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分享 [ 健康生活 ]:补锌食物, 你吃对了吗?
小桥古道 2021-10-21 08:42
锌被医学界称为智力元素、有生命之花的美称,分布在全身的各个组织器官,参与着多种酶的合成,参与身体许多能量和物质的新陈代谢,能促进生长发育和免疫力增长,时刻影响着身体的健康。... [ ...阅读全文 ] [ 小桥古道的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:万年饮食大革命
qxw66 2021-10-21 07:28
革命不一定是好事...革命的定义就是急剧的变化,但变化不一定有利.那为什么说万年?因为农业革命也就一万年的历史.农业革命之前,几乎就是原始共产主义,因为生产力没法解放,因为人类的精力完全被满足口腹之需包揽了...而且人类可以得到的食物来源无法支持人类大量繁衍生殖. 然后就来了农业革命,粮食大量出产,人类的活动 [ ...阅读全文 ] [ qxw66的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 082
kylelong 2021-10-20 20:37
1)拍打中府穴,对各类肺炎、气管炎、肺气肿、肺结节囊肿、支气管、哮喘等有明显效果,每天坚持自己拍打40分钟,一个月的时间基本可以痊愈。拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔,是辅助调理内脏的最佳选择。拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。坚持拍打不适感 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 081
kylelong 2021-10-20 20:36
1)莲藕煮熟后,依旧是寒性,不会变成温性;加入平性或温性食材后,便可中和。莲藕包括七孔藕和九孔藕,以及藕带等品种。莲藕可养胃健脾、益气养血,更适合脾胃虚弱、气血不足的人群食用。推荐一道经典家常菜—莲藕排骨汤,如果再添加海带或紫菜,补钙效果更好。单一的骨头汤不会补钙。2)杏鲍菇含丰富的膳食纤维有助 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:種植大蒜中常犯的10種錯誤,造成你的蒜頭不夠大, 如何種出超大蒜頭?如何种植大蒜
saramao888 2021-10-20 04:26
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分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 080
kylelong 2021-10-19 20:22
1)美国《梅奥诊所学报》对47.5万人的步行速度进行了7年的监测研究,结果显示,不管体重指数如何,走路快的人,寿命也更长。行如风,意味着新陈代谢旺盛,思维敏捷。但同时需要注意:走路快,行如风,并不意味着火急火燎;火急火燎,意味着心太急。俗话说,心静的心境,是心净的心经。2)小米富含色氨酸,色氨 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 079
kylelong 2021-10-19 20:21
1)有些调料须放冰箱。例如番茄酱、豆豉、辣椒酱、腐乳、黄豆酱、沙拉酱、蚝油、海鲜酱等液体半液体制品,一旦打开就得放冰箱冷藏,以免滋生微生物等有害物质。而醋,苹果醋,生抽,老抽,料酒等,则可以放在室温。储藏未开瓶的红酒,室温环境并不稳定,28℃时酒会熟化变质、0℃则结冰,陈化速度亦变得不稳定,放在厨柜陈化 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:错!拿起核桃就吃-不补脑还可能伤身体!核桃和这两样食物是绝配!
健康有捷径_2021 2021-10-19 09:05
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分享 [ 健康生活 ]:秋天是最适合吃坚果的季节,尤其是这5种,降胆固醇,降血脂,降血糖,助睡眠,润肠通
小桥古道 2021-10-19 07:38
秋季是夏冬两季的过渡时期,气温由热向寒转变,养生也应从“养阳”转向“养阴”。立秋后阳气便会转衰,阴气日上。自然界由生长开始向收藏转变,所以我们要顺时养生,这样才能够拥有健康的身体。... [ ...阅读全文 ] [ 小桥古道的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:厕所是家中最危险的地方
8288 2021-10-19 04:05
美国疾病控制与预防中心的研究数据证实,美国每年大约有23.5万人在厕所里发生意外被送进急诊室,近14%需要留院治疗。在我国,厕所则是急救人员最常“出入”的救援地点,我国著名相声表演艺术家马季先生就因用力排便,诱发了急性左心衰,结果在厕所中意外逝世。小小的厕所中最容易发生哪些危险?厕所成为猝死高发地今年以来 [ ...阅读全文 ] [ 8288的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 078
kylelong 2021-10-18 23:01
1)在现代医学中,更年期女性经常会被建议服用大豆异黄酮,作为一种常见的保健品,当然也有人并不适合服用此类营养元素。未成年人群、孕妇、哺乳期女性、患有妇科肿瘤或者有妇科肿瘤家族病史者、患有与雌激素相关病症人群等都不适合服用。另外有妇科专家建议,35岁以后的女性就可以服用大豆异黄酮了,在40岁之前可以小剂量 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 077
kylelong 2021-10-18 23:01
1)糖尿病分为I型、II型,以及儿童糖尿病、妊娠糖尿病、老年痴呆型糖尿病。糖尿病前期人群主要的六种干预方式:健康教育(来龙去脉+医疗+食疗)、饮食控制(食材选择与搭配)、运动(多做运动或增加体育活动)、监测(定期监测血糖)、药物治疗(及时服药)以及功效营养素(提高胰岛素敏感性与刺激胰岛素分泌)。2) [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:高血糖吃什么好? 6大食物抑制血糖,平稳降血糖!
小桥古道 2021-10-18 09:54
高血糖并不等于糖尿病,无论是糖尿病还是糖尿病前期,饮食治疗都占有重要的地位。如果饮食上没有做好,药物治疗的作用也会大打折扣。控制好血糖,也可以减少并发症的发病风险。六大食物抑制血糖... [ ...阅读全文 ] [ 小桥古道的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:鱼刺卡喉解决方法有感
successful 2021-10-18 09:38
我年轻的时候吃鱼从来不会被刺卡喉咙, 现在年纪大了, 鱼刺卡喉的事情就时有发生, 当然就不舒服了, 刚开始 我也是 引用过酸醋, 多吃饭强行吞下, 这些方法都没有效果. 并且引起些副作用 增加不舒服和疼痛感, 无奈之下 只有到医院去求医. 这种现象我发生过几次, 几次到医院都是不同的医生处理, 他们的方法: 就是用一根细小的带 [ ...阅读全文 ] [ successful的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 076
kylelong 2021-10-17 20:39
1)儿童少年不应饮酒。儿童少年正处于生长发育阶段,各脏器功能还不完善,此时饮酒对机体损害严重。即使少量饮酒,其注意力、记忆力、学习能力也会有所下降,思维速度变得迟缓。酒精饮料,包括白酒,红酒,啤酒,米酒,而低浓度米酒和酒心巧克力,以及其它含酒精少的食品,可以少量。一般而言,16岁以上可以少量接触酒精饮 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 075
kylelong 2021-10-17 20:39
1)螃蟹富含蛋白质,但属于寒凉食物。螃蟹有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效;对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。如果摄入过多,会增加消化系统负担;特别是对年老体弱的老年人、儿童以及有消化 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:菊花茶里加一物,养肝明目去秋燥,降血脂、降胆固醇、降血压!
小桥古道 2021-10-17 02:12
菊花中富含大量的芳香物质(菊油环酮、菊醇、龙脑)、黄酮类化合物、甾体化合物、糖类、氨基酸及丰富的微量元素。... [ ...阅读全文 ] [ 小桥古道的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 074
kylelong 2021-10-16 23:39
1)培养孩子养成良好的饮食习惯:一日三餐规律,少吃高糖零食、袋装罐装零食、精加工零食,且建议选择低糖水果、零添加酸奶及原味坚果等健康零食。增加户外的活动,减少看手机及电视的时间。保证孩子充足的睡眠。鼓励孩子参加户外活动和运动。积极与孩子一起做手工或有意义的事情,包括买菜,做菜,了解食品的选择,烹饪, [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 073
kylelong 2021-10-16 23:38
1)月饼按照口感一般分为甜,或咸两类;按照原材料一般分为小麦面粉类,或根茎淀粉类。减脂减重者,建议吃根茎淀粉的咸味月饼。吃月饼时可以搭配一些水果,如当前时令的猕猴桃、柚子、冬枣、石榴等。其富含膳食纤维、有机酸等物质,能促进消化液分泌,加速肠道蠕动,加快脂质的排出。2)美国《医学快报》报道,南丹麦 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:99% 的人不知道的三个降血糖最快的超级水果!高血糖除了导致糖尿病,四大潜在危害不得
健康有捷径_2021 2021-10-16 11:54
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分享 [ 健康生活 ]:【COSTCO护肤护发】高性价比, 碾压大牌13种中档产品强烈推荐
JennyJia 2021-10-16 10:52
今天跟大家推荐一些我用过的Costco网站经常有售的,非常好用的美妆护肤产品, 都是性价比非常高的中档价位护肤品,我会讲产品成分和针对性以及用法,希望对大家有帮助, 看到折扣可以放心下单... [ ...阅读全文 ] [ JennyJia的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 072
kylelong 2021-10-13 20:46
1)南瓜中富含β-胡萝卜素和维生素E,而β-胡萝卜素在人体内又能转化为维生素A,这些物质都有助于滋润皮肤、抗衰防皱,很适合秋天皮肤干燥的人群食用。南瓜富含膳食纤维,是减肥佳品主食,对糖尿病患者来讲,也是不错的选择,但切记不要烹饪时间太长,因为长时间烹饪,也会导致碳水分解,葡萄糖增加,导致血糖增加。2 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 071
kylelong 2021-10-13 20:45
1)中医认为,芋头味甘辛,性平,能益脾胃、调中气,是一种有滋补效果的食材,也适宜脾胃虚弱、患肠道疾病的人适用。芋头容易部分人群引起胀气,最好中午吃。对于甲状腺结节患者,不易多吃。2)亚麻籽油含有α-亚麻酸,与亚油酸一样,是人体的必需脂肪酸,有助于大脑与视网膜的发育;针对减肥减脂人群,降血脂人群, [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 070
kylelong 2021-10-12 21:29
1)大量的研究表明,多吃蔬菜可以降低心血管疾病、糖尿病的发病风险,对预防消化道癌症(食管癌、胃癌、结肠癌)有保护作用。大多数蔬菜属于寒凉性,要注意搭配。蔬菜同时也含有草酸,植酸,凝集素,生物碱,消化酶抑制剂等等天然抗营养素,需要恰当烹饪,有效消除对心血管的影响。2)加拿大多伦多圣迈克尔医院曾在《 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:龙卷风健康快递 069
kylelong 2021-10-12 21:28
1)建议每天坚持运动,如快走、慢跑、游泳、自行车等有氧运动都是不错的选择,不仅可使人心情舒畅,还能促进全身气血流通、筋骨舒展,改善卵巢供血、供氧。雨雪天气,在家里可以做拉伸运动,深呼吸运动,腹肌训练等等,也是不错的选择。太极、八段锦、华佗五禽戏等等,都是传统的健身方法。瑜伽、普拉提、高强度间歇训练(H [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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