制作能量矿泉水
徐九酒 2012-2-12 02:35
如何自己制作能量矿泉水 水是生命的源泉。有了水才有生物，植物，动物。人的主要成分是细胞，几十亿个细胞也一样离不开水。喝什么样的水有利健康？这个问题很多人都知道, 那就是矿泉水。   [ ...阅读全文 ] [ 徐九酒的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：大红牡丹对简单生活的实践和体会（六）
大红牡丹 2012-2-11 10:58
我在这里要说的是，如果你过去过的是复杂的生活，而又想从复杂的生活转变到简单的生活，这是一个很长的过程。这个过程大概会花去你一两年，也许更长的时间——因为其中不可避免的会有反复（还有取决于你的生活复杂到啥程度）。但只要你下定决心，并持之以恒，你肯定能过上你想要的生活。&nb [ ...阅读全文 ] [ 大红牡丹的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：南瓜花开的时节
bluemei 2012-2-11 06:20
花乃植株之精华，所含营养成分比茎，叶部分要高出很多倍。这些成分被人体吸收，能促进新陈代谢，补充人体能量，调节人体生理机能。花卉不仅具有很丰富的蛋白质，多种维生素，植物纤维素和多种矿物质。还有胡萝卜素和氨基酸等一些特殊的物质，对人体都有着保健作用。 南瓜花有“微型营养宝库”的美誉，不仅颜色好看，还有 [ ...阅读全文 ] [ bluemei的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：农妇切腹 vs 唱红打黑
亦云 2012-2-10 14:01
注：该文写于2011-5-24,并发表于国内的知名网站的博客，那时本人还在贝壳村潜水，就于2012-2-10日发表到贝壳村。 刚才看到重庆九龙的农妇因为没有医保，家贫无钱治疗，腹部积水太多，鼓胀疼痛难忍，而自己用菜刀切开腹部放腹水的视频http://v.163.com/video/2011/5/H/2/ [ ...阅读全文 ] [ 亦云的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：维生素 D 与钙质帮助减重
果园 2012-2-10 08:56
根据最近的一项研究发现，肥胖的人若是能够增加体内的维生素 D 含量，即可达到更好的减重效果。研究中总计有 38 名肥胖的男性及女性被安排进行一项饮食计划；结果研究人员发现，体内维生素 D 含量有增加的人比起只有进行饮食计划的人多减了 0.5 磅。 当进行低热量饮食的时候，多补充维生素 D 似乎更能帮助减重：血液中的 [ ...阅读全文 ] [ 果园的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：每天睡不到5小時 糖尿病風險高5倍
566 2012-2-10 05:59
日本研究人員發現，每天平均睡眠時間不足五小時的人，糖尿病發病風險驟增，是平均睡眠時間七小時以上者的五倍多。研究認為，充分的睡眠有助於預防糖尿病。 日本旭川大學和北海道大學的聯合研究小組在新一期美國「糖尿病護理」雜誌網絡版上報告說，他們在2003年以3570名當地公務員為對象，調查了其睡眠時間和睡眠滿意度情 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：被鬧鐘叫醒 相當於醉酒 zt
566 2012-2-10 05:56
醫學研究證實，人類睡眠有其固有的機制，而自然醒是符合人體生物時鐘規律的。光線是自然醒的必要條件，是人體內的生物鬧鐘。 快節奏的現代生活，使很多上班的人無法享受閒適的睡眠與自然的甦醒，鬧鐘成了無奈的選擇。但實驗研究表明，自然醒來與被鬧鐘叫醒所產生的生理和心理效應是很不同的。從睡眠狀態過渡到清醒狀態時 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：及早戒烟，不要找（早）死
乐伦 2012-2-10 02:44
及早戒烟，不要找（早）死
“烟酒不分家，朋友遍天下” 这好像是一句豪情壮语，与林语堂先生的“饭后一根烟，快乐似神仙”，都是名句，是烟草商的好广告词，然而背后却是害人不浅。 林语堂先生当初并没有害人之心，他自己还说：只要他清醒不眠，他就抽烟不止。他的书都是由尼古丁构成，他自己知道哪一页的 [ ...阅读全文 ] [ 乐伦的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：缺乏维生素 D，小心糖尿病上身
果园 2012-2-10 00:42
多亏许多新研究指出缺乏维生素 D 可能导致糖尿病，我们才认识到大量摄取这种重要的荷尔蒙还有不少未发现的健康益处。 一项已经发表的研究指出，血液中的维生素 D 含量每公升只要增加 25 毫微莫耳或每毫升 10 毫微克，即可减少糖尿病的风险将近 24%；同时其它类似的研究也显示，血液中较多的维生素 D 与较低的糖尿病风险 [ ...阅读全文 ] [ 果园的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：厕所玩手机和肝炎
goodoctor 2012-2-9 01:40
厕所玩手机和肝炎
随着现代科技的发展，手机越做越精巧，功能越来越多。过去喜欢厕所看报纸的朋友，现在大多玩手机了。据一项最新调查显示，约75％的人承认曾在厕所里使用过手机。63％的受访者表示，他们在厕所里接过电话；41％的人甚至入厕时向外打电话。我猜测贝壳村的网迷入厕时手机上网的就更多了。同一时间能做多件事(multitasking)是能 [ ...阅读全文 ] [ goodoctor的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：维系老人脑力的关键：维生素 D
果园 2012-2-8 22:49
很多研究都已经发现忧郁症与维生素 D 含量不足有关。而现在，缺乏这种重要的营养素似乎也会影响到大脑处理信息的准确度。 人类处理思维的能力，也就是认知功能，包含了记忆力及学习新信息的能力，以及表达及阅读的综合能力。目前已知老化会影响大多数人的认知功能，造成记忆力丧失、以及难以用正确的字汇表达或书写的情 [ ...阅读全文 ] [ 果园的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：研究发现类风湿性关节​炎与维生素 D 缺乏症有关
果园 2012-2-8 22:37
日前一名来自波士顿大学公卫学院的环境健康专家，原本认为居住在美国东北部的女性比较容易罹患类风湿性关节炎，可能是由空气污染所致，后来意外地发现缺乏维生素 D 才是造成类风湿性关节炎的原因，因为那里没有足够的天然强效治疗配方 ─ 阳光。 类风湿性关节炎是一种会造成关节疼痛、肿胀、僵硬及丧失关节功能的自体免疫疾 [ ...阅读全文 ] [ 果园的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：每日摄取大量维生素 D 有助抗癌
果园 2012-2-8 22:34
尽管有关当局一直以来都在贬低维生素 D 抗癌的效用，近来仍然有一项有力的相关研究指出，成人每天必须摄取 4,000 至 8,000 国际单位的维生素 D 以预防癌症、多重硬化症及第一型糖尿病，这是开创性的研究，也是保健革命的重大胜利，因为结果证明了维生素 D 剂量和血液中维生素 D 浓度的关系，也证明了维生素 D 是预防退化性 [ ...阅读全文 ] [ 果园的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]：肝炎新救星 ─ 神奇姜黄
果园 2012-2-8 10:33
近来发生了少见的 A 型肝炎死亡案例，患者本身有慢性 B 型肝炎、胆结石和高血压等慢性疾病史，属于高危险族群，却又爱吃生食，导致并发症，送医一周后即不治。 究竟，造成肝炎的原因有哪些？该如何医治？又有哪些方法可以避免得到肝炎呢？ 造成肝炎的原因，包括遗传、肝脏受损、受到感染及饮酒过量等都有可能。肝炎的危 [ ...阅读全文 ] [ 果园的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]：姜黄拯救胰脏癌
果园 2012-2-8 08:03
加州一名肿瘤外科医师罗伯特‧沃许 (Robert Wascher) 表示，尽管胰脏癌的死亡率是所有癌症中最高的，但只要简单改变饮食及生活方式，还是能够大幅预防及治疗。在最近一次访谈中，沃许博士指出，只要摄取姜黄这种亚洲常用天然香料，可能就足以预防及治疗胰脏癌。 胰脏癌是一种使人挫折的致命型疾病，苹果执行长贾伯斯 [ ...阅读全文 ] [ 果园的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]：少進多出減肥先學算熱量 zt
566 2012-2-7 08:19
對於減肥，有人身體出了狀況，醫護人員建議減肥；有人體重增加，衣服不合身，發現自己需要減肥；有人因職業、工作等因素，有外表上的特別要求，試穿制服後不得不減肥。 應該減多少體重？一般多以身體質量指數（BMI）來評估。根據衛生署公布，BMI大於等於18.5及小於24為正常範圍。但建議中年以後，BMI不宜超過24；有慢性疾 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：甩肉 把握黃金時間 zt
566 2012-2-7 08:14
甩肉 把握黃金時間 zt
減重醫師強調，肥肉脂肪可在短時間內快速累積，如果無法在兩周內恢復原來體重，甚至讓脂肪上身三個月以上，日後甩油，可是難上加難。 台灣新北市雙和醫院社區醫學部主任祝年豐指出，人的體重有很大的伸縮空間，如果一直吃、不運動，短短幾天內就會產生一、兩公斤的脂肪，腰圍明顯粗上一圈。 現化人懶得出門、喜在家上網 [ ...阅读全文 ] [ 566的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：HPV疫苗风波[zt]
8288 2012-2-5 11:06
人乳头状瘤病毒(HPV)疫苗的问世及其在宫颈癌预防中的应用,曾被视为人类在与癌症斗争中的里程碑式胜利。2006年,该疫苗入选美国临床肿瘤学会(ASCO)临床研究主要进展,以及该年美国十大医学新闻。但是,可能由于人们对该疫苗的预防作用过于乐观,以至于有意无意地忽略了该疫苗目前可能还存在的某些问题。最近,美国一些主流媒体爆 [ ...阅读全文 ] [ 8288的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【六个自我修复消极情绪的方法】
JoanneJyy 2012-2-5 10:59
【六个自我修复消极情绪的方法】 1、自我合理宣泄（倾诉、痛哭、唱歌等）； 2、自我情志转移（转移到自己感兴趣的事情上）； 3、自我理性升华（充实自己的精神世界）； 4、自我适度让步退一步，缓解矛盾，减轻压力）； 5、自我遗忘（过去了，算了）； 6、自我解脱（求得心理平衡）。 [ ...阅读全文 ] [ JoanneJyy的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]：动物性饮食与疾病的关联
HappyUSANA 2012-2-5 02:39
转自文XUE城中的相关博克：...http://bbs..com/health/304374.html ...救命饮食内容简介 坎贝尔创作的《救命饮食》由吉林文史出版社在2006-09-01出版发行，其国际标准书号为9787807023975。 《救命饮食》是作者经过数十年研究，终於发现「肉、奶、蛋」此动物性饮食与疾病的关联，以下是原文部分重点节录……好 [ ...阅读全文 ] [ HappyUSANA的博文列表 ]
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