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分享 [ 健康生活 ]:健康腐乳品牌推荐
kylelong 2020-10-27 20:52
健康腐乳品牌推荐
深受大众喜爱的腐乳、豆豉、毛豆腐、纳豆、豆瓣酱、黄豆酱等发酵豆制品,不仅味道好,而且含有多种有益的营养素。研究发现,发酵豆制品中的膳食纤维、矿物质、大豆异黄酮等营养不易流失,而且发酵豆制品中可产生很多具有生物活性的物质。经过发酵,蛋白质的吸收效率更高,也就是说使蛋白质更容易吸收了;经过发 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:后半生,计划你的容颜 | Jenny Jia
JennyJia 2020-10-27 10:11
我们经常感叹时光飞逝, 经常看看5年10年前自己的照片,有时候会想像5年10年后的自己,区别在哪里? 我们大部分的注意力都集中在年龄和皱纹这两项,其实人的衰老有很多方面,精神状态, 健康状况,毛发稀少,穿衣打扮。。。医美的流行,社交媒体的广泛应用,在抗衰老方面, 我们很多人都把注意力集中在去花很多钱的医 [ ...阅读全文 ] [ JennyJia的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:美国有多少成年人患有基础性疾病?
yunmu 2020-10-27 07:15
美国有多少成年人患有基础性疾病?
这次美国新冠病毒蔓延已经夺命超过20万,统计报道说病死者绝大多数是有基础疾病者 (Underlying diseases)。从年龄上来看, 死者大约有99.9%为成年人, 超过85%是65岁或以上的老人。那么美国有多少成年人有基础性疾病呢? 又有多少65岁或以上的老人有基础性疾病呢? 图片来自网络,数据略有滞后尽管本 [ ...阅读全文 ] [ yunmu的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:健康乱弹琴(2-1)吃(肉)
qxw66 2020-10-27 01:51
3,40年以前,国人就知道肥肉不好了,女孩子怕胖,更是怕怕。。。几年前,老哥和偶吃饭,偶做的红烧肉肥肉被他吐掉了。。。他已经很廋了。。。偶很推崇的两本书---约翰的‘新世纪饮食‘,坎贝尔的‘救命饮食---中国学习’,非常否定吃肉,当然更否定牛奶。。。约翰甚至提出吃素,坎贝尔研究的中国,是40年以前,肉食很少, [ ...阅读全文 ] [ qxw66的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:霜降的5种食补
kylelong 2020-10-26 20:07
霜降的5种食补
5种适合霜降吃的食物。合理搭配的美食,就能平稳入冬了。好啦,话不多说,接下来就和大家直接上干货了。第一种食物:柿子。在我们农村这边,霜降这天吃柿子是多年的传统习惯了。老人常说,“霜降吃柿子,整个冬天不流鼻涕”,虽然只是一句农村俗语。但代表的寓意就比较好了,霜降吃柿子,就能御寒了。而且霜降的柿子维生素c [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:健康乱弹琴(1)睡
qxw66 2020-10-26 02:32
人生两大快事---数钱数到手抽筋,睡觉睡到自然醒。。。偶最多只能争取一件了。。。睡眠是健康与否的最好,也是最后的标志。睡的好,证明生命力强。中国人民很厉害,到处能睡,结果德国摄影家拍了一本国人到处能睡的集子。可正在偶为我国人骄傲的时候,看见温哥华白人大冬天睡马路。。。是不是更厉害?中国不行了。 人的 [ ...阅读全文 ] [ qxw66的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:【隔壁老王又来了】| Costco健康零食吃播点评 | 追剧零食无压力 |Jenny Jia
JennyJia 2020-10-26 00:08
大家好, 隔壁老王又来了, 这次带了一大堆健康零食, 下午跟我说去costco买了零食我们吃播,我说好, 但有糖和sodium太多的你就别来了(这下标准提高了), 老王说好嘞没问题,呼哧呼哧扛了一堆进来, 我们北郊女生还是很皮实的,说来就来, 吃播还是有吃有笑有唱歌,大家听下我唱的有木有提高,顺便猜个歌名周末解 [ ...阅读全文 ] [ JennyJia的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:创意美食:苦瓜红枣卷/苦瓜胡萝卜卷
kylelong 2020-10-25 21:08
创意美食:苦瓜红枣卷/苦瓜胡萝卜卷
苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用;还能促进糖分分解,具有使过剩的糖分转化为热量的作用,能改善体内的脂肪平衡,是糖尿病患者理想的食疗食物。因此,成人在了解到苦瓜这诸多带给身体的“甜头”后,都会喜欢食用苦瓜。相比于爆炒,凉拌苦瓜的话,营养成分更少流失,其清脆的口感也更为突出。但苦瓜性寒 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:有关冷冻食品链的新冠病毒感染
yunmu 2020-10-23 07:56
今年9月24日,中国青岛市在对青岛港冷链员工进行定期例行检测时,发现了两例无症状新冠病毒感染者。在疫情溯源调查过程中,检疫人员没有找到他们接触的感染者,但是最近从这些工人搬运的进口冷冻鳕鱼的外包装样本中,检测和分离出活的新冠病毒,且其基因序列与两名感染者的新冠病毒基因序列高度同源。 新加坡近日也从进 [ ...阅读全文 ] [ yunmu的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:椰子生酮飲食代謝法
qxw66 2020-10-23 03:22
椰子生酮飲食代謝法 好好学习,可以多活10年。豆瓣评分8.8,惊人的高这书特别强调了甲状腺问题,这个问题一般书都没有提到,而吃海带是最方便的对付甲状腺问题的办法... [ ...阅读全文 ] [ qxw66的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:三类脂肪细胞,你了解吗?
kylelong 2020-10-21 22:32
脂肪是人体细胞三大主要能量来源之一。但一谈到脂肪,很多人就觉得是与肥胖有关。的确,肥胖的主要表现,就是脂肪多了。进一步讲,发胖是因为身体能量摄取与能量消耗长期不平衡的结果,也就是能量的收支失衡。能量消耗可以抵消能量摄取,而使体重保持相对稳定的水平上;能量失衡,摄取大于消耗,就会导致肥胖。从脂肪 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:中西方常见调料与香料对比
kylelong 2020-10-21 09:31
中西方常见调料与香料对比一,中国的调料和佐料1,调料和佐料的区别中国的调味品分为调料(调味料、作料)和佐料两种,但其中有些种类会经常混用,所以很多人分不清。调料是在菜肴中显现咸甜麻辣酸香鲜的原料,在烹饪过程中使用,尤其是酱盐糖酒姜葱蒜;佐料是菜肴中调味调色的原料,主要是在食用时为增添滋味而蘸用的答调 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:荆州十大传统美食
kylelong 2020-10-20 00:03
荆州十大传统美食
荆州,古称“江陵”,历史悠久,文化灿烂,建城历史长达2600多年,湖北省地级市,是春秋战国时楚国都城所在地。素有“长江经济带钢腰”之称。三国时期,荆州为群雄逐鹿之地,境内三国文化遗存遍布。接下来就给大家介绍十种荆州的特色美食,看看有没有你喜欢的。荆州千张扣肉以肥瘦兼有的五花猪肉为原料,经煮炸,上红糖色, [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:生酮饮食仅仅是一种信仰,不宜推荐
qxw66 2020-10-19 11:02
张文宏似乎就想做话题男王了。。。上次早餐推荐牛奶鸡蛋被革命群众吊打了一通,这次又发宏文---斗胆推荐生酮饮食了。。。当然其中的观点偶完全同意,而且和偶近年来主张一致。所谓英雄所见略同。 先说一下偶的生酮经验---确实能够提高新陈代谢---多年不见的半月板回来了---这是返老还童的迹象,但是完全不吃谷物,肠胃不 [ ...阅读全文 ] [ qxw66的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:居家生活…【寻找乐趣】
花名雞仔 2020-10-19 02:55
...我20多岁在香港时喜欢上养鱼,那时年轻单身到处去游荡,看见街边那些卖热带魚的鱼铺一定会走进去看看,看到那些一箱箱五颜六色的热带鱼游来游去多姿多彩的景象,每次都要站立十多廿分钟才肯离开,从那之后开始学人养鱼,喜欢上养鱼后到处找鱼铺,我开始养鱼那个年代很少有卖海水鱼的,鱼铺连硬水鱼也没见过,清一色的全 [ ...阅读全文 ] [ 花名雞仔的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:神奇的西芹汁
qxw66 2020-10-14 02:23
是一本奇书。。。神乎其神。这样的中外骗子书偶看过很多。。。都有点道理,可也都很牛皮哄哄---按照他们,医院都要关门,医生都要饿死。。。方舟子看来,全是骗子,但偶看来,却都没有医院那么糟糕,那么骗。。。方舟子才是最大骗子。当然这本书是洋人所著,方是不敢动弹的。。。 芹菜是偶小时候唯一不能下咽的东西,太 [ ...阅读全文 ] [ qxw66的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:酱香荷叶鸭的烹饪秘诀
kylelong 2020-10-13 20:53
酱香荷叶鸭的烹饪秘诀
鸭子性寒,荷叶性凉。如何做成不伤脾胃的美味?酱香荷叶鸭的烹饪步骤1. 买来的新鲜荷叶放在阳光下暴晒干燥,便于保存。2. 准备好相关调料干货,最主要的是八角,桂皮,小茴香,干尖椒,陈皮,花椒,山楂,白果等,以及柠檬(唯一鲜果)。3. 鸭子的宰杀,交给菜场鸡鸭宰杀师傅,但一定要去掉肺脏和肾脏,以及肠子,可以保留 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:一顿,二顿,和三顿
qxw66 2020-10-13 00:39
三十多年前,有次上同学的一个老乡那里去玩,她是安徽人,在中国著名医学院读研。现在除了她的名字,什么都忘了,为什么去,时间地点,说了什么。。。可怎么都忘不掉的,是她提到—最近有个加拿大教授来访问,他(或她)每天就吃一顿。。。忘了偶当时有没有问为什么。。。 忘不掉是因为很吃惊。其实下乡时候也是小吃了一 [ ...阅读全文 ] [ qxw66的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:凝集素的危害与无凝集素饮食
kylelong 2020-10-12 23:19
凝集素的危害与无凝集素饮食 1,什么是凝集素? 凝集素(Lectin,又称血凝素)是一类从各种植物、无脊椎动物和高等动物中提纯的糖蛋白或结合糖的蛋白,因其能凝集红血球(含血型物质),故名凝集素。凝集素是动物细胞和植物细胞都能够合成和分泌的、能与糖结合的蛋白质,在细胞识别和 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:实用篇 |【Amazon Top Review拖鞋测评】| 秋冬好看舒服暖和的拖鞋 | UGG Jessica Simp
JennyJia 2020-10-11 23:01
周末好,疫情的原因我们大部分时间都是在家里,在家上班,带孩子,娱乐等等,拖鞋成了我们的好朋友, 秋天天气变凉, 我们需要一双好看舒服的拖鞋,因为大多数人都不会考虑去实体店试穿,拖鞋基本上都是网购, 今天的视频里我讲了5双Amazon TopReview的拖鞋+结尾给不穿拖鞋的朋友们一个分享。 我的测评角度是从结构, 支撑 [ ...阅读全文 ] [ JennyJia的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:15大支持骨骼与关节健康的营养素
kylelong 2020-10-11 04:57
15大支持骨骼与关节健康的营养素 1,钙 人体99%的钙质储存于骨骼当中。当我们没有摄取足够的钙质时,身体将自动从骨骼中获取所需的钙质以维持健康。一旦持续发生,这将造成骨质流失的现象,日益渐增将影响骨骼的健康。 2,镁 镁不仅可以帮助钙质吸收,还对 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:【秋冬皮肤保养】 | 保湿防皱秋季护肤 | 由内而外皮肤健康有光泽 | JennyJia
JennyJia 2020-10-11 04:07
大家长周末好,因为季节的变化, 护肤方面也会有一些调整, 这里我把秋季护肤的一些心得整理了一下分享在这里, 秋冬比较干燥, 皱纹也比较容易产生, 但今年好的是很多人都是在家里工作,大部分时间在家里,给我们一个非常好的机会保养和修整,尤其是皮肤。这个季节皮肤也最容易因为干燥会觉得不舒服。相比夏天做的早间护 [ ...阅读全文 ] [ JennyJia的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:酸菜鱼的创新做法
kylelong 2020-10-9 20:47
酸菜鱼的创新做法
主料:草鱼500克配料:香菜适量、姜适量、蒜适量、干辣椒、小青椒、花椒适量、盐适量、葱花、泡椒、食用油、胡椒粉、酸菜350克准备:酸菜切碎,可以加一点酸姜在里面,蒜切片,姜切末,香菜切段,葱花切段,小青椒切片,适量的干辣椒和花椒粒草鱼两边剖开,两片鱼肉去鱼刺,中间的骨头和鱼头尾切块;骨头用姜葱蒜和啤酒去腥 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:居家好物分享|从蜂蜜到leggings到厨房到客厅 | STAY AT HOME 最接地气的分享 | JennyJ
JennyJia 2020-10-8 23:23
在家窝着已经有大半年了,每天从卧室走到客厅,从客厅再到厨房,然后地下室,最后再来到厨房然后回去卧室。吃的用的基本都是Costco 和Amazon,最近几个月一些实用的好玩的好东西分享给大家, 都是很接地气不贵且好用的产品, 通常我是微信分享在朋友圈的, 最近做视频, 就一起做在视频里, 因为视频是三维的, 比如我分享 [ ...阅读全文 ] [ JennyJia的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:西洋菜的历史贡献和健康好处
yunmu 2020-10-8 07:12
西洋菜的历史贡献和健康好处
按照一篇发表在CDC预防慢性疾病期刊上的分析比较, 47种蔬菜中最有营养的是西洋菜。西洋菜(Watercress)又名豆瓣菜, 它是一种深色的绿叶植物,可自然生长在河水边。水生或半水生,生长旺盛的西洋菜茎空分节, 节出侧茎, 叶如豆瓣, 盘根错节, 在孱孱流水的小河小溪郁郁葱葱,成熟时绽放出鲜艳的白色花朵。西洋菜历 [ ...阅读全文 ] [ yunmu的博文列表 ]
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