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一年多几乎半天也不会挪一下屁股的工作，加上大吃，加上
不运动，体重直线上升。
5公斤，让我烦恼。
惊悟到这点是在今年5月，我发现我穿不进去年的衣服了。
大吃一惊，买了体重计，5公斤over。。。
除了惊讶，还是惊讶。。。
如果在不太吃香吃辣，又不太运动的情况下，又能持之以恒，简单，实用，
如何减肥？
目标是最后回到能穿以前的衣服的阶段。
望各位出高招。
先谢了。