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分享 [ 健康生活 ]：【如何选择旅行箱】
JoanneJyy 2011-11-23 05:42
【如何选择旅行箱】 旅行箱一般分硬箱和软箱。 硬箱材质有ABS、PP、PC、热塑性复合材料等， 具有耐高温、耐磨、抗撞击、防水抗压的特点， 适合长途旅行。 软箱的材质为帆布、尼龙、EVA、皮革等， 所以质量轻、韧性强、外观精美， 但其防水、抗压、抗撞击方面不如硬箱， 所 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【健康饮食需牢记五个关键秘诀】
JoanneJyy 2011-11-17 18:16
【健康饮食需牢记五个关键秘诀】 想要保持健康身体，光靠锻炼是不够的。 行内就有句话：三分练，七分吃。 健康饮食很重要，五个点要记牢： 1、定时喝水； 2、少吃多餐； 3、摄入足够的纤维素； 4、适量的摄入脂肪； 5、抵御高热量、高脂肪的食物的诱惑。 &nb [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【‘成功’其实很简单】
JoanneJyy 2011-11-12 14:20
【‘成功’其实很简单】 最容易成功的人，一般不是才华横溢的人， 而是最能以亲切和蔼的态度给人以好感的人。 一个人不能改变自己的形象，却能改变自己的气质； 一个人不能达到理想的高度，却能提高自己的水平。 人际交往中，善良热情更容易给人以好感。 发自内心的微笑比礼貌更亲切，会给人阳光般的 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【愤怒会让全身“中毒”】
JoanneJyy 2011-11-10 18:52
【愤怒会让全身“中毒”】 愤怒的‘怒’字， 拆开上面一个‘奴’、下面一个‘心’， 说明在生气时，心已经成为情绪的奴隶。 当你感到愤怒时， 你全身的肌肉， 你的脖子后的汗毛， 你的血压， 你的血糖水平， 你的心率， 甚至你手指头的温度都会发生反应。。。 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【喝花茶不“跟风”】
JoanneJyy 2011-11-10 15:29
【喝花茶不“跟风”】
【喝花茶不“跟风”】 每一种花草都有它独特的药性和功效，MM们应根据自己的身体状况来选用，不能盲目跟风哦！要分清自己的体质，如热性体质的人，宜选用性寒花草；而虚寒体质的人则适用性温花草；性平花草则多数人都可饮 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【立冬饮食注意事项】
JoanneJyy 2011-11-8 12:44
【立冬饮食注意事项】 1、多温热少寒凉： 适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入，对抵御低温很有好处； 2、咸味入肾补益阴血： 适量多吃点鲜味食物，如海带、紫菜以及海蜇等，具有补益阴血的作用； 3、饮食宜清淡，少吃辛辣食物； 4、经常喝花茶，暖胃助消化。 &n [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：整串葡萄应该怎么清洗
JoanneJyy 2011-10-5 14:42
整串葡萄应该怎么清洗
【整串葡萄应该怎么清洗】： 1.将葡萄一颗一颗放在水盆里，不要完全去蒂留一点 2.加入可以盖过葡萄高度的水 3.往水里洒一些面粉(随便什么类型的面粉) 4.用手掌在水里搅和几下 5.倒掉混浊的面粉脏水，用清水冲几次至水清晰了即可。 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【健康小知识】
JoanneJyy 2011-9-28 05:45
【健康小知识】 1.刷牙时，轻柔地刷刷舌头。 2.腋窝是血管、淋巴、神经最丰富的地方，要多按摩腋窝区域。 3.不要动辄服用强力抗生素。 4.紧张时，肠子会停止蠕动，减压很重要。 5.大笑让你远离便秘之苦。 6.过度节食会严重伤害骨骼。 7.纤维与棉混合的袜子更有利。 8闭上眼睛最能缓解疲劳 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【简单补气血食疗方法tips】
JoanneJyy 2011-9-24 18:37
【简单补气血食疗方法tips】 ①红枣10粒切开，枸杞子10粒， 煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软， 长年吃，有养颜祛斑的作用； ②红枣在铁锅里炒黑后泡水喝， 可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆， 就是补血，补气的茶了； ③红枣，花生，桂圆，红塘， 加水在锅里地炖，炖得烂烂的， 长期吃补血的效果很好 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：〖9种可以控制你食欲的美食〗
JoanneJyy 2011-9-22 18:24
〖9种可以控制你食欲的美食〗 1.燕麦粥：富含膳食纤维。 2.鲑鱼：健康脂肪。 3.杏仁:帮助控制饮食。 4.芥末:有效控制食欲。 5.鸡肉蔬菜汤:饭前喝汤是控制饮食好方法。 6.苹果:苹果含5克纤维素，足以让胃消化一段时间。 7.水:多喝水是减轻饥饿感方法。 8.咖啡因:食用少量咖啡因时会降低食欲。 9.亚 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【漂亮宝宝饮食6步曲】
JoanneJyy 2011-9-21 17:26
【漂亮宝宝饮食6步曲】
【漂亮宝宝饮食6步曲】 1 雪白肤色， 吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨。 2 光滑皮肤， 吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果。 3 乌发， 多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜。 4 乌亮双眼， 多吃新鲜蔬菜、水 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 职场内外 ]：【行为做事原则】
JoanneJyy 2011-9-19 03:58
【行为做事原则】 1、深藏不露，是智谋； 2、出头的椽子易烂； 3、才大不可气粗，居功不可自傲； 4、盛名之下，其实难副； 5、做人不能太精明； 6、乐不可极，乐极生悲； 7、做人要懂得谦逊； 8、规避风头，才能走好人生路； 9、低调做人，便可峰回路转； 10、要想先做事，必须先做人； 11、功 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【十个喝水坏习惯，存在安全隐患】
JoanneJyy 2011-9-17 16:52
【十个喝水坏习惯，存在安全隐患】
【十个喝水坏习惯，存在安全隐患】 1、饮水机从不洗； 2、自来水一烧开就喝； 3、爱喝瓶装水； 4、喝千滚水； 5、不渴不喝水； 6、每天喝不够6杯水； 7、不按体质喝水、饮料代水； 8、晨起不喝水，到老都后悔； 9、吃咸了不马上补水； 10、睡前完全不喝水。 &n [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【香味改善健康】
JoanneJyy 2011-9-12 12:03
【香味改善健康】 1．香蕉、绿苹果或柠檬 味：抑制食欲助减肥。 2．橙子或薰衣草味：平静情绪。 3．迷迭香：有助学习新东西。 4．薰衣草或薄荷味：缓解头痛。 5．香精油：可缓解经痛。 6．婴儿爽身 粉：提升性欲。 7．粉红葡萄柚味：感觉更年轻。 8．薄荷油：健身更有劲。 9．薰衣草：缓 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【各个器官最喜欢的食物】
JoanneJyy 2011-9-10 16:38
【各个器官最喜欢的食物】
【各个器官最喜欢的食物】 眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干； 大脑：圆白菜健脑、抗抑郁； 皮肤：西红柿防晒保湿； 鼻子：葵花子预防鼻炎； 嘴唇：核桃滋润补水； 牙齿：芒果、猕猴桃、虾护牙龈； 头发：牛奶、南瓜养发； 胸部：菜花预防乳腺癌； 心脏：芦笋、紫葡萄护心； 肠胃：话梅、西梅、 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【12个信号告诉你该喝水了】
JoanneJyy 2011-9-9 18:03
【12个信号告诉你该喝水了】 1、无端感到疲倦； 2、无端感到疲倦； 3、出现便秘； 4、不出汗； 5、经常发热； 6、头晕目眩； 7、血液变稠； 8、脸红； 9、腰部赘肉增加； 10、头痛头沉； 11、有体臭； 12、频繁眨眼 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【让胃“很受伤”的七种行为】
JoanneJyy 2011-9-8 17:50
【让胃“很受伤”的七种行为】 1、精神紧张； 2、酗酒无度； 3、过度疲劳； 4、饥饱不均； 5、饮食不洁； 6、晚餐过饱； 7、咖啡浓茶。 我的 胃 要坚强！ [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【厨房小技巧】
JoanneJyy 2011-9-2 17:03
【厨房小技巧】 1、煮水饺时，水开后加点盐，饺子就不粘连； 2、炖肉时，加几块桔皮，可除异味和油腻； 3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中， 并可保存汤中的维生素； 4、煮牛肉时，加点醋可使其软化。 厨房中的小技巧会帮你不少哦~试试 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【每天喝大量的可乐等于自杀】
JoanneJyy 2011-8-22 08:25
【每天喝大量的可乐等于自杀】
【每天喝大量的可乐等于自杀】 经常喝可乐会造成身体血钾过低， 表现出身体轻度虚弱、便秘直至瘫痪等一些症状。 每天饮用2到10升可乐的人会出现血钾过低症状， 进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病。 为了您和家人的健康，请转发！ 让更多的人知道。。。 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【八个排毒的好方法】
JoanneJyy 2011-8-20 17:32
【八个排毒的好方法】 1、肝排毒：胡萝卜和葡萄； 2、肾排毒：黄瓜； 3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等； 4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳； 5、每周吃一天全素食； 6、少吃盐； 7、适当补充一些维生素； 8、细嚼慢咽可助排毒。 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：伸懒腰的好处
JoanneJyy 2011-8-19 16:06
伸懒腰的好处
伸懒腰的好处： ①流入头部的血液增多，使大脑得到充足的营养 ②后仰时胸腔得到扩张，心、肺、胃等器官的功能得到改善 ③扩胸动作能吸进更多氧气，促进新陈代谢，缓解疲劳 ④腰部肌肉一伸一缩的锻炼，能防止脊椎形成驼背，对修饰体形有一定的作用。 所以，伸懒腰不是懒惰的表现， [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【10种排毒食品吃掉小肚腩】
JoanneJyy 2011-8-17 15:23
【10种排毒食品吃掉小肚腩】 1.地瓜含纤维质可促肠胃蠕动； 2.绿豆清热解毒、除湿利尿； 3.燕麦滑肠通便； 4.薏仁有助改善水肿型肥胖； 5.小米是温和纤维质易消化； 6.糙米有丰富纤维，整肠利便； 7.红豆可增加肠胃蠕动； 8.胡萝卜可改善便秘； 9.山药可减少皮下脂肪堆积； 10.苦瓜可消除体内有 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【饮食“二不四要” 瘦身更神奇】
JoanneJyy 2011-8-16 17:48
【饮食“二不四要” 瘦身更神奇】 要想减肥，就不要吃生冷或重口味食物。 重口味食物多咸、多油、多辣，比较开胃，只会让你越吃越多。 【减肥“二不”】 ①不吃生冷或重口味食物 ②不吃面食 【减肥“四要”】 ①要慢慢用餐 ②要每天吃早餐跟午餐 ③要注意水果热量 ④要自我节制嘴馋 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：常喝五种茶
JoanneJyy 2011-8-15 13:13
常喝五种茶
常喝五种茶 1．菊花茶：防辐射，有助于缓解眼睛疲劳； 2．绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂； 3．枸杞+菊花+红枣：明目，提高免疫力； 4．玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花：保护肌肤、排毒、补血、明目； 5．白菊茶+乌龙茶：有利排毒，越喝越健康。 [ ...阅读全文 ]
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分享 [ 健康生活 ]：【养生十律】
JoanneJyy 2011-8-14 15:44
【养生十律】【十伤】 久视伤眼、久行伤筋、 久坐伤腰、久卧伤气、 忧极伤心、多食伤胃、 久立伤骨、遇悲伤肺、 暴怒伤肝、久听伤神。 【十多十少】 少肉多菜、少说多做、 少盐多醋、少糖多果、 少衣多浴、少酒多水、 少食多嚼、少车多行、 少虑多笑、少药多练。 [ ...阅读全文 ]
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