產後氣血不足的表現產後氣血不足怎么調理

產後氣血不足的表現

產後發燙

產後發燙的其中一個原因便是分娩時失血耗氣量，正氣虧本，表現為產後低熱不退或夜熱早涼，暈眩，失眠，盜汗，手腳心熱，臉色蒼白，舌淡，脈細數等病症。若是由於氣血虛損所造成的產後發燙，應服食如八珍湯等養血清熱、廿八方補氣血、調營衛的食材。

產後腹疼

產後腹疼可由血虛或血瘀造成。倘若血虛者，源於素體孱弱，氣血不足，因產重虛，複因產後失血，沖任血虛，胞脈虛損。一般表現為產後小腹隱痛或綿綿隱隱作痛，不斷疑惑。惡露量減少，色淡，質稀。頭暈目眩，心悸怔忡，大便幹硬，胃納較差。舌淡苔白，脈沉細。能夠服用赤小豆鯽魚等食材來開展補血舒肝理氣。

產後身痛

關鍵是由於產後氣血虛損，經絡虛損或素體腎虛，胞脈虛損，及其產後營衛失衡，腎藏不密，體會風寒濕邪，使氣血運作遇阻而致。一般表現為周身關節痛，身體苦楚、發麻，面色萎黃，皮膚不澤，頭暈心悸，氣短懶言。舌淺紅，脈細乏力。這時可用廿八方黃芩五物湯加減開展補血補氣，溫陽化脈。

產後惡露不絕

中醫學覺得惡露為血所化，產後氣血兩虛或淤血滯留，均可造成惡露持續。倘若氣血虛損來講孕婦體質素弱，氣陰不足，分娩時失血耗氣量，正氣愈虛或產後勞碌太早，勞倦傷脾，氣虛凹陷，不能攝血都會造成產後惡露不絕。具體表現為產後惡露到期不僅，量多，色淺紅，質稀，無異味，精神怠倦，四肢無力，氣短懶言，小腹空墜，臉色觥白，舌淡，苔薄白，脈緩弱。可服食補中益氣湯加阿膠、艾葉、烏賊骨來養血攝血。

缺乳

缺乳可由氣血孱弱或肝氣鬱結所造成，倘若素體氣血孱弱，複因分娩時失血耗氣量，氣血虛損，或脾胃虛寒，氣血生化不夠，以至氣血孱弱何以化乳，則產後奶水很少或毫無。具體表現為產後乳少，甚或毫無，奶水清稀，胸部綿軟，無飽脹感，神倦食滯，臉色素淡，舌淡，苔少，脈沉細。可用雞、肉、骨骼、魚種等煮湯喝推動分泌乳汁。

除以上常說的產後氣血不足的表現外，產後小便不通、大便不通，產後盜汗、盜汗，產後奶水自出都屬於產後氣血兩虛的症狀。若發生以上病症，能夠依據詳細情況開展飲食調理。

產後氣血不足吃啥

參歸黑雞湯

原料：黑母雞1只，淨重約1500克，山參、川芎各15克，食鹽少量。

作法：將雞屠宰，用開水燙一下，褪毛，剖腹產去內髒，清水清洗，待用;把山參、川芎用清水清洗，切成片，待用;將砂鍋清洗，雞入砂鍋，放清水適當，放置爐上煮，煮至雞肉熟爛，去骨，入山參、川芎再煮約40分鍾，再放食鹽調料即可飲湯食雞。

作用：益氣生血，彭中補虛。針對女性產後氣血不足而致的多種疾病，如臉色蒼白或臘黃、頭暈目眩、四肢怠倦、氣短懶言、心悸怔忡、食欲減退等症狀，均有醫治和滋補功效。

四物小米粥

原料：川芎、赤芍各10克，熟地黃15克，羌活3克，梗米100克，食鹽2克。

作法：將四味中草藥清清洗，放進煮鍋裏，加清水適當，放置火上，煮1小時，去渣留汁，待用;把梗米淘清洗，立即倒進煮鍋裏，添加藥汁，調節水量，放置火上，鍋蓋上，用旺火烤開，改用慢火煮至粥熟後，放進食鹽調料，即可供服用。

作用：大補陰氣，活血化瘀，養血理氣，調經止疼;補血與活血為一體，既有補血之功，又有活血力量。針對女性產後氣血虛損合理。

酒釀蒸蛋

原料：酒釀500克，雞蛋5個，桂花糖、白糖各適當。

作法：將雞蛋打進碗內，倒進酒釀，添加桂花糖、白糖，翻拌，待用;在煮鍋裏咖入清水適當，把雞蛋碗放進鍋中，隔水燉1鍾頭，即可供服用。

作用：活血，滋補。適合氣血兩傷的孕婦服用。

桂圓羹

原料：桂圓肉50克，白糖20克。

作法：將桂圓肉清洗幹淨，待用;將鍋裏放清水200克，放置灶火上大火燒開，放進桂圓肉，改成小火燉30分鍾左右，添加白糖，即可服用。

作用：益氣補血，滋補肺胃。針對女性產後失血，氣血兩虛者頗為合理。

此外，針對產後吃什么補氣血的問題上，傳統中醫覺得，孕婦在生孩子時氣血大耗，陰津損傷，喝一些不含有酒精成份的白酒能夠補血理氣，推動氣血流通，調理全身氣血，防止產後人體氣血兩虛，出現頭暈、困乏、眼花、冒虛汗及惡露不下或下之很少等不適，這類不有酒精含量的酒釀別名為“月丁壬合”。

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