8个“助眠穴” 让你高枕无忧

作者:kylelong  于 2014-11-6 13:22 发表于 最热闹的华人社交网络--贝壳村

作者分类:饮食健康|通用分类:健康生活|已有3评论



(1)印堂穴:

位置:两眉头连线的中点处。

操作:用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。

(2)攒竹穴:

位置:两眉头凹陷处。

操作:用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。


(3)太阳穴:

位置:眉梢与目外眦之间,向后约1寸的凹陷处。

操作:用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。

(4)安眠穴:

位置:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。

(5)率谷穴:

位置:耳尖直上1.5寸。

操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。


(6)内关穴:

位置:腕部横纹上2寸。

操作:用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。


(7)神门穴:

位置:小指侧腕部横纹头凹陷处。

操作:用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。


(8)三阴交:

位置:小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

操作:用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。


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发表评论 评论 (3 个评论)

7 回复 前兆 2014-11-7 02:31
我的一位朋友睡眠不好,我将介绍给他,让他试一试!谢谢了!
4 回复 kylelong 2014-11-7 05:51
前兆: 我的一位朋友睡眠不好,我将介绍给他,让他试一试!谢谢了!
  
6 回复 西部老马 2014-11-7 08:50
前兆: 我的一位朋友睡眠不好,我将介绍给他,让他试一试!谢谢了!
可以试一试,但不一定有效。因为失眠的原因很多,比如,五脏六腑不适都可以引起失眠。要找出原因对症按摩才有效。

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