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分享 [ 健康生活 ]:三类脂肪细胞,你了解吗?
kylelong 2020-10-21 22:32
脂肪是人体细胞三大主要能量来源之一。但一谈到脂肪,很多人就觉得是与肥胖有关。的确,肥胖的主要表现,就是脂肪多了。进一步讲,发胖是因为身体能量摄取与能量消耗长期不平衡的结果,也就是能量的收支失衡。能量消耗可以抵消能量摄取,而使体重保持相对稳定的水平上;能量失衡,摄取大于消耗,就会导致肥胖。从脂肪 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:中西方常见调料与香料对比
kylelong 2020-10-21 09:31
中西方常见调料与香料对比一,中国的调料和佐料1,调料和佐料的区别中国的调味品分为调料(调味料、作料)和佐料两种,但其中有些种类会经常混用,所以很多人分不清。调料是在菜肴中显现咸甜麻辣酸香鲜的原料,在烹饪过程中使用,尤其是酱盐糖酒姜葱蒜;佐料是菜肴中调味调色的原料,主要是在食用时为增添滋味而蘸用的答调 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:荆州十大传统美食
kylelong 2020-10-20 00:03
荆州十大传统美食
荆州,古称“江陵”,历史悠久,文化灿烂,建城历史长达2600多年,湖北省地级市,是春秋战国时楚国都城所在地。素有“长江经济带钢腰”之称。三国时期,荆州为群雄逐鹿之地,境内三国文化遗存遍布。接下来就给大家介绍十种荆州的特色美食,看看有没有你喜欢的。荆州千张扣肉以肥瘦兼有的五花猪肉为原料,经煮炸,上红糖色, [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:生酮饮食仅仅是一种信仰,不宜推荐
qxw66 2020-10-19 11:02
张文宏似乎就想做话题男王了。。。上次早餐推荐牛奶鸡蛋被革命群众吊打了一通,这次又发宏文---斗胆推荐生酮饮食了。。。当然其中的观点偶完全同意,而且和偶近年来主张一致。所谓英雄所见略同。 先说一下偶的生酮经验---确实能够提高新陈代谢---多年不见的半月板回来了---这是返老还童的迹象,但是完全不吃谷物,肠胃不 [ ...阅读全文 ] [ qxw66的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:居家生活…【寻找乐趣】
花名雞仔 2020-10-19 02:55
...我20多岁在香港时喜欢上养鱼,那时年轻单身到处去游荡,看见街边那些卖热带魚的鱼铺一定会走进去看看,看到那些一箱箱五颜六色的热带鱼游来游去多姿多彩的景象,每次都要站立十多廿分钟才肯离开,从那之后开始学人养鱼,喜欢上养鱼后到处找鱼铺,我开始养鱼那个年代很少有卖海水鱼的,鱼铺连硬水鱼也没见过,清一色的全 [ ...阅读全文 ] [ 花名雞仔的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:神奇的西芹汁
qxw66 2020-10-14 02:23
是一本奇书。。。神乎其神。这样的中外骗子书偶看过很多。。。都有点道理,可也都很牛皮哄哄---按照他们,医院都要关门,医生都要饿死。。。方舟子看来,全是骗子,但偶看来,却都没有医院那么糟糕,那么骗。。。方舟子才是最大骗子。当然这本书是洋人所著,方是不敢动弹的。。。 芹菜是偶小时候唯一不能下咽的东西,太 [ ...阅读全文 ] [ qxw66的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:酱香荷叶鸭的烹饪秘诀
kylelong 2020-10-13 20:53
酱香荷叶鸭的烹饪秘诀
鸭子性寒,荷叶性凉。如何做成不伤脾胃的美味?酱香荷叶鸭的烹饪步骤1. 买来的新鲜荷叶放在阳光下暴晒干燥,便于保存。2. 准备好相关调料干货,最主要的是八角,桂皮,小茴香,干尖椒,陈皮,花椒,山楂,白果等,以及柠檬(唯一鲜果)。3. 鸭子的宰杀,交给菜场鸡鸭宰杀师傅,但一定要去掉肺脏和肾脏,以及肠子,可以保留 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:一顿,二顿,和三顿
qxw66 2020-10-13 00:39
三十多年前,有次上同学的一个老乡那里去玩,她是安徽人,在中国著名医学院读研。现在除了她的名字,什么都忘了,为什么去,时间地点,说了什么。。。可怎么都忘不掉的,是她提到—最近有个加拿大教授来访问,他(或她)每天就吃一顿。。。忘了偶当时有没有问为什么。。。 忘不掉是因为很吃惊。其实下乡时候也是小吃了一 [ ...阅读全文 ] [ qxw66的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:凝集素的危害与无凝集素饮食
kylelong 2020-10-12 23:19
凝集素的危害与无凝集素饮食 1,什么是凝集素? 凝集素(Lectin,又称血凝素)是一类从各种植物、无脊椎动物和高等动物中提纯的糖蛋白或结合糖的蛋白,因其能凝集红血球(含血型物质),故名凝集素。凝集素是动物细胞和植物细胞都能够合成和分泌的、能与糖结合的蛋白质,在细胞识别和 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:实用篇 |【Amazon Top Review拖鞋测评】| 秋冬好看舒服暖和的拖鞋 | UGG Jessica Simp
JennyJia 2020-10-11 23:01
周末好,疫情的原因我们大部分时间都是在家里,在家上班,带孩子,娱乐等等,拖鞋成了我们的好朋友, 秋天天气变凉, 我们需要一双好看舒服的拖鞋,因为大多数人都不会考虑去实体店试穿,拖鞋基本上都是网购, 今天的视频里我讲了5双Amazon TopReview的拖鞋+结尾给不穿拖鞋的朋友们一个分享。 我的测评角度是从结构, 支撑 [ ...阅读全文 ] [ JennyJia的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:15大支持骨骼与关节健康的营养素
kylelong 2020-10-11 04:57
15大支持骨骼与关节健康的营养素 1,钙 人体99%的钙质储存于骨骼当中。当我们没有摄取足够的钙质时,身体将自动从骨骼中获取所需的钙质以维持健康。一旦持续发生,这将造成骨质流失的现象,日益渐增将影响骨骼的健康。 2,镁 镁不仅可以帮助钙质吸收,还对 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:【秋冬皮肤保养】 | 保湿防皱秋季护肤 | 由内而外皮肤健康有光泽 | JennyJia
JennyJia 2020-10-11 04:07
大家长周末好,因为季节的变化, 护肤方面也会有一些调整, 这里我把秋季护肤的一些心得整理了一下分享在这里, 秋冬比较干燥, 皱纹也比较容易产生, 但今年好的是很多人都是在家里工作,大部分时间在家里,给我们一个非常好的机会保养和修整,尤其是皮肤。这个季节皮肤也最容易因为干燥会觉得不舒服。相比夏天做的早间护 [ ...阅读全文 ] [ JennyJia的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:酸菜鱼的创新做法
kylelong 2020-10-9 20:47
酸菜鱼的创新做法
主料:草鱼500克配料:香菜适量、姜适量、蒜适量、干辣椒、小青椒、花椒适量、盐适量、葱花、泡椒、食用油、胡椒粉、酸菜350克准备:酸菜切碎,可以加一点酸姜在里面,蒜切片,姜切末,香菜切段,葱花切段,小青椒切片,适量的干辣椒和花椒粒草鱼两边剖开,两片鱼肉去鱼刺,中间的骨头和鱼头尾切块;骨头用姜葱蒜和啤酒去腥 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:居家好物分享|从蜂蜜到leggings到厨房到客厅 | STAY AT HOME 最接地气的分享 | JennyJ
JennyJia 2020-10-8 23:23
在家窝着已经有大半年了,每天从卧室走到客厅,从客厅再到厨房,然后地下室,最后再来到厨房然后回去卧室。吃的用的基本都是Costco 和Amazon,最近几个月一些实用的好玩的好东西分享给大家, 都是很接地气不贵且好用的产品, 通常我是微信分享在朋友圈的, 最近做视频, 就一起做在视频里, 因为视频是三维的, 比如我分享 [ ...阅读全文 ] [ JennyJia的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:西洋菜的历史贡献和健康好处
yunmu 2020-10-8 07:12
西洋菜的历史贡献和健康好处
按照一篇发表在CDC预防慢性疾病期刊上的分析比较, 47种蔬菜中最有营养的是西洋菜。西洋菜(Watercress)又名豆瓣菜, 它是一种深色的绿叶植物,可自然生长在河水边。水生或半水生,生长旺盛的西洋菜茎空分节, 节出侧茎, 叶如豆瓣, 盘根错节, 在孱孱流水的小河小溪郁郁葱葱,成熟时绽放出鲜艳的白色花朵。西洋菜历 [ ...阅读全文 ] [ yunmu的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:运动改造大脑---一本令人震撼的书
qxw66 2020-10-8 00:03
豆瓣7.5,不错,但居然打5星的人不多。。。。。。偶早对吃任何药嗤之以鼻,包括营养品,也不看病---出国后没有看过---而且永远不会。当然人都要死,但你可以选择不要死在医院里。偶自己做过医生,要看医生不如看偶自己。。。 偶已经运动了---最近经常跑21公里---但仍然觉得看这本劝人运动,特别是跑步的书受益匪浅,甚至 [ ...阅读全文 ] [ qxw66的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:痛风或高尿酸患者可以喝酸奶吗?
kylelong 2020-10-7 20:18
痛风或高尿酸患者可以喝酸奶吗?传统的医生们认为:绝大多数痛风或高尿酸患者是由尿酸的代谢障碍引起的,因此应避免进食高嘌呤饮食。而酸奶是一种很好的健康饮料,但是痛风或高尿酸患者是否适合喝酸奶,有一些争议。认为不适合饮用的,有3个理由:1、酸奶的脂肪含量比较高,为3%-5%,脂肪酸可比原料奶增加2倍;乳酸摄入会影 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:哥伦比亚将从市场上撤回约600万个塑料吸管
愚人之见 2020-10-7 11:51
哥伦比亚将从市场上撤回约600万个塑料吸管
哥伦比亚将从市场上撤回约600万个塑料吸管 EL TIEMPO 21 de septiembre 2020 Alpina(奶制品和软包装饮料品牌)重申对环境的承诺,并以创新和质量保证可持续发展。他们宣布了对其包装进行改良:从今年开始,旗下的Frutto品牌,在其软包装产品中使用纸吸管。通过这项创新,它成为了哥伦比亚国内第一家将软性吸 [ ...阅读全文 ] [ 愚人之见的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:“Organic”标签背后的秘密:这些食品吃有机,还是在花“冤枉钱”!
8288 2020-10-6 04:08
说到美国“有机食品”很多人的第一印象就是“健康”第二印象就是“贵”但到底什么是有机食品?真的适合你吗?我们是在花钱买食品安全还是一场美国的商业炒作呢?这一篇将带你揭开“Organic有机”标签背后的秘密!近些年,Organic有机食品是美国的大热门,尤其疫情更让人们开始注重身体的免疫力,主打有机食品的猴父子Whole [ ...阅读全文 ] [ 8288的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:说说胆固醇/一苇Keto手记
白色百合 2020-10-5 00:52
说说胆固醇/一苇Keto手记你知道胆固醇是一种抗氧化物吗?你知道人体自身生产的胆固醇是饮食摄入量的3倍吗?你知道胆固醇的作用其实是保护和修复吗?它像创可贴,哪里受伤、补哪里。它又像消防员,哪里着火、扑哪里。抗氧化的反面是氧化。大概都知道氧化是什么,想想一只咬开的苹果,如果不马上吃掉,几分钟后的变化,就是氧 [ ...阅读全文 ] [ 白色百合的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:营养医学界的三个加拿大人
kylelong 2020-10-4 20:46
1,胰岛素与班廷1921年,多伦多外科医生弗雷德里克-格兰特-班廷爵士(Sir Frederick Grant Banting,1891年11月14日-1941年2月21日)发现了胰岛素。他随后与当时在多伦多大学任教的苏格兰生理学家麦克劳德(John Macleod)等人合作,成功地提取胰岛素并用于临床治疗。班廷因此获得1923年的诺贝尔医学奖。那一年,班廷 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:武汉肺炎病毒变异,躲过劫难的出路何在?
为您而来 2020-10-1 22:43
...只为您平安:https://c%68og%6Fo%6E.c%6F%6D/srt/8duk4 [ ...阅读全文 ] [ 为您而来的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:人類返本歸眞之路,道德迅速回昇之法
为您而来 2020-10-1 10:45
... [ ...阅读全文 ] [ 为您而来的博文列表 ]
分享 [ 健康生活 ]:糖尿病人如何吃肉
kylelong 2020-9-29 21:39
高血糖或糖尿病患者,一般是被建议减少精加工淀粉食物,尤其是精加工米面糖,但可以吃一些含纤维多的淀粉类食物。但还有一些食物,尤其是肉类,对于高血糖或糖尿病患者,也是禁忌,但又有个体差异,需要注意。首先来了解四大禁忌食物:1、糖尿病患者不可以吃肥肉糖尿病患者是不是绝对不能吃肉呢?并非如此,糖 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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分享 [ 健康生活 ]:各种面粉或淀粉的区别与用途
kylelong 2020-9-28 21:30
我们大家做馒头包子,或者蛋糕饼干,都要用面粉基底;做美味佳肴,尤其是肉食汤羹,都要用淀粉勾芡。面粉和淀粉,有哪些类别?区别是什么?什么场合如何用?下面我们一起来分析一下。首先看看作为我们三大主要能量来源之一的碳水(另外两个是蛋白质和脂肪)。碳水化合物,主要分为单糖、双糖、寡糖以及多糖。 淀粉属于多糖 [ ...阅读全文 ] [ kylelong的博文列表 ]
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