经痛和子宫的健康

听一位医生说，五十岁以上的美国女人，两人之间就有一人切除了子宫。姑且不论这个比例是否真确，切除子宫的美国妇女，多如过江之鲫，其中大部分都是因为子宫肌瘤作怪，切除它以绝后患。为什么会长子宫肌瘤呢？以中医的论点来讲，还蛮有道理的。那就是经年累月的经血的淤阻造成的，简单来讲就是月经排不干净，子宫就容易长瘤。为什么经血淤阻？那是因为身体太寒凉，造成了血瘀、血块。身体寒凉的来源，是现代生活形态不健康的产物，讲白了就是缺乏运动和好食冰品。

我的女儿在大学里所认识的女同学们，不论族裔，几乎百分之百都有经痛的问题。年轻的妇女月经痛，而且其中多有血块，是个警讯，告诉妳3、40年以后子宫里一定会长肌瘤！以下是我从医生和营养师那儿学到的一些知识，分享给大家：
1.电脑族的姐妹们每个小时都要起身运动一下，当然规律的锻练应该是妳生活的常态。肌肉不收缩运动，体液、血液的循环就差，造成体质渐渐变得寒凉，月经就有血块出现，排也排不干净，积聚在子宫里，日久形成肌瘤。
2.绝对不碰冰品，包括冰开水。这是现代科技有了冷冻技术以后的产物，是不符合自然规律的，可食用的最冷食物饮料至少要达到室温以上才是合乎自然的。不信的话可以试试看，在经痛的时候喝上一杯冰水，马上就能知道冰品的危害，让妳痛上加痛（喜好冰激淋、冰咖啡的姐妹该警觉了！）。相反地，在经痛时喝上一杯热的红糖煮姜片汤，就能知道温热的益处，可以立刻让妳缓解疼痛。
3.少吃市面上面粉制作的食物。美国的面粉，ingredient里都掺加了人工化学叶酸（Folic Acid），这原是预防孕妇生产畸形儿而放入的添加物，因为不是天然的叶酸，所以它是有副作用的，就是导致身体容易长瘤。看到我这篇日志的孕妇，如果要避免生畸形儿，应该在怀孕时多吃豆类、绿色蔬菜、芦笋这些含有丰富天然叶酸的食物，而不是靠面粉里放的人工化学叶酸。在戒绝吃市卖的面食这方面，各位要有很强的自制力，才能改变多年来的饮食习惯，想想看有多少面粉制品在市面上？那是所有的面条、粉条、饼干、糕点、矽谷米(cereal)！食用“有机”面粉应该是比较安全的，但是营养师告诉我商业制造的面粉，都在制程中放入了约6种添加物以利制造和存放。无奈啊！结论是：最健康的面粉就只有自己研磨了。每经必痛的姐妹，要么就使用“有机”面粉自制面食，要么最好完全戒绝面食，改吃糙米等粗粮吧！
4. 经痛的治疗。我使用了一个按摩方法，名为“原始点疗法”。按其中的”臀部原始点“来治疗我女儿的经痛，只要3、5分钟就能止痛，而且不容易再犯，非常有效，又没有副作用。详情请看我另一篇日志“了不起的原始点疗法”，去那儿看YouTube上所有的录像，学会这个神奇的自然疗法。就痛经而言，单单学了"臀部原始点的手法"就可治疗，手法大概是这样的：让病患趴下，用你的右手大拇指按在她的尾椎骨上，同时另外四个指头向病患的头部方向展开伸长，食指此时按在她的正中脊椎骨上，你的小指头的外缘就是右边臀部原始点的第一点。这一点和尾椎骨连成一线，就是你要按摩的位置，这一条线的右边是肉，左边可以感觉到是突起的臀骨，你要按摩的筋，就在这条骨头旁边。右侧的这条线和臀部左侧的这条线就形成一个V字型。用你的手肘来按摩，顺着V字的方向来回地搓动，这个V字每侧大约可分为4点，每一点按约2-3秒就可，这时经痛的病人会感到非常酸痛，按摩时愈痛效果就愈好，但是也要在病人能忍受的范围下出力。3、5分钟按摩完毕后最好用热敷袋温敷臀部的原始点约20分钟，效果会加乘。（注：臀部原始点另外还可治疗双腿，除了膝盖骨，所有小腿和大腿上的疼痛，只要不是本身组织受伤，按摩此处也都能得到立即的缓解）

月经顺了，女士们就能避免许多其它的病。中医说乳水和月经是同源的，女人一生之中都在分泌乳水，特别是哺乳时期，那时是没有月经的，因为都变成了乳水，拒绝哺母乳的妈妈，因为乳水没有得到完全排放，将来易得乳癌，就是这个道理。而平常非哺乳期乳水的排放，就是靠月经。激素疗法、吃打过激素的动物，喝用激素刺激乳牛而生产的牛奶，都会增加日常乳水的分泌，如果此时妳的月经排放有问题，就会造成乳水排不干净，聚积在乳房中就容易得乳癌。详情请另读这篇中医“乳癌的成因”。女士们实在不可轻忽了月经这回事，除了遵守上面提到的前三点来保护子宫外，也要竭力避免食用被激素污染了的食品和牛奶来预防乳癌。