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- 分享 [ 健康生活 ]：龙卷风健康快递 236
- kylelong
- 1）日常饮食适当多吃些小米、薏米、荞麦、燕麦、藜麦、玉米、红薯、山药、南瓜、胡萝卜、莲藕、板栗、红豆、芸豆等粗粮杂豆，减少精加工米面糖、各类糕点、膨化食品等反式脂肪酸的摄入。氢化植物油（工业化加工的植物油）是最常见的反式脂肪酸来源。饱和脂肪酸，并非都是坏的，因人而异。2）杏仁中含有丰富的维生素E，同时 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：中風在天氣寒冷的時候很容易發病！
- 3奇勝9
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中風在天氣寒冷的時候很容易發病！圖片來源：https://image.39health.com.tw/auth/w/20180508/44481.jpg【中風】又被稱爲【腦中風】，屬於腦血管疾病，像腦梗死、腦溢血等都屬於腦中風。一旦患者得了中風，會有表現為單側肢體無力或感覺身體麻木、口齒不清；嚴重的中風患者會出現不同程度的意識障礙，甚至出現肢體癱瘓的症 [ ...阅读全文 ] [ 3奇勝9的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：哮喘是什麽？能否被完全治愈？
- 3奇勝9
- 哮喘是一種常見的自免疫系統疾病，是一種發生在支氣管和細支氣管這類小氣道上的慢性炎症。環境因素是誘發哮喘的重要因素之一，但凡哮喘病人暴露在過敏源之中，就會引起免疫變態反應。而遺傳則是另一個導致哮喘的因素，患者遺傳了過敏體質，在呼吸道上皮細胞和皮膚表面就會有過敏的表現，症狀有過敏性鼻炎、常長濕疹等問題。 [ ...阅读全文 ] [ 3奇勝9的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：肢体瘫痪的分类与治疗建议
- kylelong
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肢体瘫痪（limb paralysis）是随意运动功能的减低或丧失，是神经系统常见的症状，肢体瘫痪是上、下运动神经元、锥体束及周围神经病变所致。肢体肌力的减退或丧失称瘫痪。根据瘫痪的性质可分四大类，即上运动神经元性、下运动神经元性、神经肌肉传递障碍性和肌源性。根据障碍程度分类：①轻度，几乎没有行动受限；②中度，有 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：口腔潰瘍知多少？別讓它破壞過年的節日氣氛！
- 3奇勝9
- 【口腔潰瘍】又被稱為“口瘡”，是一種常見的發生於口腔粘膜的潰瘍性損傷病症，嚴重的時候會影響患者説話、飲食，以至於影響到患者心情。口腔潰瘍一般有三種：l復發性的口腔潰瘍：被稱爲“復發性阿弗他潰瘍”，特點是治不好還會反復發作；l疾病誘發的口腔潰瘍：有些比較嚴重的疾病會誘發潰瘍，例如胃潰瘍、十二 [ ...阅读全文 ] [ 3奇勝9的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：腰椎与椎间盘：损伤与修复
- kylelong
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腰椎与椎间盘：损伤与修复腰椎的生理学解剖椎骨计算都是从上往下计算的，体外生理标志没办法确定，可根据拍片来计算。从上至下计算，颈椎是C1至C7，胸椎是T1至T12，接下来就是腰椎L1至L5。腰椎（lumbar vertebrae）：1、人体的腰椎L1~L5共有5块；2、每一块腰椎由前方的椎体和后方的附件组成。3、腰椎的结构有椎体、椎弓根、 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：绿地如何让你身心受益、增强免疫力？
- kylelong
- 绿地如何让你身心受益、增强免疫力？公园绿地对身心有益。如果你只需要做一件事情就能改善身心健康、提升免疫力，那应该是什么呢？BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利医生（Dr Michael Mosley）在他的播客《就一件事》（Just One Thing）中说，只要每周2个小时到大自然、绿地中去就能让你的健康受益，而且，这种“正能量”持 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：龙卷风健康快递 235
- kylelong
- 1）食欲不振、免疫力下降、小儿生长发育不良——可能都是缺锌了。应及时摄入含锌量丰富的食物：牡蛎、蛤、蚌、瘦肉、鱼肉、动物肝肾、蛋黄、豆类、坚果、杂粮等。锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足，才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：龙卷风健康快递 234
- kylelong
- 1）春节期间如果饮食不当出现腹胀、便秘、恶心欲呕等脾胃不适症状，可以通过按揉商丘穴和按压足三里穴来缓解。食疗解决的方法，最简单的就是消化酶。避免饮食不当，可以提前服用消化酶，再就是避免单一的食材食用过量。2）在烹饪茼蒿时要注意少放盐。茼蒿中的钠含量很高，自带“咸”味。所以，烹调时最好少加甚至不加盐，其 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：可怕的克隆氏症，以前常被誤診為腸胃炎或者闌尾炎！
- 3奇勝9
- 克隆氏症（Crohn）是一種原因未明的常見於青年人群體中的胃腸道疾病，在西方國家中的發病率較高，在台灣地區的克隆氏症的發病數較少，但近幾年的發病率有上升趨勢，其中男性患者居多。估計發病的原因可能與生活、飲食習慣的改變有關係，而且隨著檢查手段的提高，尤其是胃腸鏡的普及，之前可能被誤診為腸胃炎的病例得到糾正 [ ...阅读全文 ] [ 3奇勝9的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：新進萬能止痛藥 - 布洛芬（Ibuprofen）
- 3奇勝9
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近年來，布洛芬（Ibuprofen）止疼片被Dcard上的網友們奉爲“新的萬能止疼藥”，因爲不論是日常生活的頭疼，還是女性生理期的痛經問題，服用布洛芬(Ibuprofen)后都能有效緩解不適症狀。布洛芬(Ibuprofen)止疼藥的作用機制是，通過抑制環氧酶的產生，減少前列腺素的合成，進而導致痛覺減弱。這類作用機制的止疼藥常用于緩解頭 [ ...阅读全文 ] [ 3奇勝9的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：中国有多少老人能活过八十岁，怎样养生呢
- bobzhou
- 中国有多少老人能活过八十岁，怎样养生呢老话说：“人生七十古来稀”，说明自古以来长寿都是不容易的。大家都希望自己能够长命百岁，但是人活过八十岁的概率，究竟是多少。按照中国国家统计年鉴的数字可以查到1981年中国人均寿命只有67.77岁，到了2015年上升到76.34岁。从2015年到2019年底，中国居民人均预期寿命从76.3岁提 [ ...阅读全文 ] [ bobzhou的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：腰疼，脖子痛，去做理疗怎么样呢？
- 茉莉花儿
- ... 美国理疗，你做过吗？ 看看有什么动作吧！ 小帅哥理疗师，认真负责耐心，教你正确姿势，拉伸筋骨运动，改善肌肉状况，减少身体疼痛。 若买了医保，老人全免费。 英语很差，还有 [ ...阅读全文 ] [ 茉莉花儿的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：龙卷风健康快递 233
- kylelong
- 1）补铁主要依靠动物性食物中的血红素铁，重要来源是“铁三角”，即红肉、动物血液和肝脏，如：瘦猪肉、牛肉；鸭血、猪血；猪肝、鸡肝等。不过，市场上有一种素鸭血，并不是真正的鸭血。魔芋+紫米 = 素鸭血，素鸭血在口感和味道，都类似鸭血，其实是碳水化合物，也是主食。但是，魔芋含有丰富的植物多糖，称为魔芋葡甘露聚 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：化療病人不能吃“發物”？所以牛奶、鷄蛋都不能吃？
- 3奇勝9
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研究發現，有近一半的癌症病人並非死於疾病本身，而是死於營養不良。據瞭解，很多癌症患者得病后，就急忙調整自己的飲食習慣，從雜事主義者改成了素食主義者，認爲不吃肉不補充能量，癌細胞就會因爲沒有營養補給而餓死。這種言論看著是很荒唐，但是卻很有市場！而科學的駁斥論點是，不攝入足夠的能量和充分的營養物質，癌症 [ ...阅读全文 ] [ 3奇勝9的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：早上起床眼睛模糊？怎么回事？
- kylelong
- 早上起床眼睛模糊？怎么回事？早上起床眼睛模糊，有很多原因，我们来一起分析一下。1，高血压。双眼视网膜中央静脉阻塞。多见于急进性高血压，自身免疫性疾病发生，免疫自体攻击，糖尿病，视网膜病变等疾病。住院检查主要是检查血象、血常规、血六脂糖、血压检测、肝肾功能检查和肾上腺的排查，主要排除有无引起血压血脂异 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：孕妇常见的40种疾病与并发症
- kylelong
- 孕妇常见的40种疾病与并发症 1，偏头痛（Migraine） 孕期缓解可能性：较小 原理：怀孕期间血管扩张，使得偏头痛得到一定改善。但这并不是绝对的，也有人没有得到任何改善。总之，怀孕期间气管和肌体的重新调整，一般会让准妈妈觉得自己更强壮、更有活力。 2，饮食障碍（Eating disorder） 孕期缓解可能性 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：長期喝豆漿對女性和兒童會產生副作用？
- 3奇勝9
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1.長期喝豆漿會導致女性出現乳癌？2.長期喝豆漿會誘發兒童性早熟？對於標題的疑問，先開門見山的説下結論：并不會！！！謠傳提到的會造成女性患上乳腺癌的問題，實際上針對的是豆漿中含有的大豆異黃酮所造成的雌激素升高的問題。但豆漿中的這一成分實際上是通過植物性雌激素對人體起到「選擇性雌激素受體調節物 [ ...阅读全文 ] [ 3奇勝9的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：针对心肌炎：钙和镁的功效一样吗？
- kylelong
- 心肌炎（尤其是心律失常、心慌）是当下新冠病毒或新冠疫苗后遗症最明显的特征之一。除了常规的抗氧化剂来消除副作用，其中还需要采用离子平衡的原理来调控心肌的功能。但是，钙和镁的功效是否一样？如何补充？本文略微分析。我们首先分析人体内钙的平衡与镁的平衡。钙的平衡1，科学家研究发现：适当增加钙摄入量，能抑制脂 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：龙卷风健康快递 232
- kylelong
- 1）《本草纲目》记载，罗汉果“甘而凉，清肺止咳，润肠通便”。它具有很好的降火功能，特别是中老年人在燥热伤肺情况下，用罗汉果泡水饮用，就能有效中和体内燥热，滋润肺部。罗汉果是家喻户晓的一种名贵药材，因为性凉味甘，功能清肺润肠。主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：寒了，真的寒了
- MRAIMINGFU
- 前言：請莫以用現有的五臟配五行這“標準”的中醫理論閱讀此文。一個人感冒了，就算他正在發燒40度，常常會肯定地訴說，因為昨天或前幾天寒了(著涼了)。敝人在八十年代初三明地區第一醫院實習時曾見到一例急性胸膜炎，高燒、惡寒、氣促、胸痛，用糖皮質激素治療十來天痊愈出院，入院時就反復向醫生訴說病因：就是因為前兩天 [ ...阅读全文 ] [ MRAIMINGFU的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：止咳化痰以及与呼吸相关的营养素
- kylelong
- 1，乙酰半胱氨酸（NAC）N-乙酰半胱氨酸和呼吸系统健康益处N-乙酰半胱氨酸 (NAC) 是天然存在的氨基酸半胱氨酸的衍生物。 NAC 在常规医学中用于支持急性和慢性肺部疾病（包括肺气肿、支气管炎、哮喘和囊性纤维化）期间的呼吸道和肺功能方面具有广泛的应用历史。NAC 通过直接分裂将粘液蛋白结合在一起的硫键来稀释粘液。通过打 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：五花肉，槽头肉，梅头肉，叉烧肉，里脊肉，罗汉肉
- kylelong
- 五花肉，槽头肉，梅头肉，叉烧肉，里脊肉，罗汉肉1，五花肉（pork belly）五花肉（又称肋条肉、三层肉、猪腩）位于猪的腹部，猪腹部的肉，猪腹部脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称“五花肉”。由于含有大量脂肪，每100克猪腩的热量可以高达520卡路里。所谓白肉，就是汆烫过的五花肉。白肉与酸菜，极具东 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：美妙灯展，璀璨烟花，人间能得几回睹！
- 茉莉花儿
- ... 再见2022，八婆没有虚度。 你好2023，希望大家万事如意一切安好！ 跨年观赏灯光秀，星辉灿烂八仙妒。 此景只应天上有，人间能得几回睹？ 犹忆故园歌舞幽，纸火明烛照今古。 [ ...阅读全文 ] [ 茉莉花儿的博文列表 ]
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- 分享 [ 健康生活 ]：龙卷风健康快递 231
- kylelong
- 1）柿饼表面有一层白色的柿霜，这是柿子在晾晒过程中，由葡萄糖、果糖等形成的结晶。柿饼营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。性甘湿无毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠。中医认为它具有清肺火的功效，还常用于治疗口腔溃疡，适合容易上火的人群。建议每次食用不超过两个。柿饼的含糖量比较高 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
本版季度排行榜
本版年度排行榜
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